Тайм-менеджмент 12 способів заощадити час і встигнути більше
Сайт про особистісне зростання та досягнення цілей
Бічна колонка
Пошук по сайту.
Що робити у кризу? Вчися.
Свіжі записи
Ми в контакті — Приєднуйтесь
- Олександр до запису Як використати вільний час? 3 поради, які змінять ваше життя
- Олександр до запису Нова казка про принцесу Зцілююча любов
- Олена до запису Як боротися з негативом у будь-якій життєвій ситуації
- Олександр до запису Нова казка про принцесу Зцілююча любов
- Олександр до запису Як правильно слухати? Центр управління польотами, прийом!
- Як жити без труднощів? Створюй інший світ
- Як жити без труднощів? Створюй інший світ
- Сніжана до запису 7 речей, які ви не повинні пояснювати Перестати виправдовуватися!
- Як жити без труднощів? Створюй інший світ
- Василь (iklife.ru) до запису 7 речей, які ви не зобов'язані пояснювати Перестати виправдовуватися!
Подорожуй!
Будь в курсі новин
- 1. Особистісне зростання та саморозвиток (244)
- 2. Успіх та його секрети (162)
- 3. Мета та самовдосконалення (54)
- 4. Планування та управління часом (44)
- 5. Гроші (13)
- 6. Психологія та взаємовідносини (206)
- 7. Про здоров'я (22)
- 8. Рекомендую (11)
- Відео (13)
- Тут цікаво (10)
- Мої нагороди (4)
- Притчі (49)
- Реклама на сайті (3)
- Казки про щастя (36)
- Тести (6)
- Гумор (10)
Тайм-менеджмент: 12 способів заощадити час і встигнути більше
Як встигнути більше
1. Правило п'яти пісень.
Щоб не запізнюватися зранку раніше на роботу і не звірятись посекундно з годинником, пропонуємо простий спосіб ранкових зборів, який зарядить вас гарним настроєм. Виберіть з вечора 5 пісень тривалістю не більше 5 хвилин і використовуйте їх для відстеження часу. Наприклад, перша пісня – чистимо зуби і приймаємо душ, друга – готуємо сніданок, третя та четверта – одягаємось та перекушуємо, п'ята – в дорогу!
2. Складання переліку справ.
Якщо хочете встигнути зробити все, що у вас заплановано на день, складіть у голові або на папері список справ, яким слідуватимете. По-перше, це дозволить правильно розподілити свою енергію протягом дня, по-друге, заощадить час для роздумів.
3. Шкала важливості.
Якщо відразу вирішити глобальне завдання, вам знадобиться менше часу та нервів для виконання справ другорядної ваги. Просто виділіть актуальне – і вперед, решту можна підігнати у процесі, вже зовсім іншому настрої.
4. Автоматизація завдань.
Якщо є можливість автоматизувати виконання рутинних завдань, використовуйте її! Наприклад, налаштуйте банківську картку на автоматичне погашення обов'язкових щомісячних платежів, щоб не стирчати півдня у черзі на касу. Або придбайте пральну машину, щоб не пратисамому. Щоб не готувати, домовтеся із сусідкою-домогосподаркою за символічну плату. Все можна спростити.
5. Прослуховування аудіокниг.
Давно мріяли перечитати класиків психології чи вивчити французьку мову, та не було часу? Закачайте у свій плеєр улюблені аудіокниги та розвивайтеся, роблячи дві справи одночасно. Їдете на роботу, стоїте в черзі до банку, а може чистите картоплю? Проведіть цей час із користю.
6. Персональний годинник активності.
Якщо у вас слабо розвинена сила волі, постарайтеся відстежити момент у дні, коли енергія у вашому тілі не може знайти виходу, та скористайтеся цим! Це може бути ранковий годинник або вечірній, головне, щоб у цей час у вас був внутрішній стрибок. Використовуйте потенціал для прийняття важливих рішень чи роботи над глобальними проектами, боротися з лінощами стане простіше.
7. Ліміти на сидіння у соцмережах.
8. Обмеження роботи за комп'ютером.
Якщо професія безпосередньо пов'язана з роботою в інтернеті – сильно не обмежиш себе. Але якщо справи знаходяться за межами сірої коробки, встановіть правило: 10 хвилин ви витрачаєте за сніданком на перевірку пошти, 10 – за обідом та кілька годин моніторингу ввечері. Решту часу тримайте комп'ютер закритим.
9. Блокувальники сайтів.
А ось ця штука відмінно допоможе фрілансерам, які стають заручниками прокрастинації. Якщо немає грошей на співробітника, який битиме вас по щоках щоразу, коли ви відволікаєтеся від роботи, поставте блокувальники на улюблені сайти. Спочатку це здасться пеклом, але потім ви гідно оціните результат, адже робота буде робитися не 12 годин, але 6. Хіба не чудово?
10. Вміння говорити "ні".
Родичі не зважають на ваш робочий графік? Важковідмовити знайомим у допомозі, тому ви змушені витрачати час на те, що робити спочатку не хотіли? Досить прогинатися під оточуючих і намагатися бути добрим для всіх. Вивчіть слово «ні». Настав час змусити оточення цінувати і поважати ваші інтереси. Час теж коштує грошей.
11. Сон за розкладом.
Чи звикли спати тоді, коли доведеться, а після пробудження воскресати за допомогою чашки міцного еспресо? Повірте, ця звичка не на користь ні вашому здоров'ю, ні продуктивності. Тільки якісний сон, який відбувається в той самий час, наповнить організм необхідною енергією і зарядить на подвиги. Поважайте себе.
12. Медитація та дихальні практики.
Багато успішних бізнесменів і керівників стають прихильниками медитативних практик, тому що це дозволяє їм відволіктися від турбот важкого дня, розслабитися і знайти ясність думки. Організм у стані стресу не здатний працювати ефективно, дихальні вправи творять дива, наповнюючи тіло небувалою енергією. Почніть хоча б з 10-ти хвилин на день – і результати вас приємно здивують!
Не треба долати себе, звалюючи на шию ще більше справ. Просто знайдіть пожирателів часу, автоматизуйте корисні звички, дайте організму відпочинок – і ви станете в рази щасливішим! Ви станете господарем часу, а не його рабом.