Світлана Ходченкова
Якщо ти чогось хочеш, весь Всесвіт сприятиме тому, щоб твоє бажання збулося.
Рецепт схуднення від актриси Світлани Ходченкової
Світлана Ходченкова народилася 21 січня 1983 року в Москві. За знаком зодіаку актриса Водолій.
Яке зростання та вага у Світлани Ходченкової?
При зростанні 179 см Світлана Ходченкова важить 63 кілограми.
Основні параметри фігури:
| 79 см |
| 60 см |
| 86 см |
| 80A |
| 1 |
Актриса стала відомою завдяки фільмам Станіслава Говорухіна «Благословіть жінку» та «Не хлібом єдиним», де вона зіграла головні ролі. У цей час вона виглядала як справжня українська красуня – кустодієвська жінка з багатою косою. Однак вигляд розкішної великої жінки не дозволяв урізноманітнити сценічні характери, і коли Світлані Ходченковій запропонували зіграти роль балерини, вона не замислюючись погодилася. Але для цього їй довелося терміново схуднути. Зробити це їй допомогла власна дієта та щоденні фізичні навантаження. Світлана Ходченкова схудла за три місяці на 20 кг. Безсумнівно – це визначний результат, але як вдалося це знаменитій актрисі? Як виявилося, основна причина схуднення - нова роль актриси, для якої довелося терміново схуднути.
Як схудла Світла Ходченкова?
Головне, як сказала сама актриса в одному зі своїх інтерв'ю – це величезне бажання та зібраність. Коли людина має бажання, вона завжди знайде можливість її здійснити. І Світлана негайно сіла на дієту.
По-перше - вона практично повністю виключила зі свого меню калорійні страви, крупи, каші,картопля, хліб, макарони та все солодке. Основний раціон харчування у цей час складався з овочів, фруктів із додаванням м'яса птиці та нежирних сортів риби. Крім цього співачка почала харчуватися дрібно, з'їдаючи за один раз невелику кількість їжі та збільшивши кількість прийомів їжі до 6-8 на день.
Таку дієту багато дієтологи вважають оптимальною для швидкого схуднення. Хоча вона містить мало калорій, часті прийоми їжі дозволяють зменшити почуття голоду, а присутність у дієті білкових продуктів робить її досить збалансованою. До того ж, при використанні такої дієти необхідно пити достатню кількість води.
По-друге, Світлана Ходченкова була змушена поєднувати такий жорсткий режим харчування з великими фізичними навантаженнями. Щодня їй доводилося займатись у балетному класі не менше 3 годин.
Саме таке поєднання фізичних навантажень, дієти та величезна працездатність актриси і привели до таких визначних результатів і дозволили актрисі суттєво розширити свій репертуар. Хоча, на нашу думку, колишня Світлана з фільму "Благословіть жінку" виглядала не гірше.