Тренер Ірини Шейк розкрив секрет стрункості

Тренер із Нью-Йорка Джастін Гелбанд (Justin Gelband) ось уже понад п'ять років працює з моделями Victoria's Secret. І днями він погодився розповісти, як підтримувати хорошу форму. За словами профі, головне – це все-таки дієта.

  • тренер
  • ірини
  • шейк
  • шейк
  • ірини
  • тренер
  • тренер
  • шейк

Сам Гелбанд – великий шанувальник палео дієти. Її ще називають «дієта печерної людини». Джастін запевняє, що заняття фітнесом, звичайно, важливі, але «85% вас – це те, що ви їсте». Фахівець, який працює з такими дівчатами, як Кендіс Свейнпол (Candice Swanepoel), Ірина Шейк та Карлі Клос (Karlie Kloss), попереджає, що популярний детокс на соках – не найкращий варіант для організму.

«Якщо ви проходите йога-ретрит на Балі, якщо ви багато медитуєте і дійсно вам хочеться пити сік, оскільки не хочеться ситної їжі, то тоді це чудово. Але не варто забувати, що їжа – це енергія. І зовсім необов'язково влаштовувати собі випробування», – каже профі.

До речі, нещодавно Кендіс Свейнпол розповіла про те, як відновлювала постать після пологів. За словами дівчини, вона давно захоплюється йогою, тож повернути гнучкість їй було неважко. Зараз модель не нехтує кардіотренуванням та пілатесом і завжди намагається готувати на сніданок коктейль з протеїном, антиоксидантами, лляною та горіховою олією.

Раніше ми писали:

Кендіс Свейнпол: "Заняття балетом дуже допомагають". Модель вважає складні балетні па гідною альтернативою фітнесу.