Ударні прийоми
Побиття
Побиття (рис. 7.32) ідеально підходить для масування гладкої мускулатури: під дією ударів м'язи рефлекторно скорочуються, покращуючи тим самим кровопостачання тканин. Однак пам'ятайте, що надмірне захоплення ударними прийомами може посилити біль у сфері масажу.
Мал. 7.32. Побиття
При биття для нанесення ударів використовуються один або кілька пальців, ребро долоні, а також стиснута в кулак кисть, яка обов'язково повинна бути розслаблена в області зап'ястя. Добивання виконується відразу обома руками.
Побиття з використанням одного пальця. Найкраще підходить для масування невеликих груп м'язів, суглобів та сухожиль, а також впливу на осередки болю. При биття частотою 100-130 ударів на хвилину використовується тильна сторона вказівного пальця або його ліктьовий край.
Побиття з використанням декількох пальців. Найчастіше застосовується для кругового масажу особи (так зване стакато) або волосистої частини голови. Для на м'язи спини використовується рідше.
Даний прийом виконується долонною або тильною поверхнею пальців, які повинні бути повністю випрямлені та розведені в сторони якнайдалі один від одного. Удари наносяться поперемінно обома руками. Збоку це нагадує гру на піаніно.
Побиття з використанням зігнутих пальців. Оптимально підходить для масажу спини та інших ділянок тіла, на яких м'язовий шар досягає значної товщини.
Застосовуючи його слід бути обережним, оскільки воно викликає посилення м'язового тонусу і збуджує нервову систему.
При биттях вказівний і середній пальці згинаються так, щоб вони лишестосувалися долоні, залишаючи всередині стиснутого пензля досить вільного простору. Для завдання ударів використовується тильна сторона пальців. Кисть при цьому повинна бути розташована поперек масивного м'яза.
Побиття з використанням кулака. Зазвичай застосовується тих ділянках тіла, де є товстий шар м'язів.
Щоб не викликати у пацієнта больових відчуттів або посилити їх, перед початком масажу слід максимально розслабити кисті та передпліччя. Сполучені в кулак пальці повинні лише торкатися долоні. Мізинець відведіть убік, а великий палець притисніть до вказівного нещільно, без напруги. Для нанесення ударів використовується ліктьова поверхня кисті, яка повинна бути розташована впоперек м'яза, що масажується.
Рублення
Використання цього масажного прийому прискорює приплив до тканин кисню та поживних речовин, покращує роботу сальних та потових залоз. За рахунок того, що коливальні рухи, що виникають при рубанні, здатні проникати досить глибоко, воно надає позитивний вплив і на внутрішні органи (рис. 7.33).
Мал. 7.33. Рублення
Для виконання рубання використовується ліктьова поверхня кистей, відстань між якими становить приблизно 3-4 см. Пальці повинні бути розслаблені та злегка розчепірені, а передпліччя зігнуті під кутом 90°. У той момент, коли кисть стосується ділянки, що масажується, пальці стискаються, а потім знову розслабляються. Це необхідно для того, щоб пом'якшити удар, інакше болючі відчуття можуть посилитися. Кисті слід розташовувати під прямим кутом щодо м'язових волокон. Частота ударів повинна бути в діапазоні від 250 до 300 ударів на хвилину.
Поплескування
Поплескування сприяє розширенню судин, що допомагаєне лише розігріти м'язи, а й знизити чутливість нервових закінчень, а отже, послабити біль. Поплескування широко застосовується при масажі спини, грудей, живота та інших великих плоских ділянок тіла (рис. 7.34).
Мал. 7.34. Поплескування
Виконується поплескування внутрішньою стороною однієї чи обох рук, кисті яких мають бути зігнуті у зап'ястя. Пальці також слід трохи зігнути. Це необхідно для утворення своєрідної повітряної подушки, яка пом'якшує силу удару.