Страх публічних виступів життя до і після - Вісник антинаклепу Системно-векторної психології
Свободний та незалежний блог від учнів СВП для всіх людей, які володіють системним мисленням
Страх публічних виступів: життя до та після
Страх публічних виступів… хтось скаже – нісенітниця, можна жити і з цим. Але чи знає цей «хтось» як страх виступу перед публікою може зіпсувати життя? Як страх перед публічними виступами може змусити почуватися ізгоєм. Позбавляти людину почуття радості, насолоди від життя. Відчуття свободи, затребуваності. Чи знає цей «хтось», як складно в одній людині уживається страх публічності з бажанням бути в центрі уваги, викликати захоплення оточуючих. Як глибоко проникає цей страх у всі сфери життя, роблячи його нестерпним.
У світі страх громадського виступу – це крах. Це неможливість соціалізації. Нормальної адаптації у суспільстві. Повноцінного життя. І це не перебільшення!
Страх виступу перед аудиторією чатує на свою жертву скрізь!
На сімейному святі, коли публіка просить озвучити тост, а у жертви цього підступного страху не те, що язик заплітається – ноги підкошуються, руки трясуться, обличчя німіє.
Під час захисту курсової, диплома, дисертації. Коли жертва страху не може навіть отримати гарний бал за свою роботу, незважаючи на те, що до її створення були докладені колосальні зусилля, і вона була зроблена на відмінно.
При прийомі працювати. Коли страх перед публічним виступом не дозволяє здобути хорошу посаду, заважаючи продемонструвати свої навички, таланти, здібності, хоча вони справді є.
При спробі зробити кар'єру. Коли жертва, не знаючи, як подолати страх перед виступом, набуває статусу «проф. непридатна».
Цей страх не просто заважає, він губить життя, геть-чисто позбавляючи бажання його проживати.
Я давно відмовилася від ідеї стати співачкою, знаменитою актрисою, хоч у дитинстві часто мріяла про це. Я боюся виступати перед аудиторією, тому дитячі мрії залишила там же, у дитинстві. Але коли залишене невідповідним питання: як подолати/подолати страх перед аудиторією почав давати себе знати навіть у побутовому житті, я зрозуміла – треба шукати рішення.
Зайшовши до пошукової системи і ввівши запит: як подолати страх публічних виступів, я отримала у відповідь мільйони сторінок. Величезна кількість «фахівців» різного штибу пропонували свою «допомогу». Починаючи від індивідуальної «терапії» та закінчуючи груповими заняттями. Всі вони обіцяли розповісти, як подолати страх сцени, як побороти страх перед публічним виступом, як почати жити повноцінним життям і вміти чітко викладати свої думки, навіть перебуваючи перед широкими масами.
Як позбутися страху публічних виступів? Спроба №1
Була надія. Вселялася впевненість. Були обіцянки раз і назавжди викорінити страх перед виступом.
Нас було 10 людей у групі. У всіх одна проблема та різні мрії. Нам пропонували представляти публіку у спідній білизні. Подумки малювати перед собою та публікою ширму. Зубріть текст і промовляти його самим собі, а потім і перед групою. Репетирувати перед дзеркалом.
Чи допомогло? – Ні. Хтось заявляв про мляві результати. Хтось ображено йшов із групи, не дочекавшись останніх занять. Хтось із тліючою надією відвідував кожне заняття. Фінал був кумедним:
«Тепер ви знаєте, як подолати страх перед сценою, йдіть – живіть, творіть»
Знати знаємо, але чому не виходить?
Через кілька місяців я побачила у містіплакат своєї однокурсниці. Вона запрошувала всіх охочих на благодійний вечір. Невже допомогло? Що вона робила? Як? В надії дізнатись, побачити на живому прикладі, як страх виступів можна перемогти, записалася на концерт. Були гарні пісні, зворушливі слова та сумні історії про те, як діти – інваліди страждають без нормальних крісел та протезів.
Подолання страху публічних виступів та його зв'язок з хворими дітьми
Потім була зустріч.
- Давай швидше. Тобі вдалося. Поділися своїм досвідом. Розкажи, як подолати страх перед громадським виступом?
- Страх? Я й забула. Мене зараз інші питання непокоять. Діти їм так погано. Вони хочуть жити повноцінним життям.
— Але ж ти мріяла співати. Хотіла слави. Ти отримала. ЯК?
- Яка слава? Навіщо? Мені зараз мій талант потрібен для одного – щоб гроші дітям на протези та лікування збирати. А як подолати страх публічних виступів, я не знаю. Ще під час нашого тренінгу, де обіцяли навчити, як позбутися страху сцени, з племінником лихо сталося. Він тепер не ходить. Ми його почали водити до будинку дітей інвалідів, щоб він міг почуватися повноцінною дитиною, такою, як усі. Принаймні таким, як його оточення. Я болем цих дітей так заразилася, що мені вже й сцени не хочеться, і слави, аби дітям легше.
Але який може бути зв'язок між хворими дітьми та відповіддю на запитання: як подолати страх перед виступом.
Розкриття прийшло не скоро. Через декілька років. Коли мені завдяки щасливому випадку пощастило потрапити на тренінг з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Ні, мене не обіцяли навчити, як подолати страх публічного виступу. Але саме відповідь на це запитання я вперше чітко усвідомила.
Зорове заняття. Тваринний страхсмерті, яким наділені виключно люди із зоровим вектором. Їх легко відрізнити - вони емоційні, мрійливі, завжди на увазі, або навпаки, ховаються від чужих поглядів, якщо тваринний страх знайшов свій вихід у соціофобії, або страхом публіки, виступів. Сьогодні цей страх, за умови розвитку зорового вектора, перетворюється на інші почуття – співчуття, емпатію, любов. Коли ми отримуємо пріоритет чужого життя над власним, коли починаємо бояться за чуже життя більше, ніж за своє, будь-які зорові страхи йдуть. А різновидів їхня традиційна психологія налічує кілька тисяч!
Евріка. Ось воно. Занурившись у біль дітей-інвалідів, моя однокурсниця змогла вийти зі стану страху у співчуття. І тепер жодна публіка їй не страшна. Їй годі працювати над «підвищенням самооцінки», змінювати імідж, робити дурні вправи перед дзеркалом, зубрить мова. Де б вона не перебувала, в яке б суспільство не потрапила, їй не страшно виступати і бути в центрі уваги.
Але чи означає це, що за порятунком від страхів треба йти до будинків інвалідів? Зовсім ні. Найдієвіший спосіб позбавлення від страхів будь-якого штибу – це усвідомлення, яке приходить при розкритті психічного під час тренінгів з системно-векторної психології Юрія Бурлана.
І це справді працює! Про це свідчить понад 400 відгуків людей, які позбулися своїх страхів після проходження тренінгу. І ось один із них: