Страхи у дітей шкільного та дошкільного віку, методи боротьби з фобіями

Кожен чоловік хоч раз боявся чогось, відчував тривогу, хвилювався. Страх – це захисний механізм нашого організму. Якби люди нічого не боялися, вони б не змогли вижити. Якщо дорослий має фобії, при цьому усвідомлює стан, намагається впоратися з ним – це нормальна реакція. Якщо ж страх опановує людину, трапляються панічні атаки, «замутнена» свідомість, то необхідно звернутися до психолога.

Фобія – це відчуття підвищень тривоги, він є реакцією на реальну або уявну загрозу.

Щоправда, дорослій людині легше приборкати свій страх. У нього є життєвий досвід, раціональне мислення та логіка. Діти набагато складніше справляються зі своїми страхами, особливо у період активного розвитку фантазії та уяви. Здається, його іграшки оживають, а під ліжком живе монстр або у темній кімнаті на нього чекає бандит.

Поняття страху у дітей

Боязнь включається, коли малюк відчуває загрозу. Докорінно будь-якої тривоги закладено базовий інстинкт самозбереження.Існує дві основні загрози:

загроза життю та цілісності організму;
загроза цінностям.

У немовлят спрацьовує лише загроза життю. І чим старша дитина, тим більше цінностей у неї формується і згодом вона боїться втратити близьку людину, образити Бога, відійти від своїх принципів тощо.

Боязнь у дітей формується на базі тієї інформації, яку вони отримують про зовнішній світ від близьких людей - батьків, бабусь і дідусів, вихователів у саду, вчителів. Неабияку роль відіграє якість цієї інформації – достаток телебачення, комп'ютерні ігри, мультики з елементами насильства підвищують тривожність у дітей.

Основні види дитячихстрахів

У віковій психології описанітри види дитячих фобій:

Маячні страхи - свідчать про серйозні порушення в роботі психіки дитини. Дуже складно визначити причину чи пояснити його логічним шляхом. Наприклад, дитина боїться іграшки зеленого кольору, не одягає якогось одягу. Не варто одразу панікувати, якщо страх малюка складно пояснити. Можливо, деякі речі асоціюються з болем чи травмою. Необхідно завжди з'ясовувати причину тривоги.
Нав'язливі – малюк чогось боїться за певних обставин. Це може бути страх води, висоти, страх замкненого простору і т.д.
Надцінні страхи – продукт дитячої фантазії. Цей вид фобій зустрічаються у 90% випадків при психологічному обстеженні дітей. Спочатку такі страхи пов'язуються з конкретною життєвою подією, а потім сильно заволодівають думками дитини і вона більше ні про що не думає, тільки про монстра під ліжком.

Причини виникнення страхів у дітей

Головна причина страхів дітей – цепережита травмуюча ситуація. Наприклад, укус собаки, сусідка голосно накричала, травма на дитячому майданчику.

Друга причина – залякування дитини дорослими. Всім відомі "бабай", "баба Яга", "чужа тітка" травмують слабку психіку дітей. На формування фобій впливають підвищена тривожність дорослих, які постійно загрожують маленькій людині – «впадеш», «вкрадуть», «не лізь – голову відірве» тощо.

Найпоширеніші причини появи страхов у дошкільнят та молодших школярів:

Гіперопіка з боку батьків. Великий відсоток сучасних дітей мешкає у мегаполісі. Малята весь час чують, що на кожному кутку їх чатує на небезпеку. Такі умови життя роблять дітейбоязливими, тривожними та несамостійними. Саме життя в місті, навіть без дорослих, що панікують, наповнене стресовими факторами - високий рівнем шуму, скупчення людей, погана екологія.
Нестача фізичної активності. Слабка активність дитини та сидіння вдома також провокують страхи.
Нестача батьківської уваги. Якщо значні дорослі надто завантажені і спілкування обмежується у часі, він почувається під захистом. Він або йде «у свої фантазії», зокрема до монстрів та перевертнів. Або малюк починає привертати увагу дорослих до себе, створюючи «потвор» у своїй уяві, навіть не усвідомлюючи цього.
Конфлікти, сварки та бійки у сім'ї. Несприятлива емоційна атмосфера у ній є причиною підвищеної тривоги. Проживання малюка в таких умовах можуть спровокувати не тільки страхи, а й неврози, нервові тики, затримку розвитку.
Психічні та психологічні розлади. Іноді страх є симптомом якогось захворювання – неврозу, олігофренії, пухлини головного мозку тощо. Найчастіше це аномальні прояви страхів, які або не відповідають віку, або занадто інтенсивно виявляються і супроводжуються фізичними проявами - підвищеним серцебиттям, панікою, непритомністю, дитина починає задихатися і т.д.
Агресія та роздратування матері стосовно сина чи доньки. Якщо мама малюка має проблеми з контролем емоцій, може провокувати прояв боязні дітей. Особливо якщо це маленька дитина і практично завжди залишається з матір'ю. Часто мама, яка агресивно реагує на поведінку малюка, не сприймається як дорослий, здатний захистити. І дитина відчуває тривогу та відлуння інстинкту самозбереження.

Прояв фобій відповідно до віку

УПевний період розвитку в дітей віком проявляються страхи. Деякі йдуть, інші залишаються. Як малюк справляється зі своїми «монстрами», залежить від його психіки та оточення.

Існує приблизна вікова шкала, яка допомагає батькам та психологам визначити норму.

Як боротися із дитячим страхом?

Виявити малюка, у якого процвітають страхи, нескладно. Цетривожна, напружена маленька людина, якій важко контролювати емоції. Він має бліду шкіру, його цікавість та природний інтерес на низькому рівні.

Діагностувати дитячі страхи та визначати їх причину - це обов'язок дитячого психолога чи психотерапевта.

У своїй роботі фахівці використовують різні прийоми та тести. Вони спостерігають за дітьми, розмовляють із ними, займаються творчістю – малюють, ліплять. Є метод ігрової терапії, коли дитині пропонують пограти у вільну гру. І в процесі гри назовні з'являються всі фобії та їх причини.

Подолати страхи у дітейможна різними способами.

По-перше, батьки повинні взаємодіяти з психологом і дотримуватися його рекомендацій. Якщо психолог проводить терапію, а вдома продовжуються скандали, знецінювання дитини і є жорстока заборона на емоції – толку не буде. Тільки комплексно можна впоратися із фобіями.

По-друге, слід враховувати причину страху, його вікову особливість. Якщо маленька людина дізналася, що вона смертна і почала панічно боятися померти у 4-5 років – це нормально. Батькам слід підтримати, «контейнувати» страх, допомогти малюкові з цим змириться і жити далі.

З маленькими дітьми добре працює арт-терапія. Представлена психологічна галузь має кілька ключових напрямків – піскова терапія, ізо-терапія, казкотерапія,глинотерапія і т.д. Робота в пісочниці або малювання допомагають малюкам "побачити" страх, виводять його назовні і "проганяють". Деякі дітки «змивають в унітаз» своїх монстрів чи малюють їм новий будинок.

Добре з дитячими емоціями працює глина. Вона пом'якшує напругу в тілі, знижує тривожність дитини та виводить фобію назовні, за межі психіки.

Впоратися зі страхамидопомагають казки та історії. Існують різні варіанти:

Малюк сам вигадує історію або казку, в якій він описує свій страх, перемагає його;
терапевт разом із дитиною складає казку;
дитина малює "історію";
театральна постановка у міні-театрі, де «добрий герой» перемагає страх.

Дошкільнику позбутися страху допоможе недирективна ігрова терапія. Його запрошуютьдо спеціально обладнаної кімнати і пропонують пограти. Терапевт спостерігає за грою та включається в потрібний момент, щоб отримати результат.