Токоферолу ацетат як приймати вітамін Е

У 1922 році англійськими вченими Гербертом Евансом і Кетрін С. Бішоп було виявлено взаємозв'язок між раціоном мишей та їх здатністю відтворювати потомство. У гризунів, які не вживали в їжу зерна та зелень, репродуктивна функція була втрачена. Пізніше з'ясувалося, що токоферолу ацетат (тоді одержуваний тільки з їжею) необхідний для нормального росту та розвитку дитини. Відкриту речовину назвали, використовуючи грецькі слова «потімство» та «несу» (токоферол), ще вона відома як вітамін Е. У 1938 році вперше синтезовано штучну сполуку.

Загальна інформація

Вітамін Е — загальна назва для восьми різних речовин, що мають подібні, але все ж таки неоднакові біологічні властивості. Найактивніше функції вітаміну виконують α-, β-, γ-токофероли, а найсильнішими антиокислювальними функціями - з'єднання, марковане буквою δ. Залежно від очікуваного від препарату лікувального ефекту до нього додають різні вітамери або їх поєднання.

Антиоксидантні властивості з'єднання засновані на двох його здібностях. По-перше, воно може руйнувати найнебезпечніші форми, в яких в організмі зустрічається вільний кисень. По-друге, токоферол бере участь в обміні селену, речовини, що входить до складу сполуки, здатної захищати мембрани клітин від пероксидних радикалів.

Вітамінні властивості токоферолів виявляються ще перші дні формування плода. Ця сполука бере участь у створенні та розвитку нервової трубки, що відбувається на самому початку вагітності. Також він бере участь у реплікації ДНК, розвитку кровоносної системи, виробленні еритроцитів. Нестача цієї речовини при вагітності призводить до розвитку вроджених захворювань.

В організмі дорослоголюдини токоферол відповідає за роботу репродуктивної системи у чоловіків та жінок, правильне функціонування нервової та кровоносної систем, за стан усіх видів мускулатури. Наприкінці ХХ століття була виявлена здатність цієї речовини покращувати стан пацієнтів, які страждають на хворобу Альцгеймера та цукровий діабет, піднімати імунітет.

Лікарська форма

Токоферолу ацетат - фармацевтична форма вітаміну Е, що входить до складу ліків та різноманітних біологічних добавок. З восьми вітамерів до препаратів зазвичай входить маркований символом «альфа» як найактивніший із них. Синтезують токоферол із олій — кукурудзяної та зародків пшениці. Потім, залежно від цього, який витамин потрібен, проводять різні реакції, шляхом яких виділяється необхідну речовину. Для з'єднання, наприклад, необхідно ацетилювання за допомогою оцтового ангідриту.

При прийомі препаратів, що містять цю речовину, слід враховувати, що, на відміну від її отримання з їжею, одержання речовини у складі ліків може спричинити передозування.

Рекомендована добова норма для людини, яка отримується з їжею:

діти до року - від 3 до 5 мг;
діти від 1 року - близько 5 мг;
дорослі - 8 -10 мг;
дозування вітаміну Е при вагітності - 10 - 12 мг.

Згідно з останніми дослідженнями, для того, щоб вітамін Е міг успішно справлятися з роботою щодо запобігання старінню, приймати альфа токоферолу ацетат необхідно в більших дозах. Для дорослих – від 100 до 200 мг, дітям – від 50 до 100 мг.

Форми випуску та показання до застосування

Речовина випускається в масляному розчині, капсулах (наприклад, «Вітамін Е» Зентіва) та ампулах.

У якій би формі не надходив уорганізм токоферолу ацетат, важливо знати, як приймати цю сполуку так, щоб досягти бажаного ефекту. На засвоєння вітаміну погано впливають поліненасичені жирні кислоти. Ці сполуки теж потрібні для правильної роботи організму, тому відмовлятися від їх вживання не варто.

Найбільше їх міститься в:

горіхах;
жирній рибі, лососі та сардинах;
насіння соняшнику та кунжуту;
оливковій олії.

Співвідношення кількості таких жирів і токоферолу, що не шкодить організму, – 1 гр до 0,4 мг.

Ретинол і селен - речовини, чия кількість в організмі тісно пов'язана з рівнем вітаміну Е. Крім цього, недолік токоферолу може викликати дефіцит магнію та цинку, але якщо є необхідність підвищити рівень тільки токоферолу, застосовувати їх разом не варто. Це з'єднання вразливе до гіркого жиру та ультрафіолетового випромінювання. Токоферолу ацетат засвоюється в поєднанні з рослинними жирами, тому, після прийому будь-якої його форми, окрім їх вже містить, потрібно з'їсти щось, заправлене будь-яким свіжим маслом (крім оливкового). На засвоєння вітаміну Е погано впливає тривалентне залізо.

Особам, які страждають на цукровий діабет, слід знати, що вітамін Е впливає на кількість інсуліну, необхідну організму, тому застосування альфа токоферолу ацетату слід починати тільки після консультації з лікарем.

БАДи та вітамінні комплекси

Ці препарати частіше використовуються у профілактичних цілях. Зазвичай до складу входять кілька активних речовин у різних дозуваннях.

Обираючи такий препарат, потрібно керуватися такими критеріями:

дозування вітаміну Е;
наявність у складі речовин, що впливають на засвоєннятокоферолу.

Серед БАД, у складі яких зустрічається вітамін Е, хороші відгуки заслужили:

капсули «Активіт Енерджі», що містять токоферолу ацетат, аскорбінову кислоту, селен, мнемотин та пивні дріжджі;
таблетки «Про Вижн форте», до складу яких входять чорниця, лютеїн та вітамін Е;
«Веторон Е» — водний розчин ретинолу, токоферолу та аскорбінової кислоти.

Серед величезної кількості вітамінних комплексів, що продаються в аптеках, складно виділити найдієвіший. Найкращими вважаються ті, у складі яких є багато сполук, а лінійка представлена поєднаннями на всі випадки життя. Якщо в організмі не вистачає саме токоферолу, то не варто зловживати додатковими вітамінами, тому що частина з них провокує гіпервітаміноз швидше, ніж Е, і наслідки у нього можуть бути не кращими, ніж у гіповітамінозу. З мультивітамінних комплексів виділяється "Алфавіт". В рамках одного курсу представлені капсули для ранкового, денного та вечірнього прийому. Це дозволяє уникнути негативних реакцій між вітамінами різних груп.

Короткий перелік захворювань, при яких необхідно вживати ацетат токоферолу:

псоріаз;
мегалобластна анемія;
хвороби серця та судин;
м'язова дистрофія;
захворювання репродуктивної системи у чоловіків та жінок;
неврастенія;
захворювання суглобів.

У всіх цих випадках необхідно приймати щонайменше 100 МО. Точне дозування визначить лікар. За наявності вищеперелічених показань необхідно чітко дотримуватися інструкцій щодо застосування вітаміну Е та рекомендацій лікаря.

Активно застосовується вітамін Е припланування вагітності, після зачаття та в період лактації. Це дозволяє убезпечити жінку від загрози викидня, забезпечити нормальний розвиток плода та новонародженого.

Незважаючи на те, що вітамін Е добре виводиться з організму кишечником і нирками, а його гіпервітаміноз не вважається небезпечним явищем, ризикувати своїм здоров'ям і приймати ацетат токоферолу в ударних дозах не варто в жодному разі. Якщо після вживання препаратів цієї речовини з'являються слабкість, головний біль або судоми – це привід задуматися про те, чи не надто високе дозування вітаміну Е.