Струнка фігура Анни Седокової

Не секрет, що кар'єра шоу-бізнесу потребує постійного контролю за своєю фігурою. І багато зірок готові на будь-які жертви, щоб бути завжди у формі.

Ексцентрична та елегантна Ганна Седокова, відома як співачка, телеведуча та актриса, не виняток. Завжди підтягнута та струнка співачка, зберегла свої витончені форми навіть після двох пологів.

Коротко про біографію співачки

Свою кар'єру Анна розпочинала українським каналом, але справжню славу їй принесло участь у муз. групі ВІА Гра. Після розпаду колективу співачка розпочала сольну кар'єру, а пізніше працювала телеведучою та актрисою. У 2010 році талановита співачка написала книгу «Мистецтво спокуси», яка мала шалений попит.

На піку популярності, зірка шоу-бізнесу, вийшла заміж за відомого спортсмена та народила доньку. У 2008 р. співачка стає телеведучою проекту «Льодовиковий період», а у 2011 р. зіграла головну роль у фільмі «Вагітний». Сьогодні Ганна продовжує зніматися у телепроектах та фільмах, а вільний час приділяє родині.

Спосіб життя та розпорядок прийому їжі

Під час вагітності Ганна Седокова підходила до раціону харчування дуже серйозно та обдумано. Не дозволяла собі переїдати та відмовилася від багатьох шкідливих продуктів та напоїв. Після пологів вона швидко повернула колишню форму, не змінила свій режим і продовжувала обмежувати себе в солодкому, борошняному та смаженому.

Намагалася якомога все готувати на пару, гасити, варити, але не смажити. На сніданок та обід співачка може собі дозволити практично будь-які продукти та страви, оскільки це їй замінює відмову від їжі після 14-30 год.

Після обіду Анна дозволяє собі лише легкі перекушування у вигляді наступних продуктів:

Такий режим харчування дає разючі результати, співачка слідує йому і сьогодні, завдякиЦьому фігура Анни Седокової зберегла стрункість і після других пологів.

Шлях до стрункості лежить через фітнес

Ганна Седокова впевнена, що для придбання струнка тіла однієї дієти недостатньо

Тому, по можливості, дівчина відвідує спортзал, де виконує цілий комплекс вправ на всі види м'язів під суворим наглядом тренера.
Кілька разів на тиждень робить пробіжки. Біг, на її думку, рівномірно спалює жир та дає відчуття бадьорості на весь день.
Співачка також щоранку приймає контрастний душ, він підвищує метаболізм у жирових клітинах.

На додаток до всіх процедур Анна Седокова любить відвідувати сауну, де не втрачає нагоди зробити собі різноманітні маски, що омолоджують, для обличчя і тіла. У майбутньому зірка шоу-бізнесу планує зайнятися аквааеробікою.

Корисні поради від Анни Седокової

Безперечно, що підтягнута постать Ганни – результат сили волі та спортивних тренувань. Але в арсеналі у співачки є ще кілька простих, але важливих хитрощів, які можуть взяти на замітку дівчата, що худнуть.

Сьогодні колишня учасниця "Віа Гра" готова ними поділитися:

вранці натще випивайте склянку холодної води, це підвищує обмін речовин та роботу шлунка;
не їжте перед телевізором та комп'ютером, це порушує процес травлення та гальмує почуття насичення;
каші та йогурти добре посипати корицею, вона так само відмінно підвищує метаболізм;
намагайтеся більше їсти червоне м'ясо, воно містить багато білків, вони у свою чергу допомагають нарощувати м'язову тканину та спалювати калорії;
пийте морквяний сік, у ньому мало калорій, але він багатий на клітковину, що сприяє розщепленню жирів;
вживайте менше солі та більше перцю. Сіль накопичує зайву рідину,а перець підвищує обмінні процеси;
займатися фітнесом найкраще натще, так організм спалюватиме калорії з жирових відкладень.

Якщо не лінуватися, а щодня працювати над собою, то можна досягти дивовижних результатів. І струнка фігура та гарні форми вам забезпечені