Спіймати свій потік.
Ви колись запускали повітряного змія? Чи, можливо, були десь поруч, коли хтось робив це при вас? Треба сказати, що видовище заворожливе і навіть магічне.
Все, що від вас тут потрібно, це зловити потік вітру. Ви повинні буквально покласти невагомого, паперового звіра на невидиму опору і дати йому вільно ковзати у просторі. Але якщо ви трохи поповільнитеся або, навпаки, відпустіть змія занадто рано, то він не потрапить у потрібний струмінь і стрімко спланує в землю. Будь-який учасник цього захоплюючого процесу, чи то дитина чи дорослий, інтуїтивно відчуває, що початковий етап запуску найтонший і важливий.
Найголовніше тут - навчитися відчувати потік вітру. Коли ви починаєте розпізнавати потік, ви розумієте, що вони, виявляється, різні. Якісь слабкі, їх можна назвати хибними. Інші занадто різкі, турбулентні, вони можуть швидко підхопити вашого змія, але забрати його зовсім у невідомому напрямку, так що він навряд чи зможе набрати висоту. А є плавні, рівні, але, водночас сильні потоки, які легко піднесуть вашого паперового змія високо-високо в небо.
Я помітив (і думаю, що далеко не перший у цьому спостереженні), що багато процесів у нашому житті йдуть нерівномірно, немов хвилі або потоки вітру, про які ми тільки що говорили. Ми хочемо, щоб реальність була впорядкованою та прогнозованою: будуємо стіни, будинки, офіси, поринаємо у структурований інфопростір інтернету та телебачення. Але часто приходимо до висновку, що за всією цією зручною і зрозумілою структурою стоять якісь не піддаються логіці та контролю сили, подібні до потоків вітру або океанських хвиль.
Наприклад,чорні або білі життєві смуги. Цю метафоруінтуїтивно розуміють, я думаю, усі. Сенс її в тому, що відбувається різка зміна характеру подій, що відбуваються з нами. Несподівано починає везти або, навпаки, складається відчуття, що все в одну мить розладналося. Ми говоримо, що почалася смуга відповідного кольору.
Інша назва подібного повороту долі - цезнак. Це досить езотеричне поняття характеризує несподівані зміни в нашому житті. Ми жили собі спокійно, іноді байдуже, іноді похмуро спостерігаючи, як день у день відбуваються ті самі речі. Але потім трапилося щось, що ніби говорить нам про майбутні зміни.
Звичайна наша реакція на знак, що порушив звичний спосіб життя, цезанепокоєння і паніка. «Щойно все було добре, а тут – на тобі!» Ми зазвичай вважаємо, що почався кінець світу, тому починаємо метатися і шукати, де б сховатися від цього. Курс долара стрибнув – ну все починається. Клієнти зникли – це кінець. На роботі скорочення – треба купувати гречку. Посварилися зі своєю половинкою - запахло смаженим.
Насправді те лише означає, що настав час ловити новий висхідний потік, оскільки старий несе нас вниз, на каміння. Для цього необхідно навпаки зупинитися і спокійно подумати, озирнутися, прислухатися до себе та світу. Адже останній мудрий, щедрий і розвивається за своїми законами, які часто нам здаються дивними та нелогічними. Потрібно відпустити хватку контролю і перестати стукати в двері, які насправді ведуть нас у глухий кут. Але ми продовжуємо пробивати туди дорогу, тому що раніше це працювало. Прямо як в анекдоті про мавпу та людину, де їм потрібно було дістати банан із пальми. Мавпа з другої спроби здогадалася взяти ціпок і збити банан. А людина казала: «Та що тамдумати – трясти треба!
Існує так званийтунельний ефект, коли наша свідомість звужується практично «у крапку», коли ми стикаємося з проблемою чи знаком долі. Ми закриваємось і перестаємо бачити будь-які альтернативи. Часто необхідний потік, який необхідно перескочити, перебуває зовсім поруч. Іноді навіть здається, що ніби хтось згори допомагає, підсовуючи нам рішення буквально під ніс. Але ми вже потрапили до гіпнозу проблеми, і своїм тунельним зором не бачимо далі власного носа.
Є дієвавправа, спрямована на виправлення тунельного ефектуі покликана розширити рамки сприйняття проблеми. На закінчення статті наведу його нижче.
1.Виберіть проблему, яка вас займає та не дає спокою. Оцініть рівень її інтенсивності за шкалою дискомфорту від 1 до 10, де 1 взагалі не турбує, 10 нестерпно жити.
2.Побачте цю проблему у вигляді картинки або серії пов'язаних між собою картинок. Позначте, яке місце у просторі перед вами займає ця картинка. Найчастіше вона невеликого розміру, що говорить про наявність саме тунельного бачення.
3.Тепер витягніть руки вперед перед собою долонями один до одного. Зараз зауважте, що ви бачите обидві свої долоні одночасно. Адже це легко зробити, правда?
4.А зараз продовжуйте дивитися одночасно на свої долоні та згадайте картинку проблеми. Дивіться на неї та на обидві долоні одночасно. Залиштеться в такому положенні на якийсь час, може, півхвилини.
5. Почніть повільно розводити долоні убік, продовжуючи дивитися на них одночасно і на картинку своєї проблеми. Зараз це вже не буде так просто, потрібно підключати свій бік зору. Продовжуйте розводити руки в сторони до максимуму, ніби ви їх широкорозкрили, готуючись когось обійняти.
6. Побудьте в такому положенні з максимально розведеними в сторони руками деякий час, продовжуючи бачити одночасно обидві долоні та картинку своєї проблеми (або те, що від неї залишилося).
Вострухов Дмитро Дмитрович,
А ще це може бути легко і приємно.