Тяжкість у шлунку після їжі

Кожна людина хоча б одного разу в житті відчувала тяжкість після їди. Важко сказати з точною впевненістю, що може викликати неприємні відчуття в шлунку, причин цього явища може бути безліч: переїдання, безконтрольний прийом лікарських препаратів, стресові ситуації, перекушування між їдою, переважання в раціоні сміттєвої їжі (газованих напоїв, фаст-фуду, жирних або смажених страв), хронічні захворювання органів травлення.

З кожним роком проблеми нашаровуються одна на одну, і в результаті в якийсь момент відбувається збій. У шлунку з'являється відчуття цегли, особливо після густого обіду. Ситуація посилюється, якщо відразу після їжі випити склянку води чи чаю. Найчастіше тяжкість в епігастральній ділянці сигналізує про ряд захворювань органів шлунково-кишкового тракту, таких як поверхневий гастрит або виразкова хвороба. Тяжкість у шлунку здатна доставити людині масу неприємних моментів, тому при виявленні у себе даного симптому рекомендується отримати консультацію у гастроентеролога та пройти ретельне обстеження.

Причини стану

Як правило, почуття переповненості в шлунку може бути пов'язане з дисфункцією органів травлення.

Відчуття таких неприємних симптомів може виникнути після святкового застілля, якщо людина з'їла багато жирної та калорійної їжі, а також випила велику кількість алкоголю. І тут, зазвичай, допомагає прийом лікарських засобів чи спорожнення кишечника.

Почуття тяжкості у верхній частині шлунка також може свідчити про синдром роздратованого шлунка. За такого стану проводиться стимуляція перистальтики кишечника. Для точної постановки діагнозу, особливо якщо симптом проявляється натще, слід звернутися долікаря-гастроентеролога.

Ця проблема часто непокоїть курців, тих, у кого денна норма – більше пачки цигарок. Відомо, що нікотин негативно впливає на слизову оболонку шлунка, що призводить до серйозних проблем і захворювань органів шлунково-кишкового тракту.

Такий стан характерний при диспепсії, коли, крім тяжкості в шлунку, додаються супутні симптоми: нудота, здуття, насичення навіть невеликою порцією їжі.

Часто тяжкість у шлунку сигналізує про наявність гастриту. Як правило, симптоми гастриту мають ті самі ознаки, що й інші захворювання органів травної системи. Зазвичай це запори, здуття, нудота, відрижка, печія.

Тяжкість у верхньому відділі шлунка може виникнути при вагітності, і є першою ознакою зміни кислотності шлункової секреції, внаслідок чого з'являється токсикоз, що супроводжується нападами нудоти.

Іноді тяжкість в епігастральній ділянці супроводжується здуттям живота з підвищеним газоутворенням, а також появою больових відчуттів. У разі можна говорити про хронічні захворювання, як-от холецистит, гастрит, виразка шлунка, гострий апендицит чи непрохідність кишечника. І тоді може знадобитися спеціальна лікувальна дієта.

Профілактика та лікування

Однією з найбільш ефективних методів усунення тяжкості у шлунку після їжі є налагоджена система питания.

Їда повинна бути кожні 3-4 години маленькими порціями. Не допускається переїдання та тривале голодування.
Харчування має бути суворо щогодини в один і той самий час. Останній прийом їжі має бути не пізніше 18-00 вечора.
Приймати їжу бажано у спокійному стані, не допускається їсти у стресовомустані.
Необхідно відмовитися від шкідливих звичок, зокрема куріння.
Кожен шматок їжі необхідно ретельно пережовувати, не менше 20 разів, це сприяє кращому засвоєнню та перетравленню їжі.
При тяжкості в епігастрії бажано, щоб вся їжа була теплою, при цьому слід уникати критичних температур - занадто гарячої або холодної.
З раціону слід виключити вживання продуктів, що містять синтетичні барвники, консерванти та стабілізатори.
Потрібно поєднувати регулярні фізичні навантаження з відпочинком.

Також при прояві неприємних симптомів можна скористатися рецептами народної медицини. Добре допомагають лікарські збори рослин. Добре знімає тяжкість у шлунку після їди відвар деревію звичайного. Необхідно 1 ч. л. сухої трави залити 1 склянкою окропу, настояти 10 хвилин, процідити та випити теплим. Цей прийом допомагає так само позбутися кольків і печії.

Добре допомагає зняти неприємні відчуття у верхній частині шлунка звичайний кефір.

Цей кисломолочний напій усуває печію та сприяє кращому перетравленню їжі. Рекомендується випивати склянку кефіру за півгодини до їди, причому бажано щоб вона була збагачена корисними лакто- та біфідобактеріями. Однак кефір дозволяється пити людям із нормальною чи зниженою кислотністю, інакше можуть виникнути проблеми з органами травлення. При підвищеній кислотності необхідно виключити кисломолочні напої зі свого раціону.

Серед лікарських засобів великою популярністю користуються такі ферментні засоби, як Мезим, Алмагель, Фестал, Панкреатин, Ензістал. Вони допомагають забезпечувати хорошу перетравлюваність білків, жирів та вуглеводів, атакож надають протеолітичну, амілолітичну та ліполітичну дію. Однак не слід зловживати прийомом лікарських препаратів, оскільки вони можуть викликати звикання, і сприяти тому, що шлунок почне лінуватися виробляти власні травні ферменти.

Усі захворювання, пов'язані з порушенням роботи травної системи, потребують ретельного обстеження. Не слід забувати, що лікарські засоби можуть зняти неприємні відчуття, при цьому вони не усувають причину захворювання. Щоб відновити роботу шлунка, іноді може знадобитися тривале лікування під контролем гастроентеролога.