Вчимося приймати свої помилки, Жіночий клуб

Наше життя неможливе без помилок. Разом з успіхами в ній є програші та поразки. Як усвідомити, що людям властиво помилятися?

"Я щось зробила не так", "Я повинна була вчинити по-іншому" - саме подібні думки супроводжують жаль, каяття. Помилки минулого заважають нам тепер і псують майбутнє.

Пропонуємо провести невелику роботу над помилками, аналізуючи власні промахи у житті.

Людям властиво помилятися

Розподіл вчинків на добрі та погані супроводжує нас усе життя. Наприклад, хтось дорікає собі, що погано займається дитиною, переживає провал у бізнесі тощо. Ми навели лише деякі приклади, щоб показати одну просту річ: дуже часто, оцінюючи минуле вже збоку, ми бачимо і саму ситуацію, і помилки, які зробили.

І тут народжується небезпечна ілюзія: ви починаєте думати, що могли б зробити інакше. Жаль, пошук варіантів «як могло б бути» призводить до того, що ви починаєте жити не сьогоденням і навіть не минулим, а в умовному часі: «якби…».

Не дивись у минуле з тугою – воно не повернеться. Мудро розпорядися справжнім – воно твоє.Генрі Лонгфелло

Вам здається, що чим досконаліше ви вивчите помилки, тим легше потім їх уникнути. Тільки чи так це насправді? Швидше навпаки: чим шанс, що знову потрапите до такої ситуації.

Робота над помилками

Чи можна навчитися прощати свої помилки та приймати їх? А головне, як це зробити?

Зніміть чорні окуляри! Людське сприйняття має певну властивість – ділити світ на чорне та біле. І не лише оточення, а й те, що ви робите. Перестаньте оцінювати свої вчинки як «правильні» та «неправильні».
Залиште перфекціонізм! Чим вище ваші очікування, тим болючіше сприйматиметься будь-яка невдача. Дайте можливість подіям розвиватися своєю чергою, не націлюючись на ідеальний результат.
Ставтеся до себе добріше! Відмовтеся від звички критикувати себе. Чим суворіше ви до себе ставитеся, тим страшніше не так робити помилки, скільки взагалі діяти. Погодьтеся: часом простіше нічого не робити, ніж ризикнути та зазнати фіаско.
Знайдіть вигоди своєї помилки! Це ключовий момент, який допоможе вам навчитися приймати свій різний досвід. Збираючись відкрити свою справу, ви втілюєте мрію і стаєте собі начальницею, хоча це позбавляє вас звичного стабільного заробітку. Проаналізуйте вчинки, які ви вважаєте помилковими, і знайдіть у них якнайбільше вигод. Запитайте себе: чого я навчилася у цій ситуації? Який досвід набула?
Пам'ятайте про те, що ви не можете передбачити майбутнє! Постійне співчуття про минуле створює ілюзію, що можна повністю передбачити своє життя, «підстрахуватися». Але ви – не ясновидець! Неможливо скрізь «постелити соломку».
Живіть тут і зараз! Застряючи в минулому, ви позбавляєте себе енергії для теперішнього моменту, «там» шукаєте свої недоліки та помилки. Тож ви тільки «перетягнете» минулу ситуацію в майбутнє.

Знаєте, вам важливо просто дозволити собі помилятися. Як дитині, яка вчиться ходити чи кататися на велосипеді. Для них падіння та підйом – просто дві дії. Так само і у дорослих: є те, що призводить до бажаного результату, і що ні.