Тепловий удар, сонячний удар, сонячний опік інструкція з першої допомоги

Як розпізнати та правильно інтерпретувати симптоми теплового удару? Яку допомогу слід надати потерпілому до приїзду «швидкої»? Чому дитині отримати сонячний опік легше, ніж дорослому? Що слід і чого слід робити, коли опік вже отримано? Які лікарські препарати найкраще тримати під рукою? Давайте розберемося.

Частина 1. Тепловий та сонячний удари

Причини та відмінності

Обидва стани виникають у результаті сильного перегрівання. Але якщо тепловий удар – результат загального перегрівання організму, то сонячний – його особлива форма, що виникає через місцеве перегрівання головного мозку. Причинами теплового удару можуть стати висока температура і вологість, відсутність руху повітря, занадто щільний одяг, що не «дихає», посилена фізична робота, зневоднення організму, сонячний же удар трапляється внаслідок впливу прямих сонячних променів на голову і тіло. Іншими словами, якщо для отримання сонячного удару потрібно знаходитися під сонцем, що палить, то тепловий можна отримати, просто перебуваючи в задушливому приміщенні в занадто щільному одязі.

Симптоми у теплового та сонячного удару однакові: на ранніх стадіях — спрага та відчуття жару, загальна слабкість та нездужання, почастішання пульсу та задишка, головний біль, пульсація чи тяжкість у скронях, м'язові судоми, нудота. Якщо не допомогти ще на цьому етапі, стан погіршується: блювання, ще більше почастішання пульсу, різке підвищення температури тіла до 39-40 градусів, запаморочення, хитка хода, втрати свідомості. Почервоніння шкіри на першому етапі згодом може змінитись блідістю, шкіра стає гарячою, язик сухим, потовиділення припиняється. У разі сонячного удару симптомипроявляються сильніше та проходять довше.

Наближення теплового удару у найменших відстежити найскладніше (адже поскаржитися вони можуть): доводиться орієнтуватися тільки зовнішні ознаки. Пересохлі губи, сухі спинки та пахви — тривожні дзвіночки. Якщо малюк розкапризувався і кричить — цілком можливо, що він реагує на підвищення температури. Але при ще сильнішому зневодненні він, навпаки, може стати апатичним, наче ось-ось засне.

Треба розуміти, що сам постраждалий (навіть дорослий, а надто дитина) рідко може об'єктивно оцінити свій стан. До того ж підступність теплового удару в тому, що його симптоми часто приписують іншим причинам: нудоту і блювоту — отруєнню чи кишковому розладу, температуру — застуді, слабкість та нездужання — втому. Забувають дорослі і про те, що у дитини тепловий удар може виникнути навіть за комфортної, здавалося б, температури повітря: наприклад, якщо її занадто тепло або просто невдало одягли. Тому дуже важливо бути напоготові, вчасно розпізнати симптоми та правильно їх витлумачити. Сумніваєтеся – викликайте лікаря.

Перша допомога

Допомога при найменшій підозрі теплового удару потрібно почати надавати негайно. Зрозуміло, насамперед постраждалого потрібно перенести у прохолодне приміщення чи хоча б у тінь. Покладіть його на спину (і тільки у разі блювоти - на бік), розстебніть одяг, послабте краватку або ремінь. Якщо одяг синтетичний, краще зняти його зовсім. Забезпечте циркуляцію повітря (кондиціонер, вентилятор, у разі просто обмахуйте постраждалого частими рухами).
Наступний крок – охолодження організму будь-якими підручними засобами. Змочіть голову і груди холодною водою, покладіть холодний компрес на чоло,потилицю, шию, груди, пахви, обливайте потерпілого водою кімнатної температури або обтирайте мокрим простирадлом. Лід і навіть упаковки заморожених продуктів теж підійдуть.
Для пиття краще використовувати трохи підсолену холодну воду (в ідеалі — мінеральну): однією з причин теплового удару могла стати втрата солей із потом. Ще краще розвести у воді регідрон: він сприяє нормалізації водно-сольового балансу. А ось алкоголь і кофеїновмісні напої при тепловому ударі заборонені.
У разі втрати свідомості протріть віскі хворого на спирт або дайте вдихнути нашатирю.
Стандартні жарознижувальні препарати у ситуації теплового удару як неефективні, а й шкідливі, т.к. створюють зайве навантаження печінку.
Обов'язково викликайте «швидку допомогу», навіть якщо здається, що загроза минула: хворі, які перенесли тепловий та сонячний удар, потребують медичного спостереження.

Хто у групі ризику?

Найбільше перегрівання загрожує дітям та людям похилого віку: у малюків природна терморегуляція організму ще недосконала, а у літніх функціонує вже слабо. Але навіть для дорослих здорових людей загроза різко зростає при фізичній роботі у вологонепроникному (синтетичному, прогумованому, брезентовому) одязі, у випадках недосипання, перевтоми та алкогольного сп'яніння. Також у групі ризику – люди, які страждають на діабет та серцево-судинні захворювання, люди з надмірною вагою. Підвищує ймовірність теплового удару та прийом певних груп лікарських препаратів (діуретиків, вазоконстрикторів, антипсихотичних засобів).

Як запобігти?

У спеку носите (і надягайте на дитину) світлий, легкий одяг з натуральних тканин і, звичайно, головні убори,
Скоротіть фізичну активність на відкритому повітрі в найспекотніший годинник. У країнах з особливо жарким кліматом краще взагалі обмежити перебування під прямим сонячним промінням з 12:00 до 16:00 (годинник може змінюватись в залежності від регіону),
Не забувайте пити більше рідини, але не будь-якої: кава і газовані напої на спеку краще виключити, алкоголь тим більше,
Занадто щільні обіди у розпал спекотного дня краще замінити легкими перекушуваннями,
Постійно стежте за тим, щоб малюк не знімав панамку і пив достатньо рідини (сам він, загравшись, може і забути про це), причому «достатньо» на спеці — це вдвічі більше, ніж зазвичай. У разі найменших підозр – виміряйте йому температуру.

Частина 2. Сонячний опік

Здавалося б тут усе просто. Сонячний опік складно не помітити або з чимось переплутати: почервоніння, озноб, печіння або легке поколювання шкіри, у крайніх випадках пухирі говорять самі за себе. Проблема в тому, що ці симптоми з'являються постфактум: шкіра нагрівається поступово, ви адаптуєтеся і можете досить довго не відчувати болю і спека.

У малюків симптоми опіку нерідко виявляються до вечора або навіть наступного ранку: шкіра стає червоною і гарячою, дитина відчуває слабкість, іноді у нього підвищується температура. При сильних опіках згодом можуть з'явитися червоно-червоні плями з дрібними водянистими бульбашками.