Уроки здоров’я як уберегти печінку від руйнування, Новини, ZdravoE
Чи знаєте ви, що регулярні заняття спортом, правильне харчування та здоровий спосіб життя не означають, що ви абсолютно здорові? Експерти з Брістольського Університету у Великій Британії (The University of Bristol, UK) стверджують: навіть дотримуючись принципів здорового способу життя, ви не будете здорові, якщо у вас хвора печінка. Хочете зберегти її здоровою? Тоді наступні поради для вас!
Пийте воду
Печінка виробляє жовч, яка сприяє розщепленню та засвоєнню білка, вітамінів та мінералів. Зневоднення організму ускладнює процес вироблення жовчі та очищення крові. Тому слід пити щонайменше 2 літрів води на день.
Регулярно вживайте сочевицю
Цей продукт багатий на білок і позитивно впливає на організм людини. Крім цього, сочевиця є природним очищувачем крові, а також насичує печінку необхідними речовинами, що значно покращує процес вироблення жовчі.
Обмежте вживання алкогольних напоїв
Надмірне вживання алкоголю (1-2 склянки на день) може призвести до розвитку цирозу або раку печінки.
Додайте до свого раціону вітамін В
Ця група вітамінів "завідує" здоров'ям нервової системи та сприяє очищенню крові. Оскільки вітамін В виходить із сечею і потім, не бійтеся його надмірного накопичення в організмі.
Гепатит С – запалення печінки вірусного походження – смертельно небезпечне захворювання, яке передається статевим шляхом. При попаданні даного вірусу в організм хворобу вкрай складно запобігти, оскільки вакцини проти цієї недуги не існує. Але ви можете вакцинуватися від гепатиту А та В.
Статті на тему:
Жертви нападів страждають від параної
Дослідженняпоказали, що жертви грабежів і нападів згодом страждають на постійне почуття параної – а це може негативно вплинути на їхні стосунки з іншими людьми.
Чому жінка не хоче займатися сексом і що з цим робити?
Відсутність інтересу до сексу – проблема багатьох жінок. На жаль, на відміну від чоловіків, які мають віагра, для жінок не розроблені ліки, що підвищують лібідо. До того ж часто жінки соромляться говорити про свої проблеми.
Анорексія: ще одна жертва
Французька модель та актриса, яка взяла участь у кампанії по боротьбі з анорексією, померла у віці 28 років. Фотографії та банери із зображенням оголеної Ізабель Каро, викликають огиду не лише до дієт, а й до модельного бізнесу.
Подружнє життя: чотири способи приємно здивувати партнера
Дослідники радять подружнім парам не засмучуватись у тому випадку, якщо заздалегідь запланований «грандіозний романтичний уїкенд» через щільний робочий графік не відбувся.
3 правила: як зробити секс незабутнім?
Для того, щоб доставляти справжню насолоду, секс не повинен бути позбавлений спонтанності, вважають експерти. Вони пропонують наслідувати три поради, які піднесуть вас на вершину блаженства.
Як розпізнати проблеми зі щитовидкою? 6 симптомів
Щитовидна залоза - центр обміну речовин, і якщо вона не справляється зі своїми «обов'язками», це обов'язково позначиться на нашому самопочутті. Існує багато симптомів, що вказують на проблеми зі щитовидною залозою.
Щоб не погладшати ... вимкніть світло!
Хоч як це дивно звучить, але нічне освітлення… призводить до набору надмірної ваги. Про це заявили вчені зі США – країни, де ожиріння набуло масштабів епідемії.
Чоловік і жінка:п'ять способів урізноманітнити відносини
Ніщо не може затьмарити подружнє життя так, як рутина та сірі будні. Щоб повернути романтику та урізноманітнити ваші стосунки, експерти з Університету штату Огайо в США (Ohio State University, USA) рекомендують: