Тихий вбивця» підкрадається непомітно 20 фактів про те, як стрес заганяє нас у могилу
1. Стрес називають «тихим вбивцею» так як він може призвести до хвороб серця, підвищення кров'яного тиску, болю в грудях та порушення серцевого ритму.
2. Те, що від стресу можна посидіти - це міф, проте сильний стрес може призвести до втрати волосся. Випадання волосся може розпочатись протягом трьох місяців після стресових подій.
4. Стрес у жінок може негативно вплинути на дозрівання та звільнення яйцеклітини, а також призвести до викидня у вагітних.
5. Стрес у чоловіків впливає на кількість і рухливість сперматозоїдів і може призвести до еректильної дисфункції.
6. Сміх знижує рівень гормонів стресу та зміцнює імунну систему.
7. Гормон стресу кортизол є причиною накопичення черевного жиру і, крім того, розширює окремі жирові клітини, що призводить до того, що лікарі називають «болючим» ожирінням.
8. Стрес безпосередньо пов'язаний з шістьма частими причинами смерті: серцеві захворювання, рак, захворювання легень, нещасні випадки, цироз печінки та самогубство.
9. Хронічний стрес може уповільнити зростання дитини за рахунок зниження виробництва гормону росту з гіпофіза.
10. Під час сильного стресу зіниці розширюються для того, щоб зібрати більше візуальної інформації про ситуацію.
11. Вчені припускають, що існування стресу є частиною еволюційного процесу, тому що він корисний для виживання. Зокрема, стрес тимчасово покращує роботу мозку та підвищує фізичну працездатність.
12. Стрес робить кров густішим, готуючи організм до травми. Однак така реакціязбільшує ймовірність виникнення тромбу.
13. Дослідження показали, що темний шоколад зменшує кількість гормонів стресу. Крім того, какао багате на антиоксиданти — флавоноїди.
14. Хронічний стрес збільшує кількість цитокінів, які викликають запалення.
15. Реакцією організму на стрес може стати гіперзбудження, що, у свою чергу, призводить до хронічного безсоння.
16. Перші згадки про стрес зустрічаються в «Іліаді» Гомера (8 ст. до н. е.), коли Ахіллес скаржиться на відчуття емоційного занепаду та його відвідують думки про самогубство.
17. Чоловіки частіше, ніж жінки, страждають від викликаних стресом реакцій, наприклад, гіпертонією, агресивною поведінкою та зловживанням алкоголем та наркотиками.
18. Постійний низькочастотний шум може спровокувати вироблення гормонів стресу.
19. Стрес створює гормональні зміни в організмі людини, які можуть зменшити сексуальний потяг. Однак секс має властивість полегшувати стресовий стан.
20. Раптова емоційна травма може призвести до «Синдрому розбитого серця», тобто кардіоміопатії (сильна слабкість серцевого м'яза). Цей стан виникає швидко, і зазвичай, у жінок.