Робота з дітьми віком від 6 до 10 років
ЯК ЗАБИТИ ГОЛ Участь у цій вправі дітей просити не треба. Просто залиште їх самих на початку тренування і подивіться, що вони робитимуть. Швидше за все, вони оберуть воротаря, поставлять його у ворота і забиватимуть голи. Чомусь це їм подобається. Природну пристрасть до забивання голів потрібно взяти на озброєння та поставити дітей у такі ігрові ситуації, які дадуть їм безліч реальних можливостей забивати голи, а особливо важливо, щоб це їм подобалося. Уникайте побудов та очікувань. Покажіть, як використовувати підйом (назвіть його шнурками від черевиків). Включайте рухові вправи у процесі забивання голів.
ВПРАВА 15 ГРАВЕЦЬ-НАПАД. Гравці по черзі граю роль нападника та воротаря. Голи забиваються з відстані 10м.
ГОЛ У ВОРОТА. Зробіть кілька маленьких воріт. З обох боків воріт поставте по два нападаючі на відстані 5м від воріт, а у ворота поставте воротаря. Протягом хвилини потрібно забити якнайбільше голів. Змінюйте воротарів, рахуйте голи.
ВПРАВА 16. СТРІЛЬБА З МІШЕННЯ. Поставте кеглю між двома гравцями. Працюйте над тим, щоб пробивати низом різко, намагаючись збити кеглю (той, хто збиває, встановлює її).
ВПРАВА 17. ДВОЕ З КОЖНОЮ СТОРОНИ. Ворота ставляться посеред поля. Спиною один до одного з обох боків воріт стоять два воротарі. Перед ними по 2 нападаючих. Пробивайте туди та назад. Другий нападник дозволяє урізноманітнити удари, які має взяти воротар. Домагайтеся, щоб воротар брав будь-який тип удару.
ВПРАВА 18. ДВОЕ ПРОТИ ОДНОГО. Два гравці грають один проти одного в одні ворота з воротарем. Рахунок ведеться кожною стороною. Воротаря змінюють. Гра триває трохи більше хвилини.
ВПРАВА19. ДВА НА ДВА. Те ж, що і в 18 вправі, але грають два гравці проти двох воротарів в одну браму.
ВПРАВА 20. МІНІ-ФУТБОЛ. На маленькому полі, приблизно 20х15м, грають троє на троє. Скученість веде до гольової ситуації. Проводиться серія коротких ігор. За кожною брамою тримайте запас м'ячів, щоб не затримувати гру.
ПРИЙОМ М'ЯЧУ. Вміння амортизувати силу м'яча, що летить, і направляти його в потрібному напрямку - це мистецтво, яке вимагає багатьох років наполегливої роботи. На першому ступені навчання прийому м'яча ми повинні підкреслювати, як важливо розслабитися в момент отримання м'яча. Якщо тіло при отриманні м'яча напружене в момент зіткнення з ним, м'яч не зупинитися відразу. Гравців потрібно, по-перше, навчити не боятися м'яча. По-друге, вони повинні навчитися розслаблятися, щойно увійдуть до контакту з м'ячем. Техніка гри вимагає, щоб гравці вчилися розслаблятися та бути постійно у русі.
ВПРАВА 21. Почніть з того, що подавайте м'яч руками на різні частини тіла, що тренуються. Слід робити це у русі. Як тільки діти навчатимуться приймати м'яч, можна починати ускладнювати вправи (час, швидкість, суперники, простір). Наступні вправи допомагають розвивати жорсткий дотик, необхідний контролю м'яча.
ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ПРИЙОМУ М'ЯЧУ. 1. Поставте приймаючу частину тіла на шляху м'яча. 2. Нехай м'яч торкнеться частини тіла, що приймає. 3. У момент удару розслабтеся і подайтеся назад частиною тіла, що приймає. Подбайте про те, щоб поставити гравців у ситуації, коли вони повинні приймати м'яч ногою (внутрішньою частиною стопи, зовнішньою, підйомом та підошвою), стегном та грудьми.
ВПРАВА 22. СОЛО ДЛЯ ОДНОГО. Попросіть дітей підкинути м'яч угору і прийняти його частиною тіла, яку ви назвете.Перетворіть це на гру, придумавши жартівливе покарання тим, хто контролює м'яч.
ВПРАВА 23. У ПАРАХ. Працюючи в парах, м'яч подають рукою до нрги, до стегна або грудей один одного, змінюючись.
ВПРАВА 24. ВТРОЄМО. Поставте одного гравця в центрі між двома іншими. Перший гравець подає м'яч на одну з ділянок тіла другої (стегно, груди, ступня), який приймає м'яч і передає його третій частиною тіла. Повторюйте туди та назад.
ВПРАВА 25. БИК У КІЛЬЦІ. Поставте одного гравця у центр між чотирма. Усі четверо мають м'ячі. Гравці поза майданчиком подають по черзі м'яч то рукою, то ногою (залежно від ситуації) гравцю в центрі. Центральний гравець приймає і віддає м'яч тому, хто подає.
ВПРАВА 26. ВЗЯВ М'ЯЧ І ВПЕРЕД. Половина команди з м'ячами шикується в шеренги. Вони подаватиму м'яч до ноги, стегна або грудей рушійного гравця. Друга половина переходить від одного гравця до іншого, діючи за схемою: прийми м'яч, передай назад та продовжуй з новим гравцем. Швидкість регулюється в залежності від просунутості групи.
УДАР ГОЛОВИЙ. Удар головою - вправа, яка спочатку не подобається більшості. Тренери часто кажуть: «Якщо все виконано правильно, то удар головою не завдає болю». Проблема в тому, що спочатку НІХТО не виконує удари правильно і це завдає біль. Прийміть це до уваги і зробіть все можливе, щоб усунути біль та страх. Використовуйте спочатку надувні кулі, гумові м'ячі і т.п. Використовуйте ігри з розважальними елементами, доки не будуть засвоєні ази техніки.
ТЕОРІЯ. Попросіть гравців намацати тверді виступи на голові, якими здійснюється контакт із м'ячем (це лоб, бічні виступи чола, але не верхівка). Після цього попросіть гравцівпокатати м'яч через ці частини голови, щоб познайомитися ближче з точки дотику.
ОДИННІ ВПРАВИ. Гравці вільно пересуваються щодо дпуг друга. Вони підкидають м'ячі вгору і приймають його головою вгору або вбік, біжать до нього і сідають навпочіпки поруч із ним. Зробіть із цього гру: хто останній сяде – той програв.
ВПРАВА 27. У ПАРАХ. Один із гравців тримає м'яч на витягнутій руці на рівні голови свого партнера. Попросіть того, хто битиме головою, прогнутися назад, різко нахилитися вперед і штовхнути м'яч чолом. Поміняйтесь ролями.
ВПРАВА 28. БИЧОК, що ПАСУТЬСЯ. Гравці пересуваються відносно один одного рачки, штовхаючи м'яч лобом і бічними виступами чола.
П'ЯТЕРКИ. Група з п'яти чоловік по черзі подає м'яч, приймає його головою, відбиває його та ловить, рухаючись по колу. Треба намагатися не впустити м'яч. Побийте груповий рекорд.
ВПРАВА 29. САМОПОДАЧА. Два гравці стоять з боків маленьких воріт із воротарем. Гравці подають м'ячі самі собі та головою пробивають м'яч у ворота. Той, хто забиває гол, стає воротарем. Викличте дух змагання, попросивши дітей вести рахунок голам, які гравці заб'ють за одну або півхвилини.
ВПРАВА 30. ПОДАЙ ПАРТНЕРУ. Один гравець подає м'яч партнеру руками на голову, а той пробиває його у маленькі ворота з воротарем. Воротар ловить м'яч і віддає його. Тримайте ритм гри та ведіть рахунок попаданням.
ВПРАВА 31. РУХОВІ ГОЛОВИ. Половина гравців стоять у колі, кожен гравець м'яч. Вони стоятимуть і подаватиму м'ячі. Інша половина, то вбігаючи в коло, то вибігаючи з нього, відбиває м'яч головою.
ЦЕНТРАЛЬНИЙ НАПАДНИЙ. Варіант А. Один гравець у центрі кола, що складається з чотирьох гравців, у кожного з яких м'яч. Вінвідбиває м'яч подає, граючи якнайшвидше. Варіант В. У гравців лише два м'ячі, центральний гравець відбиває м'яч будь-якому з четвірки, який тільки не подав.
ВПРАВА 32. ГАНДБОЛ ГОЛОВИЙ. Гравці ведуть м'яча рукою на звичайному полі, але голи забивають тільки головою. Тут більше можливостей забивати голову м'яч.