Vasily076 › Блог › 01. Пристрій для підрахунку кроків Master Kit MT 4092
Ходьба і рух сприяють грі мозку та роботі думки. (Жан-Жак українсо)
Сучасний спосіб життя ніяк не сприяє природним навантаженням на організм людини. Вдома ми найчастіше проводимо час за телевізором/комп'ютером, на роботу дістаємося громадським транспортом чи авто, а діставшись сидимо по 8 годин за монітором комп'ютера. І далі цикл повторюється. Звичайної активності, такої як, наприклад, ходьба, відбувається дуже мало. А це не є добре, оскільки для людини не нормальний сидячий спосіб життя.
Робота моя більшою мірою торкається розумових ресурсів, і, як наслідок, багатогодинне сидіння на одному місці стає просто неминучим. Стало цікаво, а наскільки активно минає мій день. Як один із заходів “активності”, на мій погляд, непогано підходить облік кількості кроків, зроблених за добу. З'явилося бажання придбати собі пристрій, здатний підрахувати ці кроки.
Апарат поставляється у невеликому блістері. Усередині знаходиться сам крокомір(з установленою батареєю CR2032), тримач із чохлом та кліпсою для кріплення на одяг, докладна інструкція українською мовою. Інструкцію краще відразу прочитати, щоб знати, за що відповідає конкретна кнопочка. Сам крокомір за розмірами та вагою можна порівняти зі звичайною флешкою. Є 3 механічні кнопки: MODE, SET та VIEW, за допомогою яких відбувається керування пристроєм.
Перед початком використання налаштував час та довжину кроку. У крокомір є ще функція підрахунку витрачених калорій і спаленого жиру, для якої необхідно ввести свою вагу. І вибрати чутливість приладу від 1(висока чутливість)до 4(низька чутливість). Все тепер можна користуватися.
Наступного дня, перед виходом з дому, кинув пристрій у кишеню та пішов займатися справами. Тримач із кліпсою одразу прибрав, бо й без них усе непогано. У кишені(брюки/джинси/сорочка)крокомір практично не відчувається. Протягом дня помітив одну неприємну річ — при поїздці чимось йде підрахунок кроків. Рішення знайшлося швидко – поставив чутливість на мінімум. І допомогло, тепер враховуватися стали лише кроки. Результат, звісно, не втішив. Рухатися треба більше.
Для збирання статистики використовую Excel. Спочатку напроти кожної дати виписував кількість зроблених кроків, пройдену відстань, час у русі, середню швидкість, кількість спаленого жиру та витрачених калорій(загалом усі параметри, які видавав крокомір). Однак згодом вирішив записувати лише результати по кроках і тільки в тому випадку, якщо зроблено понад 5000 за добу. Сам крокомір зберігає всю інформацію сім днів.
Живиться пристрій від звичайної батареї CR2032. Батарейки із комплекту вистачило лише на місяць, що не дуже радісно. Поставив нову, коштує 1,5 місяці — політ нормальний, але екран починає тьмяніти, отже незабаром знову заміна.
Для себе, майже через 3 місяці використання, зробив такий висновок: безумовно, пристрій змушує рухатися, мотивує набирати свою щоденну норму в 10000 кроків або хоча б більше 5000. Але є й одне "але": людина повинна сама хотіти пройти цю норму, а пристрій служить лише збирачем голої статистики, яка без подальшої обробки та певних висновків не становить жодного інтересу.
Щодо пристрою Master Kit MT 4092 можу виділити наступне: радує простота та зручність використання, засмучує велику витрату енергії. Точність виміру нарікань не викликає.Єдине, автоматичний збір статистики був би не зайвим.
Для тих, що зацікавилися, крокомірів(а саме вибору конкретного пристрою)рекомендую до прочитання осьЦЮстаттю.
Дякуємо за увагу, всім добра! І якнайбільше рухайтесь!