СПОРТИВНЕ ВИКОРИСТАННЯ ІНСУЛІНУ, Gym online - бодібілдинг портал
Інсулін - гормон, що синтезується підшлунковою залозою, який допомагає регулювати рівні глюкози в тілі. У медицині інсулін використовується для лікування діабету. Нещодавно інсулін став дуже популярним засобом серед бодібілдерів через анаболічну дію. Після своєчасного введення, інсулін допомагає транспортувати глікоген та інші поживні речовини (у тому числі амінокислоти) до м'язів.
В Америці, людський інсулін доступний без рецепта, називається Humulin R фірми Eli Lilly і Company. Він коштує приблизно $ 20 за 10 ml пляшечку з концентрацією 40 IU в ml. Eli Lilly і Company також виробляє 5 інших видів інсуліну, але жоден з них не повинен використовуватися бодібілдерами. Humulin R найбезпечніший, тому що він вступає в дію швидко і має найкоротшу тривалість дії. Інші види інсуліну залишаються активними протягом більш тривалого періоду часу і можуть привести користувача в несподіваний стан гіпоглікемії.
Гіпоглікемія відбувається, коли рівні глюкози крові стають занадто низькими. Перш, ніж атлет починає використовувати інсулін, він повинен знати про попереджувальні сигнали та ознаки гіпоглікемії. Ось список ознак, які можуть вказувати на початок гіпоглікемію: голод, сонливість, замутнене бачення, депресивний настрій, запаморочення, потовиділення, сильні серцебиття, що поколює в руках, ногах, губах або мові, світлобоязнь, нездатність концентруватися, головний біль, неспокійний сон, неспокій, марення, дратівливість, патологічна поведінка та зміна індивідуальності.
Якщо атлет відчув один із цих попереджувальних сигналів , він повиненнегайно вжити їжу або вуглеводний напій, що містить цукор типу платівки льодяника або енергетичного напою. Це зменшить гіпоглікемію і запобігає серйозному стану гіпоглікемії. Серйозна гіпоглікемія - небезпечний стан, який може вимагати медичного обслуговування. Ознаки включають дезорієнтування, напад, несвідомий стан і смерть.
Інсулін використовується атлетами по-різному. Більшість атлетів використовують інсулін негайно після тренування. Дозування, що використовуються зазвичай 1 IU на 5 - 9 кг власної ваги. Користувачі-початківці повинні почати з низького дозування і поступово його збільшувати. Наприклад, спочатку почніть з 2 IU, а потім збільште дозування на 1 IU на кожному наступному тренуванні. Це дозволить атлету благополучно визначити оптимальне дозування.
Дозування інсуліну може значно відрізнятися серед різних атлетів залежно від чутливості до інсуліну та використання інших препаратів. Атлети, що використовують гормон росту та гормон щитовидної залози повинні збільшити дозу інсуліну.
Humulin R повинен бути введений підшкірно тільки за допомогою шприца для інсуліну . Шприци для інсуліну доступні без припису в багатьох країнах. Використання іншого шприца може бути небезпечним, так як буде важко розрахувати правильне дозування. Підшкірні введення інсуліну зазвичай робляться, затискаючи згинання шкіри в області черевної порожнини. Щоб прискорювати дію інсуліну, багато атлетів вводять дозу в стегно або трицепс.
Більшість атлетів приносять інсулін у зал. Інсулін повинен бути охолоджений, і не нагріватися в сумці в залі. Негайно після тренування атлет вводить інсулін. У межах наступних п'ятнадцяти хвилин, він повинен прийнятиенергетичний вуглеводний напій типу Ultra Fuel фірми Twinlab. Атлет повинен споживати принаймні 10 грамів вуглеводів на кожну 1 IU введеного інсуліну. Більшість атлетів також приймають creatine monohydrate з енергетичним вуглеводним напоєм, оскільки інсулін допоможе транспортувати creatine у м'язи. Приблизно через годину після впорскування інсуліну, більшість атлетів приймають їжу (багату на білок), або випивають протеїновий коктейль. Білково - вуглеводний коктейль необхідний. Без нього рівні цукру крові сильно знизяться і атлет швидше за все увійде в стан гіпоглікемії. Багато атлетів стають сонними після впорскування інсуліну. Це може бути ознака гіпоглікемії, і атлет повинен спожити більшу кількість вуглеводів. Уникайте спокуси поспати, оскільки інсулін може мати піковий результат протягом сну. Humulin R зазвичай залишається активним 4 години з піком приблизно в дві години після впорскування. Атлети повинні спати протягом 4 годин після впорскування.
Багато атлетів вважають за краще вводити інсулін за 30 хвилин до кінця тренування і потім вживають вуглеводний напій негайно після тренування. Це використання зробить інсулін більш ефективним при забезпеченні глікогеном м'язів, але це також збільшить небезпеку гіпоглікемії. Деякі атлети навіть вводять кілька IU перед тренуванням, щоб покращити накачування. Ця практика надзвичайно небезпечна і застосовується досвідченими атлетами. Нарешті, деякі атлети люблять вводити інсулін після пробудження вранці. Після введення вони вживають вуглеводний напій і потім протягом години снідають. Деякі атлети знаходять це застосування інсуліну дуже вигідним для збільшення маси, у той час як інші мають тенденцію збільшувати жирвід використання інсуліну таким чином.
Використання інсуліну не може бути виявлено під час допінг тесту. З цієї причини, поряд з фактом, що інсулін є дешевим і доступним, він став популярним лікарським засобом серед атлетів, що змагаються. Однак, перш ніж атлет спробує використовувати інсулін, він повинен навчитися правильно з ним поводитися. Одна помилка в дозі або дієті може стати фатальною.
1) Стаття завантажена з сайту www.elitefitness.com до того часу, як там встановили захист і перекладена мною близько до тексту.
2) У нас в Україні продається ще дуже багато марок інсуліну короткої дії, не тільки Хумулін Р, треба запитувати в аптеках "інсулін короткої дії".