Ув’язнена у чотирьох стінах
Чому це відбувається, чому мамі часто важко сидіти вдома з дитиною?
По-перше, мама переживає власну кризу переходу в нову якість - від безтурботної юної дівчини, відповідальної тільки за своє життя та здоров'я, до статусу молодої мами, назавжди (багатьом це особливо важко переварити) >відповідальної за свою дитину. Змінюється все життя - точніше кажучи, старе життя закінчується і починається нове. Не всі здатні безболісно пережити цей процес. По-друге, дров у вогонь підкидають гормони, змушуючи маму зайво емоційно сприймати свій «підневільний» стан. По-третє, від одноманітності життя, відсутності подій і убогості спілкування на стіну здатний полізти будь-хто. Якщо немає можливості найняти няню, якщо всі бабусі-дідусі працюють або далеко живуть, якщо в садок йти рано, багато мами занурюються в безодню відчаю, особливо якщо сидіння з дитиною не закінчилося в 2-3 роки. (Не вдалося влаштуватися в сад, з'явилася друга дитина тощо). Чоловіки в цій ситуації, спостерігаючи істерики дружини або вислуховуючи її плаксиві скарги на життя, зазвичай знизують плечима і пропонують попити заспокійливого. Тому що чоловіки зазвичай вважають, що сидіти вдома з дитиною - одне задоволення: справ трохи (ну подумаєш - приготувати обід і поміняти памперс), хочеш - дивись телевізор, хочеш -читай книжку, не життя, а казка. Чому при цьому багато мами мало не на стіни кидаються, для них залишається загадкою. Тому, озброївшись гаслом «порятунок потопаючих – справа рук самих утопаючих», подумаємо про те, чим ми самі можемо собі допомогти. Ось дев'ять способів, які допоможуть зберегти здоровий глузд і налагодити цікаве, що приносить задоволення життя з дитиною.
Якщо не можеш змінити ситуацію, змінюй ставлення Розглядайте своє «ув'язнення» не як вселенську трагедію, а як можливість пожити іншим життям, як період, коли ви можете зробити щось корисне, те, що ви давно хотіли, але у вас не доходили руки. Наприклад… 6. Займіться чимось глобальним і тривалим за часом, але не вимагають великих фізичних витрат, наприклад, почніть писати книгу. Багато відомих нині письменниць починали саме з книг, написаних у час вимушеного «сидіння» з дитиною. Ну а якщо ви розповідаєте дитині казки або віршики, то ви просто зобов'язані їх записувати! 7. Навчайтеся у вільний час. Чому завгодно: тому, чого ви давно мріяли навчитися (грі на флейті, шиттю плюшевих ведмедів, малюванню аквареллю тощо. д.) тому, що допоможе вам знайти роботу або професійніше її виконувати після закінчення декретної відпустки (англійська мова, сліпа друк, дизайн). Якщо у вас є час і бажання, робіть роботу, яка давно чекає на свою годину – наприклад, розберіть сімейні архіви, оцифруйте фотографії, зробіть перепланування квартири. Можна знайти роботу вдома, якщо ваш дитина дає вам можливість час від часу виконувати її: переклад, редагування, набір, робота з фотографіями.
Виходьте у світ 8. Розширте коло свого спілкування – будьте готові до того, що кількість контактів із бездітними подругами скоротиться, шукайте нових знайомих – у пісочницях, дитячих бібліотеках, дитячих розвиваючих центрах. Ще одне джерело корисних і приємних знайомств - Інтернет: Живий журнал, «мамські» форуми і так далі. На форумі ви легко зможете знайти нових приятельок. 9. Організуйте приємно-корисні зустрічі з подружками, під час яких ви зможете поспілкуватися, зробити щось корисне (наприклад, накрутити в кілька рук вареників), а діти в цей час поспілкуються між собою (або одна з мам буде їх курирувати).
Отримуйте задоволення від життя Це неодмінна умова для того, щоб бути щасливою мамою. А щаслива любляча мама, хоч як це банально звучить, - головне, що потрібно маленькій дитині. І якщо вона любляча, але засмикана і незадоволена життям, то це гірше. Тож. 10. Дозволяйте собі байдикувати і насолоджуватися. Обов'язково знайдіть той відпочинок, який вам подобається: тепла ванна з ароматичними маслами, гарне кіно, книжка. Знайдіть місця дозвілля, де і ви, і дитина зможете отримувати задоволення. Це може бути фітнес-центр із заняттями для малюків (поки дитина скаче зі своїми друзями, ви можете спокійно поплавати в басейні), магазин з дитячим куточком, бібліотека, де дитина може погортати дитячі книжки, а ви – дорослі.
Геть сірість! Якщо вимотує «день бабака», спробуйте максимально урізноманітнити батьківські будні. Можна вигадувати з дитиною незвичайні свята, освоювати цікаві страви, винаходити нові ігри зі старими іграшками, влаштовувати playdates («ігрові побачення» - простіше кажучи, кликати або ходити в гості до дітей). Припиніть просто забиратися - грайте в Попелюшок або матросів на кораблі, перестаньте сумно готувати -«відкрийте» ресторан (разом з дитиною складіть і розмалюйте меню) або влаштуйте бенкет на весь світ (оформивши стіл по-королівськи).
Удосконалюємося Кажуть, нудьга - це стан душі. Без інтенсивного потоку подій, вражень нам швидко стає незатишно. Тайм-аут материнства - хороший час для того, щоб краще дізнатися себе, навчитися жити реальністю, а не відображенням інших, намагатися бачити навколо хороше, радіти кожному моменту.