Тренування за місячним календарем - Живемо по Місяцю
Коли розпочати тренування за місячним календарем?
Вибираючи дату для початку тренувань, чи йдете ви в зал, чи збираєтеся займатися вдома, варто враховувати фазу місячного циклу. Астрологи стверджують, що найкращий час для будь-яких починань - це початок місячного місяця,2 і 3 місячні дні. Однак, не засмучуйтеся, якщо не вдалося синхронізувати тренування з молодим чоловіком. У місячному місяці є ще багато днів, сприятливих для початку фізичних тренувань. Особливо, якщо це будуть груповані тренування, вибирайте10, 13, 17, 20 місячну добу.
Навантаження та Місячна фаза
Місячна енергія безпосередньо залежить від місячної фази. Оскільки Місяць дуже впливає на все живе на Землі, рівень енергії людини теж залежить від її фаз. Тому, є у місячному циклі періоди, сприятливі збільшення навантажень, а є сприятливі їхнього зменшення. В цілому, зростаючий Місяць пов'язаний з наростаючою енергією, тому в перші дві чверті місячного циклу навантаження можна поступово збільшувати, а в останні дві краще їх зменшувати.
Життя вимагає руху Арістотель
Але не все так просто. Як відомо, у місячному календарі є кілька днів, які вважаються важкими та несприятливими. В основному ці дні знаходяться на стику зміни місячних фаз. У деяких езотеричних школах їх називають навіть сатанинськими місячними днями. Насправді нічого сатанинського в них немає, проте місячна енергія настільки потужна і неконтрольована, що не кожна людина може з нею впоратися. У такі дні астрологи радять не тільки не збільшувати навантаження, а й навіть відмовитися від тренувань зовсім. Несприятливі дні -9, 15, 19.
Види фізичних навантажень по Місяцю
Крім того, коженмісячний день має свої характеристики, якими краще здійснювати певні види вправ. Так, зайнятися розтяжкою, опрацюванням сухожиль, статичними та дихальними вправами краще в7, 8, 11, 18, 25, 26, 27, 29 місячні дні. Водні процедури найефективніше пройдуть у25 місячну добу, а ось12 місячний день краще присвятити енергетичним вправам і обов'язково врівноважити активні елементи розслаблюючими.
Не забувайте, що ефективність тренувань завжди тісно пов'язана з якістю вашого харчування. Скористайтеся секретними знаннями місячної дієти, щоб бути прекрасною на всі 100%.
🌛🍏 Безкоштовна книга про місячну дієту для краси та здоров'я!
* продукти для краси та здоров'я на кожен місячний день * яких продуктів у які дні краще уникати * 145 рецептів страв місячної дієти * основні страви, десерти, напої
Залишіть свої контакти, і я відразу ж надішлю вам книгу «Харчування по Місяцю для краси та здоров'я»в подарунок :