Три види дихання, Шлях до досконалості
Три види дихання
Три види дихання. Все просто!
А сьогодні ми знову говоримо про дихання. В аюрведе існує ціле вчення про дихання та життєву енергію, яке називаєтьсяпранаяма. Дихати треба вміти! Так Так! Ми не завжди вміємо це робити, а ще й контролювати своє дихання, чого багато хто не робить взагалі, пускаючи тим самим свою енергетику та фізичне здоров'я на самоплив. Для того, щоб навчитися контролювати власне дихання, необхідно навчитися цій техніці та вміти контролювати себе у будь-якій ситуації.
Особливо людині властиво забувати про все під час емоційного сплеску, як радісного, так і не дуже. У результаті дихання частішає, і кількість вдихів і видихів, яких відпущено людині на його життя (це певна кількість), витрачаються в нікуди.
Врівноважене, спокійне дихання разом із мантрами усуває захворювання фізичні та очищує душу.
Є одне важливе, але просте правило дихання, якого необхідно дотримуватись: дихати потрібно тільки носом, який і насичує наш організм повітрям. Не шкіра і рот, якими ми теж здатні дихати, а НОС.
У людини існуєтри види дихання :черевне, середнє та верхнє.
Верхнє - Поверхневе дихання.
Коли ми дихаємоповерхнево, то витрачаємо свою енергетику марно, тому що в роботі дихання бере участь тількиверхня частина легень. Найчастіше люди дихають саме так, особливо це стосується жінок, які помилково припускають, що від такого дихання вони виглядають стрункішими - адже живіт не надувається в цьому випадку. Але організм, при енерговитратному диханні, обділений киснем, що зазвичай призводить до захворювань фізичного.тіла.
Середнє - Міжреберне дихання.
Середнім або міжреберним диханням користуються люди з «сидячим» способом життя, тому що верхнім диханням у цьому випадку дихати дуже важко. При середньому диханні повітря сягає середньої частини легень. Це вже корисніше, ніж дихання верхньою частиною легень, тому що в цьому випадку захоплюється і частина черевного дихання також.
Дихання діафрагмою - черевне дихання.
Але це не означає, що ми повинні дихати лише одним черевним диханням. Ми повинні освоїти всітри види дихання в повній мірі і володіти ними в сукупності.Все просто ! Коли людина навчиться комбінувати всі три види дихання, а це здатна зробити КОЖНА з нас, то вона здобуде захист від усіх недуг, які захоплюють її при небажанні дихати, потрібним її організму диханням, і небажанні взяти під повний контроль свої дихальні процеси.
Я бажаю вам успіхів у освоєнні дихання. Щоб бути успішними в цьому, потрібно застосувати деяке зусилля над собою, а саме над своєю лінню, хоча б перші місяць – півтора і щодня, протягом дня, практикувати та здійснювати контроль за диханням, що дасть Вам звичку дихати всіма трьома. видами дихання на автоматі.
Практикуючи енергетичне дихання регулярно, людина швидко набуває, властивий лише йому, мантричний голос. А очистити свій організм можна за цією унікальною методикою.
А в наступномустатті ми поговоримо про мудрих. Заходьте!