Транс – це
Транс людством використовувався з давніх-давен, починаючи від ритуальних танців і до всіляких релігійних ритуалів. Вийшло так, що це слово для українського вуха звучить дещо зловісно. У літературі є безліч термінів, що використовуються як синоніми та читачів, що часто заплутують: змінений стан свідомості, фазовий стан, альфа-стан, гіпнотичний стан та ін. У цій статті ми дізнаємося, що таке входження в транс. Найефективніші техніки, а також інші моменти також будуть цікаві читачеві.
Що це таке?
Транс – це нормальний стан нашої психіки та тіла, яке у нашому житті зустрічається щодня. Спробуйте згадати зараз ситуації, коли ви, ніби замріявшись, на якийсь час абстрагувалися від реальності.
Природний транс
Природний змінений стан свідомості у нас настає під час виконання легкої, але монотонної та тривалої роботи, коли увага повністю «згортається», від навколишньої метушні віддаляючись, при цьому спотворюється сприйняття часу. Чи сидимо ми на березі тихої річки, чи стоїмо у довжелезній черзі – транс до нашої свідомості "приходить у гості" немов найближчий приятель.
Транс – це не щось, що виходить надзвичайно, надприродне або таємниче – це лікувальний, природний для психіки і тіла змінений стан, який необхідно поважати і яким слід правильно користуватися, при цьому враховуючи той факт, що воно впливає позитивно майже на всі системи та функції організму.
90-хвилинний базовий біоритм
Учені виявили 90-хвилинний базовий біоритм активності. Він характеризується суттєвою зміною активності мозку. В цьомуЦьому днем припадає 70 хвилин на простий стан неспання, при цьому 10 хвилин - на природний стан трансу.
Ви, швидше за все, помічали, що на лекції або на якомусь семінарі ваша увага постійно «пульсує», іншими словами, інформацію від викладача ви сприймаєте ясно і чітко лише деякий час, після чого починаєте справлятися з сонливістю, позіхати, при цьому суттєво знижується. різкість вашої уваги. Людині зараз складніше з фону виділяти фігури, складніше концентруватися.
Даний півторагодинний цикл вночі продовжується, при цьому стадії неспання як такої немає (звичайно, якщо ми спимо). Але можна відзначити, що ми прокидаємося в деякі години від кожного шарудіння або, наприклад, відчуваємо переповнений сечовий міхур, при цьому в інший час ми спимо, як убиті, і можемо навіть не почути будильник.
Світосприйняття
У нашому мозку кожна півкуля сприймає світ унікальним чином. При цьому ліва півкуля спеціалізується безпосередньо на числах, словах, лінійно-цифрових міркуваннях та аналітичному мисленні. Права ж відповідає за уяву, образність, фантазії, передчуття, творчість, мрії.
У цьому півторагодинному циклі зазначається, що змінюється електрична активність нашого мозку: пік своєї активності досягає ліву півкулю, тоді як активність правого зведена до мінімуму, потім навпаки - досягає піку активність правої півкулі, а активність лівого скорочується до мінімуму.
Про трансову культуру
У кожного народу з давніх-давен існувала власна трансова культура. Цікаво, що у Стародавній Русі поширені були магічні групові дійства, які призводили людини у глибоке занурення у транс. Згадки про них до нас дійшли вформі описів язичницьких свят. Культура слов'ян була пов'язана з присвяченими божествам чи духам календарними обрядами.
Обряди поділялися на групи. Вони були пов'язані з циклом відновлення та вмирання природи. До них належали весняні обряди, русальні та купальські свята, збирання врожаю, а також багато інших. Загальна енергетика була необхідна створення щита від бід і нещасть, і навіть для заклику успіху у конкретне селище. Важливими елементами такої практики були ритуальні танці, переважно хороводи, які вводили їх у транс.
Наші пращури занурювалися в такий стан регулярно, скидаючи всю напругу, і так дбали про персональне здоров'я, а також здоров'я роду ... Що ж відбувається сьогодні?
Трансова сучасна культура змінилася досить сильно, причому зовсім не в бік поліпшення. Зі старих традицій залишилася, мабуть, тільки лазня, і та у зміненому вигляді. Церква допомагає віруючим (тут ще залишилися саногенні ритуали), причому куди вирушити атеїстам? Їм можна порекомендувати шанувати роботи сучасних філософів, психологів. Наприклад, користується популярністю книга Ошо "Методика входження в транс". Варто зазначити, що багато хто з мислителів вважає, що саме дефіцит трансу привів людство на сучасному етапі до розквіту алкоголізму, наркоманії, а також різних маній…
Як у собі вбити коня?
Для нас у XXI столітті стає нормою цілодобово бути готовим до навантаження та роботи. Фінансовий успіх тепер робить нас сексуальними, при цьому манія роботи в суспільстві визнана вже давно. Ніхто і не намагається навіть «в собі убити коня», швидше навпаки, ми хочемо продати за будь-яку ціну ще більше, таким чином стати в рази крутішим.
Але при цьому, якщо графік нашогоробочого дня занадто інтенсивний і не дає можливості розслабитися в ті 10 хвилин описаного вище базового біоритму, виникає нестача природного трансу. Це призводить до того, що з'являється після роботи наполегливе бажання цей дефіцит компенсувати. Для цього в ідеалі слід вдатися до якогось монотонного і приємного «нічогонероблення», наприклад, дивитися TV, слухати улюблену музику, в'язати гачком чи спицями, пройтися тощо. Головне, щоб це було без поспіху та добровільно.
Негативний транс
Відповідно до всього, що було зазначено вище, можна дійти невтішного висновку, що транс – це спосіб запобігання інформаційної навантаження, отже, він робить більш стресоустойчивыми. Таким чином організм себе захищає від стресів, у той час як їхня сила і кількість стають надмірними. Під впливом зайвої втоми людина має входити спонтанно до природного легкого трансу, підкоряючись своєму 90-хвилинному базовому біоритму.
Адиктивний транс
Наступний спосіб, що дозволяє компенсувати природний транс - це всілякі маніакальні захоплення. Серед них азартні ігри (комп'ютерні ігри, казино), заїдання стресів великою кількістю їжі, інтернет-залежність, зацикленість на сексі, нестримний шопінг – це варіанти компенсації нестачі трансу. Відмінність тут лише у способі – один йде в музику від реальності, інший не здатний відлипнути від телевізора, своє реальне життя замінюючи переживаннями героїв серіалів.
Штучні транси
Безумовно, проблеми на роботі та в сім'ї часто створюють жахливі умови. Різко знижується якість життя. Багато хто при цьому починає своє життя прикрашати за допомогою наркотиків, алкоголю та цигарок. Це звичайний приклад, коли нестача природних трансів, за допомогоюяких наша психіка повинна регулярно розряджатися, відновлюючись таким чином, тягне за собою «спрагу» штучних трансів. Ні для кого не секрет, що всілякі психотропні речовини теж викликають ефект кайфу та розслаблення, але ви розумієте, які можуть бути у цього наслідки.
Психологічний транс
Недолік природного трансу можна ефективно та без негативних наслідків заповнити за допомогою різних психотехнік. Ними володіють психотерапевти та психологи. Це аутогенне тренування, медитація, йога, самогіпноз, тайцзи, цигун та інші психотехніки, за допомогою яких ви здатні, опанувавши саморегуляцію, знімати самостійно психоемоційну актуальну напругу.
На закінчення
Хтось із мислителів колись сказав, що мудрість – це визнання фактів. Так ось, транс - це абсолютно реальна річ, яка обумовлюється нашою фізіологією, а також впливає на психіку. Мета цієї статті – зрозуміти нашу трансову культуру, оскільки це найперший крок до щастя та здоров'я. Ви здатні допомогти своїм рідним, поважаючи їх особисті ритуали, а також допомагаючи відшукати нові.
Так, для деяких людей похід на риболовлю – насправді трансова культура. Для якихось жінок в'язати гачком чи спицями так само важливо, як займатися йогою чи медитацією, у своїй зовсім немає значення, що її творчістю ніхто не користується. Дозвольте собі розслабитися і увійти в стан трансу, тільки трансу природного - і ви побачите, як це здорово!