Варта, відрубайте йому голову! Або хочу жити по-новому зі старою головою
Нерідкий запит клієнта - зробіть так, щоб я залишилася/залишився там, де мені боляче, але не переживав. А ще краще дайте мені пораду, щоб я зробив щось поверхове та став новим. Багато психологів знають, що це - ситуації зради-розлучення або той випадок, коли клієнт є частиною якоїсь, на жаль, нерідко складної системи, що перетравлюється для психіки.
Що я можу сказати? Лише те, що це неможливо. Бо клієнт просить, якщо говорити прямим текстом - зламати йому психічні захисту, які його, на хвилинку - зберігають живим і здоровим у його життєвому пеклі. І кажуть "неси ноги". але – інститут, іспити, сесія. Точніше, або пенсія, яка не скоро, або жалю за роками життя або нажите майно, яке може дістатися змії підколодною. Загалом, кращі приклади.
Випадок зради завжди загрожує тим, що в самий момент отримання інформації про неї той, кому змінили, не готовий зібрати зраднику валізу і має ілюзію, що все буде переборне. Середньостатистичний варіант - зрадник сідати на той самий диван, лайками в соцмережах дівчат обсипає, а друга половина вивозить все на своєму горбі: пироги пече, образу намагається проковтнути і зберегти сім'ю. Усвідомлює, що Васю, виявляється, все влаштовує, і не збирається він нічого міняти, але психолога просить - а як би так, щоб не боляче було і все залишилося по-старому. А ніяк. клієнту треба поміняти мислення, яке змусило залишитися у тій ситуації, а горе треба пережити. І можливо навіть зіткнутися з тим, що зрада була не тим рубежем, після якого ваша родина переродилася, а тим порогом, за який всерйоз затнулися і розбили найдорожчу вазу.
Ваш біль сигналізує вам про ваші межі та про те, що їх порушили. Про те, що не тільки те, що сталося, неприйнятне, а й йогопродовження – теж. Що можливо, один єдиний спосіб заспокоїтися - піти, нехай може бути на якийсь час, але заради себе - піти з цих відносин.
Робота в будь-яких системах правоохоронних органів, міністерствах та відомствах завжди має побочкою купу невротизуючих факторів про галочки-палички та складності визначення відповідальності, а також непомірних навантажень. Не будемо все перераховувати. Природно, посилює все власне ставлення клієнта до того, що вимоги системи в ідеальному вигляді нездійсненні, а начальник у принципі змушений самостверджуватись і показувати, де раки зимують, бо це система влади-підпорядкування. І запит такий - "як би мені працювати там, де погано, але щоб було непогано".
І тут "погано" починає працювати не сигналом травми, а сигналом кордонів. Психіка твердить " мені все одно погано, втекти на далекий острів " . Але її власник твердить "ще п'ять років до пенсії, зробіть так, щоб мені було добре в цьому пеклі". Можна допомогти клієнту змінити ставлення до ситуації. Однак якщо біль - вже не біль засудження або стогнів з приводу несправедливості світу, він говорить про межу, непомірні емоційні та фізичні навантаження. І це треба шанувати. На жаль, не рідкісні випадки, коли всі співробітники сидять на заспокійливому, ходять із темними колами під очима, намагаються порадувати себе пиріжком та ігнорують свої межі заради пенсії чи статусу. Що, власне, психологічне здоров'я ніяк не тішить і психолог тут не допоможе, як не допомагають таблетки.
Деякі клієнти уявляють собі можливим перестрибнути через головутравмуючої ситуації та шукають пораду, яка допоможе жити по-новому і не відчувати біль. У моїй практиці був випадок, коли мама настільки затравмувала дівчинку порівняннями та неприйняттям, що наНа першому ж робочому місці від критики начальства дівчинка поїхала в депресію на 10 років. Випадок посилився тим, що дівчинка лікар і природно в психотерапію вона не вірила, а ось симптом-діагноз-пігулка-безнадія - так. Якимось дивом втомившись від пігулок дівчинка до психолога-таки дійшла і, цитую "тільки нікому не кажіть, що мені це допомогло, бо я не вірю сама" - з антидепресантів зійшла.
Однак мало було тільки розсіяти стрес, треба було все ж таки травму пропрацювати. Але дівчинка хотіла швидше вийти на роботу (ще сиділо "мама, подивися, я гарна") і вийшла. Ресурсів вистачило. Але непророблена травма про "я не ідеальна" працювала на ура, хай і слабше. Працювати на терапії не хотілося, як і впадати в такі стани. Адже вони сигналізують лише про те, що там ще болить і в цьому поки що напівзігнутому стані, на невпевнених ніжках треба вчитися ходити і розуміти і усвідомлювати свою стадію одужання теж потрібно. Але лікареві це було вже складно усвідомити, а тому знадобився новий психолог, цитую "який мені скаже, що мені зробити, щоб не впадати в цей стан, як раніше".
Психолог знайшовся. Поставив пару простих питань "а що вам дозволить почуватися впевненіше"? "Гарний одяг та підвищення кваліфікації", - відповіла клієнтка. І, не розуміючи свого стану та його стадію, кинулася на барикади. Чи варто розповідати, що при першому зіткненні з начальством стояла вона з відчуттям нікчемності лише у гарному костюмі та з підвищенням кваліфікації. Знову знадобилися антидепресанти.
Про що я? Про те, що все, що прийшло до вас болем чи некомфортом – дружні симптоми. Вони позначають вашу психічну реальність та її стан. Тут болить, а тут нагадує, а тут зовсім неможливо погодитися з ситуацією, не втратившисебе. Не ігноруйте цей біль. Не біжіть від неї в позитивне мислення, яке лише мислення, а відчуття залишаться тими самими. Будьте чесними із собою та проживіть це до кінця. Тому що іноді ми навіть не знаємо, що ж прокинулося зараз, адже травма може бути похована свідомістю через хворобливість до певного часу. Але пам'ятайте – все, на що ми звертаємо увагу – зцілюється. І це сила проживання.