Спіть голяка

Спіть голяка. Чому не варто одягатися на ніч

Програма "Жити здорово" з Оленою Малишевою. Про життя

Дослідження показали, що корисно спати без одягу, бо:

1. Сон без одягу якісніший, ніж сон у піжамі

Під час сну гіпоталамус знижує температуру тіла приблизно півградуса.

Щоб знизити температуру тіла, судини та шкірні пори розширюються, починає виділятися піт, випаровування якого і призводить до зниження температури тіла.

Якщо спати в піжамі, теплообмін погіршиться, що призводить до погіршення якості сну.

2. Якщо людина спить голою, то вона витрачає калорії на обігрів тіла вночі

Тому сон голяка допомагає схуднути.

3. Якщо ви лежите голим у ліжку разом із коханою людиною, то обійми та дотику до шкіри сприяють виробленню гормону окситоцину, який допомагає знизити тиск

4. Якщо жінка спить у білизні, то у неї вищий ризик появи грибкової інфекції статевих шляхів

Це пов'язано з тим, що через одяг та ковдру виникає парниковий ефект, який сприяє розмноженню грибка.

---