Судоми, як ознака тромбозу, Про здоров’я з Оленою Малишевою
З яких причин виникають судоми в ногах? Можливо, у венах ніг утворились тромби?
Судоми переважно турбують людину в нічний період, якщо вони виникають, то це перші дзвіночки тромбозу вен ніг.
Причини утворення тромбів
- Варикоз, тобто. Розширення вен на ногах є однією з головних причин розвитку тромбозу. Деформовані клапани судин не можуть підняти кров, і вона застоюється, при цьому можуть виникати тромби.
- Тромбоз може бути переданий людині у спадок.
- Провокаторами розвитку тромбозу є зайва вага та пасивний спосіб життя.
- Найчастіше розвиток тромбозу відбувається після різних травм ніг, а також ця хвороба є побічним ефектом після прийому гормональних контрацептивів.
Небезпека тромбозу
Тромби, якщо починають переміщення судинами, сприяють утворенню тромбоемболії легеневої артерії.
Профілактика тромбозу
Перше, що потрібно зробити — забезпечити нормальне пересування крові судинами, для цього підійдуть наступні фізичні вправи.
- Інтенсивно згинайте і розгинайте гомілковостопний суглоб не менше п'ятнадцяти разів.
- Підняття та опускання на шкарпетки, дозволить крові швидше рухатися судинами.
- Зробіть глибокий вдих і видих, задіявши черевну порожнину, ці рухи також змусять кров прискорити свій біг.
Можна скористатися методом компресійного лікування, для цього потрібні еластичні бинти, спеціальні колготки та панчохи.
Вибір правильного бинтаВибираючи бинт, його потрібно трохи розтягнути. Якщо не відбулася деформація, і бинт залишився таким самим, як і передрозтягуванням, він якісний.
Накладання еластичного бинта
Бінт необхідно накладати, починаючи від стопи (закріпивши біля основи), до половини захоплюючи попередній виток і поступово піднімаючись вище. При цьому нога постійно знаходиться в горизонтальному положенні, а стопа під кутом 90 градусів.