Сонячний вітамін з гормональним потенціалом, Леколайк
Вітамін D відноситься до групи жиророзчинних вітамінів, проте не є власне вітаміном у класичному сенсі цього терміну. Виявляючи різноманітні біологічні ефекти з допомогою взаємодії зі специфічними рецепторами у клітинах багатьох тканин і органів, вітамін D поводиться як істинний гормон. Саме тому він отримав другу назву D-гормон.
Форми вітаміну D
Вітамін D, що одержується з продуктів харчування та у вигляді харчових добавок, а також утворюється при перебуванні на сонці, біологічно інертний. Для активації та перетворення на активну форму D-гормону [1,25(ОН)2D] в організмі повинні пройти два процеси гідроксилювання. Таким чином, під терміном «вітамін D» ми розуміємо цілу групу біологічно активних речовин, куди входять інертний вітамін D, що отримується з їжі та синтезований у шкірі, проміжна (транспортна або депо) форма та активний метаболіт вітаміну D.
Історія відкриття
Але готуючи наукову статтю про користь риб'ячого жиру, Макколум вирішив для чистоти експерименту перевірити на рахітичних собак риб'ячий жир, в якому вітамін А був нейтралізований. Передбачалося, що такий «дефектний» риб'ячий жир не допоможе. Проте, всі пси одужали. Так Макколум довів, що за нормальну кількість кальцію в кісткахвідповідає зовсім інша речовина. Пізніше американець виділив його, і оскільки це був четвертий відкритий вітамін, його назвали четвертою буквою латинського алфавіту — D.
Біологічна роль
Незважаючи на те, що вітамін D досі називають «вітаміном», він, на відміну від усіх інших вітамінів, не виявляє жодної вітаміноподібної властивості. Однак, потрапляючи в печінку та нирки, вітамін D перетворюється на активний та дуже важливий метаболіт – кальцитріол, що забезпечує основні біологічні ефекти вітаміну D.
Діючи вже як гормон, кальцитріол активує спеціалізовані рецептори (VDR), розташовані в кишечнику, нирках, кістках, мозку, серці, підшлунковій залозі, паращитовидній залозі, шкірі, репродуктивних та інших органах. Тому біологічна роль вітаміну D, всупереч усталеній думці, не обмежена лише зростанням і розвитком кісну тканину, а набагато ширше. Таким чином, активний метаболіт вітаміну D – потужний гормон із унікальним спектром «некласичних» системних метаболічних ефектів.
Вітамін D3 та його роль в організмі
Вітамін D3 та кісткова тканина.
Насамперед, вітамін D3 бере участь у регуляції обміну кальцію та фосфору в організмі. Він відповідає за всмоктування цих мікроелементів з їжі в тонкому кишечнику, а також активує процес вбудовування кальцію в кісткову тканину, активно сприяє зростанню скелета, мінералізації кісток та зубів та зміцненню м'язів.
Численні дослідження покали, що додатковий прийом вітаміну D3 достовірне підвищує мінеральну щільність кістки та хребта, на 46% знижує частоту переломів шийки стегна та на 32% – всіх інших видів переломів.
На окрему увагу заслуговують препарати, що містять у своєму складі як вітамін D3, так і вітамін К2, який відповідає запріоритетне засвоєння кальцію у кістках, а не в судинах. Спільний прийом цих двох вітамінів як зміцнює кісткову тканину, а й у 52% знижує кальциноз артерій, перешкоджаючи відкладенню кальцієвих солей в судинних стінках. Одним із таких препаратів є «Трансактиватор кальцію. Леколайк»
Вітамін D3 та серце.
Вітаміну D3 приділяється важливе значення у здатності організму протидіяти хворобам серця. Існують дані, що свідчать, що низькі рівні активного метаболіту вітаміну D можуть бути пов'язані з прискореним розвитком серцево-судинних захворювань. Дослідження показали зворотну залежність між рівнями вітаміну D та активністю реніну в плазмі, артеріальною гіпертензією та кальцифікацією коронарних артерій.
Низькі рівні вітаміну D були пов'язані з фатальними інсультами, серцевою недостатністю, раптовою кардіальною смертю та кальцинованим аортальним стенозом. Кардіологи впевнені, що прийом вітаміну D – найпростіша профілактика серцево-судинних проблем.
Вітаміну D3 та онкологія
Вітамін D3 активно протистоїть онкологічним захворюванням. Він запобігає росту ракових клітин та використовується при лікуванні лейкемії, раку передміхурової залози, яєчників, грудей та головного мозку. Доведено, що у людей із достатнім рівнем вітаміну D3 в організмі ризик онкологічних захворювань, таких як рак грудної залози або рак кишечника, на 50% нижчий, ніж у людей дефіцит вітаміну D3. Дослідження показали, що поповнення дефіциту D3 при вже наявномуонкологічному процесі позитивно впливає перебіг перебігу захворювання. Прийом цього вітаміну гальмує утворення метастазів та зростання пухлини. Вчені стверджують, що шанси на виживання за високого рівня вітаміну D у ракових хворих значно зростають.
Вітамін D та цукровий діабет
Після відкриття в бета-клітинах підшлункової залози вітамін-D-рецепторів (VDR) почалося активне вивчення ролі дефіциту вітаміну D у розвитку цукрового діабету 2 типу. Доведено, що дефіцит вітаміну D знижує секрецію інсуліну бета-клітинами підшлункової залози та збільшує інсулінорезистентність – нечутливість тканин до інсуліну.
Інші ефекти вітаміну D
Відзначено також вплив кальциферолу на мускулатуру (попереджує слабкість м'язів) та імунітет (підвищує опірність організму до інфекцій). Недарма при оцінці передбачуваної тривалості життя хворого на СНІД одним із важливих показників є рівень вмісту в крові вітаміну D.
Використовують вітамін D та при комплексному лікуванні розсіяного склерозу. Тут, завдяки властивості стимулювати засвоєння магнію та кальцію, він відновлює захисну оболонку нерва, нормалізує передачу нервових імпульсів та процес скорочення м'язів.
Плюс до всього вітамін D бере участь у регуляції зсідання крові, контролює процес зростання клітин та тканин.
Кому і навіщо потрібний вітамін D
- Для зниження ризику ускладнень під час вагітності;
- Для повноцінного розвитку імунної системи малюка.
- для здорового зростання та розвитку;
- зміцнення імунної системи.
- міцних зубів;
- сильної імунної системи;
- захисту від вушнихінфекцій;
- захисту від ангіни
- знижує ризик розвитку остеопорозу;
- підтримує міцний імунітет;
- допомагає захистити від раку;
- допомагає регулювати кров'яний тиск;
- підтримує роботу мозку та психічне здоров'я.
- зниження ймовірності падіння;
- зниження ризику переломів;
- підтримання когнітивних функцій.
Скільки потрібно вітаміну D
Які основні джерела вітаміну D для людини?
Основна кількість вітаміну D утворюється у шкірі під дією ультрафіолетових променів сонця. Утворення вітаміну D відбувається особливо активно влітку, у сонячну погоду. А вміст вітаміну D у продуктах харчування досить низький і не може покрити потреб організму в цій речовині. Найбільша кількість вітаміну D міститься у морській рибі, риб'ячому жирі, яєчних жовтках, печінці, коров'ячому молоці. Грудне молоко матерів-годувальниць, які не отримують добавки, що містять вітамін D, містить лише невелику кількість вітаміну D, зовсім недостатню для нормального розвитку новонародженої дитини.
Таким чином, заповнення дефіциту вітаміну D за допомогою препаратів вітаміну D в даний час є практично необхідною умовою досягнення та підтримання нормальної концентрації кальцитріолу у сироватці крові. Згідно з рекомендаціями міжнародних експертів, для профілактики та лікування дефіциту вітаміну D застосовується колекальциферол, або вітамін D3, рідше використовуються препарати ергокальциферолу, вітаміну D2.