Ванна - розслаблення в домашніх умовах, Здоров’я та Краса
Деякі йдуть у нічні клуби, хоча там організм (особливо нервова система) зазнає теж перенапруги, але іншого плану.
Інші, на жаль, починають випивати, що згубно позначається на здоров'ї; треті знаходять інші методи релаксації.
Ми ж хочемо вам запропонувати ваннотерапію, тому що приємна ванна, комфортної для вас температури, мабуть, один із простих, доступних у домашніх умовах, спосіб для релаксації. Вода очищає не тільки тіло, але й змиває негатив, що накопичився за день. Крім релаксу, ванни з різними додатковими компонентами можуть приносити користь для шкіри і тіла.
У правильному прийнятті ванн є свої тонкощі. Різна температура води дає різні ефекти: 20 - 33 ° С спонукає обмін речовин в організмі і допомагає тонізування шкіри; 34 - 39 ° С утихомирює нервову систему і знімає перенапругу в м'язах; 40-42° С сприяє розслабленню м'язової напруги та стимуляції потовиділення. Час процедури ваннотерапії повинен становити, звичайно приблизно, 15-20 хвилин і починати її варто мінімум через 2 години після останнього прийому їжі.
Для додаткового ефекту релаксації рекомендується проводити процедуру під релаксаційну музику і при ароматичних свічках. Паралельно з релаксаційною ваннотерапією можна зробити маску для обличчя. Вона допоможе розгладити зморшки і зробити обличчя «відпочилим», що разом з ванною дасть подвійний ефект.
Після важкого дня ванни допоможуть вам отямитися, зняти напруги, а також допоможуть легше заснути, приємним доповненням буде й оновлена, шовковиста шкіра. Відпочинок важливий неменше, ніж сама процедура. Після прийняття ванни, якщо у вас є можливість, приляжте та відпочиньте, принаймні, 15 хвилин.