В який час найкраще приймати душ, чи має це значення
Вранці душ допомагає підбадьоритися перед робочим днем, увечері розслабитися перед сном.
Час, у який найкраще його приймати, залежить від нашого способу життя, робочого розкладу, особливостей роботи організму та стану шкіри.
1. Для гігієни
Складно щось додати: водні процедури завжди дають відчуття чистоти та свіжості.
2. Для задоволення
Багато людей люблять приймати душ, просто щоб розслабити м'язи та насолодитися кількома хвилинами спокою.
Ніхто не зважає на стан шкіри!
Це найважливіший аспект, який, на жаль, мало хто враховує.
Наша шкіра має захисний бар'єр з бактерій. Якщо ви митиметеся кілька разів на день і зловживаєте милом і гелями для душу, він зруйнується.
Лікарі зазвичай радять приймати душ не частіше 1 разу на день, тому ви дозволите шкірі зберегти її захисний бар'єр незайманим.
В іншому випадку згодомшкіра може страждати від таких неприємних захворювань, як дерматит та алергія.
Ранковий душ чи все ж таки вечірній?
На цю тему точаться постійні суперечки, і існує безліч полярних думок, тому вам потрібно буде зробити вибір залежно від вашого способу життя та індивідуальних потреб.
Ось кілька аргументів на користь ранкового та вечірнього душа:
Вранці, якщо…
- Рано встаєте
- Відчуваєте себе втомленими після пробудження
- Сильно потієте вночі
- Має бути не дуже напружений робочий день
- Вечірній душ заважає вам заснути
- У вас жирна шкіра
Увечері, якщо…
Проводьте водні процедури перед сном,якщо все вище перераховане не про вас або:
- Вам не вистачає часу вранці
- Ви використовуєте косметику
- Постійно почуваєтеся втомленими
- Робота вимотує
- У вас суха шкіра
- Інтенсивні тренування (наприклад, ви бігаєте чи займаєтесь у тренажерному залі).
- Ви сильно потієте протягом дня
- Їздьте велосипедом
- Бажаєте розслабитися перед сном
Яку температуру води краще вибрати для душу?
Важливо не тільки те, коли ми приймаємо душ, а й як ми це робимо : зокрема, яку воду ми для цього використовуємо.
Впадати в крайнощі не рекомендується. Найкорисніше для нашої шкіри тепла вода, близько 38 градусів. Тобто краще холодна, ніж гаряча, оскільки остання може призвести до сухості шкіри і зробити її більш уразливою для впливу зовнішніх факторів.