У вас випадає волосся 10 способів вирішити проблему, Журнал Домівка
1. Для початку варто з'ясувати, чи є втрата волосся патологією. У день ми втрачаємо до ста волосся, і це вважається нормою. Проведіть простий тест: зверніть увагу, чи є на кінці волосся, що випало, мішечок (цибулина)? Цибулини немає? Це означає, що випадання волосся в межах норми, і про нього можна не турбуватися.
2. Цибулина є? Проведіть ще один тест. Не мийте голову протягом двох-трьох днів, а потім потягніть волосся на маківці та на скронях. У руках залишилося понад п'ять волосся? Вам терміново треба до лікаря-трихолога.
3. Якщо з пожовклих фотографій на вас дивляться лисуваті предки, швидше за все, у вас андрогенетична алопеція. Це не хвороба, а прикра властивість, розвиток якого можна затримати, прояви зменшити, але уникнути його неможливо. У цьому випадку також варто звернутися до трихолога.
4. Попросіть близьких людей поспостерігати за вами уві сні.Досить рідко зустрічається різновид неврозів, який проявляється висмикуванням волосків уві сні.
5. Якщо є можливість, відпочиньте пару тижнів. Висипайтеся, правильно харчуйтеся, не нервуйте. Після цього поспостерігайте за станом волосся. Якщо вони стали випадати менше, то щоб упоратися із проблемою, вам потрібно змінити спосіб життя.
6. Відмовтеся від тісних головних уборів — «парників», але й не хизуйте без шапки при 20 °C морозі. І те, й інше порушує кровопостачання волосяних цибулин.
7. Рідше користуйтеся фенами, металевими і пластмасовими гребінцями з частими зубами, віддайте перевагу дерев'яним гребінцям і масажним щіткам. Намагайтеся не розчісувати мокре волосся, дайте їм підсохнути.
9. Порадьтеся з дієтологом. З метою нормалізації харчування найкраще провести комп'ютерний аналіз потреб організму у поживних речовинах та фактичної забезпеченості ними.
10. У деяких випадках випадання волосся може бути симптомом серйозних захворювань (серед них цукровий діабет, анемія, порушення гормонального балансу у жінок, виснаження нервової системи). Зверніться до лікаря, щоб унеможливити ці хвороби.
Анатолій СКАЛЬНИЙ – доктор медичних наук, президент Центру біотичної медицини, завідувач кафедри медичної елементології українського університету дружби народів.