Вчимо дитину долати страхи

З самого свого народження у дитини виникають різні страхи, страхи, тривоги: страх шуму і самотності, страх втратити батьків або самому померти, страх перед лікарями, бути неприйнятим у колективі та багато інших. Почуття страху допомагає людині позбутися багатьох неприємностей. Але часто не контрольований страх заважає дитині нормально жити і згодом може перерости у дорослу фобію.

Щоб зуміти подолати дитячі страхи, страхи та тривоги, насамперед треба вміти визначити їхні причини. Страхи бувають обов'язковими (віковими) та набутими. Дорослим треба зазначити, які з дитячих страхів є нормальними, тобто. віковими, а на які необхідно звернути пильну увагу. Крім того, дитина завжди повинна пам'ятати, що вийти зі складної ситуації їй завжди допоможуть батьки.

Залежно від віку дитини дитячі страхи бувають різними, але страх – це завжди загострене почуття небезпеки, нормальне для людини почуття.

У новонародженого почуття страху ще сформувалися. Тому занепокоєння місячної дитини говорить про те, що вона почувається далеко не комфортно, чи незручна поза чи одяг, чи турбує здуття кишечника.

Після півтора місяця дитину непокоїть страх відсутності біля неї мами або шум у кімнаті. Цей страх і занепокоєння проявляються здриганням або завмиранням при гучному звуку або тривалому шумі, а також частим диханням або гучним плачем.

Батьки повинні знати, що такий страх – це нормальна реакція дитини, і з нею боротися не треба, її необхідно запобігати – просто намагатися не шуміти. Якщо ж дитина плаче у спокійній обстановці у присутності мами, причину плачу необхідно шукати в чомусь іншому. Можливо, у нього витріщає животикчи він хоче пити, чи йому незручно лежати.

Піврічні діти бояться несподіваного гучного звуку та звертають увагу на реакцію на звук мами. Якщо мати спокійна, він не плаче. Якщо ж вона стривожена чи злякана, тривога та переляк передаються малюкові. Тому батькам у цей час дуже важливо не виявляти за дитини негативних почуттів. Нехай ваш малюк зустрічається тільки з позитивом: спокійною розмовою, м'якими рухами та щасливою усмішкою на губах.

Від одного до трьох років малюкам притаманний страх самотності, страх лікарів, незнайомих людей, шуму, тварин, а також покарання за провину.

З трирічного віку у дітей розвивається уява. З цього віку діти починають боятися темряви, самотності, побутових приладів, лікарів, особливо уколів, висоти, води та всього незрозумілого, наприклад людей у масках. Діти стають метушливими, примхливими та дратівливими. Вони з'являється невміння концентрація уваги, напруга м'язів, поганий сон.

При тривалому перебігу страху у дитини може з'явитися прискорене серцебиття, жар чи пітливість, апатія чи нервова збудливість і навіть паніка. Все це з часом може вилитися у дитячі неврози.

Діти 4-5 років бояться негативних казкових персонажів: Бармалея, Баби Яги, Кощія Безсмертного. Якщо батьки надто суворі та часто карають своїх дітей, то діти асоціюють батьків із поганими казковими персонажами.

П'яти- та шестирічні діти бояться втратити батьків. У цьому віці діти вже зустрічалися зі смертю своїх родичів чи близьких друзів. Вони розуміють, що їхні батьки не юні та можуть померти. Тому їм дуже страшно, що батьки можуть захворіти та померти, що на них нападуть бандити і вкрадуть їх, що раптом з темряви вискочить чудовисько і викраде маму, що будинок можеспалахне, і вся родина згорить. В цей час у дітей з'являється страх, що їх не любитимуть, що з них сміятимуться. І тому їм хочеться бути добрими.

У молодших школярів з'являється страх перед школою. Вони бояться запізнитися до школи, отримати погану оцінку, бути покараними вчителем та батьками. У цьому віці у школярів формуються почуття обов'язку, відповідальності, обов'язків. У зв'язку з цим у них з'являється тривога зробити щось не так, як треба, що його засуджуватимуть. Діти цього віку дуже навіювані, бояться несприятливих умов, долі. Вони люблять розповідати один одному страшні історії, і люблять усі разом боятися чогось.

У підлітків яскраво виражені страх війни та смерті матері, страх захворіти та померти, страх пожежі. Підлітки бояться замкнутого простору, висоти, бояться бути неприйнятим у колективі, бути шанованими та зневаженими. У зв'язку з цим у підлітків знижується почуття впевненості у собі.

Вчити дітей долати свої страхи можна з такого віку, коли дитина розуміє мову батьків, і сама вміє стерпно говорити. Необхідно пояснити дитині, що дорослі теж мають страхи, і, що боятися чогось – це нормальне явище. Почуття страху – це почуття самозбереження. Воно допомагає нам уникнути небезпеки та вижити у складних умовах.

Найстрашніше – це невідомість. Тому необхідно не ховати дитячі страхи, а витягувати їх на загальний огляд, говорити про них, домогтися того, щоб дитина зрозуміла, що цей страх – безпідставний. Можна попросити дитину, щоб вона охарактеризувала свій страх, описав, якою вона її представляє.

Можна придумати смішну гру про цей страх і посміятися з нього. Придумати якомога більше кумедних історій, у яких чудовисько, якого дитина боїться, виглядаєсмішним, безглуздим і боягузливим, щоб дитина сама над нею посміялася і переконалася, що її страх сам багато чого боїться, і її не варто боятися. Продумати сценку про страх. Наприклад, Бабай лоскоче малюка і ховається від нього, а малюк знайшов його і зрозумів, що він зовсім нешкідливий. Або – песик гавкає на страх, той злякався, втік і сховався у шафі. Його знайшли разом з дитиною і посміялися з неї: «Який же ти страх, якщо ти зовсім не страшний». Можна навіть потоваришувати зі страхом, виявляється, він може бути досить милим та симпатичним. Можна запропонувати дитині намалювати свій страх, охарактеризувати її, назвати погані її якості, а потім спалити малюнок, все страху більше немає.

Дитина може боятися звичайнісіньких предметів і речей – пилососа, пральної машини, міксера, дриля, мікрохвильової печі. Щоб прибрати страх дитини перед побутовою технікою, необхідно показати їй робочі деталі, наприклад, пральної машини, частинами, пояснити, яку роль виконує кожна частина.

Дитина має зрозуміти, що труба - це зовсім не страшна змія, а трубочка, через яку витікає брудна вода з машинки. А пилосос зовсім не страшний, а дуже корисна річ у квартирі, він збирає в себе все сміття, з яким він стикається. Можна розкрити пилосос і показати сміття, яке знаходиться в ньому. Треба показати дитині, як працює блендер, перемішуючи кефір із фруктами. Блендер шумить, а дитина з цікавістю спостерігає, як часточки апельсина купаються у білій рідині. Блендер трохи пошумить, побалується, потім замовкне і видасть дитині склянку смачного йогурту.

Можна купити дитячий пилосос, який співає кумедну пісеньку, пральну машинку, щоб прати одяг для ляльки. Робота з іграшковою побутовою технікою прив'язує дитину до них, вчить ними керувати та долатистрах.

Багато дітей бояться тварин: кішок, собак, кіз, корів. Необхідно якнайчастіше знайомити дитину з тваринами, показувати собачку здалеку, розповісти про неї щось добре і цікаве. Можна погодувати кішечку, пояснивши, що вона хороша, добра, і її можна погладити. Але кішечку не можна ображати, наприклад, тягнути за хвіст, вона може подряпати. І ручки потім треба помити з милом, бо кішечка брудна. Дітям необхідно пояснити, що тварин не треба боятися, але їх треба побоюватися: не дражнити, не бити і не лякати.

Щоб подолати страх, дитині треба доторкнутися до неї, помацати, і страх перетворитися на цікавість.

Величезну допомогу у подоланні страху можуть надати рольові ігри за допомогою ляльок або дитячих іграшок: зайчиків, ведмедиків, кішечок. У сценках з іграшками дитина разом із дорослим обігрує страшні сценки, вчиться розуміти, що страх не такий страшний. А в грі проявляється кмітливість, витримка, винахідливість. Можна самим вигадувати сюжети сценок: рятувати беззахисного кролика від вовка чи принцесу від злого розбійника, маленьку дівчинку від грози. Боязнь води необхідно вчити долати з самого раннього дитинства, купаючи немовля у ванночці. Купати необхідно так, щоб дитині був приємний процес купання. Коли дитина підросте, необхідно навчити її плавати. Спочатку треба плавати на мілководді в присутності батьків. Вода має бути теплою, чистою та приємною. Перше враження завжди найсильніше, тому щоб дитині сподобався процес купання, організуйте ігри на воді із застосуванням надувних кіл, матраців, м'ячів.

Не можна лаяти дитину за її страх, а тим більше висміювати її при сторонніх. Інакше діти ховатимуть свої емоції. Внаслідок чого з'являється агресія та агресія абозамкнутість, що веде до нервових напруг, зривів, тиків або заїкання.

Усі батьки, звісно ж, люблять своїх дітей. І їхнє першочергове завдання – виростити своїх дітей фізично здоровими, навчити їх долати вікові страхи та тривоги, запобігши тим самим появі психічних захворювань.