ВДЯЧНІСТЬ — ліки від невротичного почуття ВИНИ
Варто знайти, за що ми ВДЯЧНІ тим, з ким себе порівнюємо, і багато чого стане на свої місця.
Почуття провини може бути як безпосередньо пов'язане з відповідальністю людини, яка переживає почуття провини, так і є чимось, що не належить поточному досвіду.
У Карен Хорні, я вперше зустріла поняття «невротичної» провини, як почуття, яке переживає людина, приймаючи на себе відповідальність, яка явно їй не належить і знаходиться далеко за межами його діяльності.
До невротичної провини часто відносять "вину того, хто вижив" - стан, коли учасник або очевидець катастрофи, військових дій або стихійного лиха відчуває себе винним за те, що він живе ніби замість загиблих.
Якщо сліпий випадок був мало сліпим і " вибирав " , кого залишити живими, тепер, треба відповідати якимось критеріям, завжди незрозумілим і завищеним.
Фахівці почали вивчати ці роздуми своїх пацієнтів і клієнтів уважніше, коли почали зустрічатися з посттравматичним стресовим розладом.
Але іноді "вина вижила" відчувається за досить мирних обставин, наприклад, родичами людини, яка померла від так званих природних причин.
- "Він помер, а я живу. Навіщо? Він був кращий за мене, гідніший за мене. Чому я не пішов замість нього?" - такі думки закрадаються дуже багатьом скорботним.
- Останнє прощання з коханою людиною часто буває забарвлене виною.
- "Я зробив недостатньо, якби я постарався, він би ще жив".
- "Я іноді погано думала про нього, можливо, він здогадувався про ці думки і це підштовхнуло його до смерті".
- "Можливо, у дорожчій клініці їх поставили б на ноги, чому ми не знайшли можливість взятище один кредит?
З цією виною зустрічаються майже всі. І вона є частиною роботи горя при переживанні тяжкої втрати.
Але в постіндустріальному суспільстві, де важка робота виконується переважно складними механізмами, а рівень комфорту середнього громадянина досить високий, виникає ще один вид провини.
Вина благополучного
-"Моя мама ростила в селі п'ятьох дітей, одна, без пральної машини та одноразових підгузків, а я ридаю від безпорадності з одним немовлям - що я за матір?!"
- "Кожен раз, коли я потрапляю на розкішне гуляння, у мене псується настрій. Я згадую розповіді мого діда про те, як вмирали з голоду його діти один за одним, коли сім'ю розкуркуляли. Шматок не йде в горло!"
-"Навіщо я говоритиму про свої проблеми? Моя сусідка лікує сина від онкології, живе роками в лікарні, чорна вся вже. Коли я думаю про те, що моя найбільша проблема - страх перед начальником, мені хочеться зникнути"
Майже кожна відповідальна людина із розвиненим почуттям совісті обов'язково згадає, як пробігали в голові схожі думки.
Чи є мати однієї дитини відповідальною за муки своєї власної матері у лихоліття?
Ні в якому разі.
Так склалися обставини, що минуле було невтішним. Чи допомагає молодій матері порівняння зі своєю мамою для того, щоб бути більш ефективною та сильною? Цілком не допомагає.Більш того - виснажує і деморалізує.
Однак у нашій культурі досі найкращим підтримуючим засобом вважають моральний стусан. "Падає - підштовхни".
Розуміння того, що комусь у минулому було важче, ніж нам у сьогоденні, – це добре розуміння.
Але якщо його застосовувати в непростійситуації як "чарівний пендаль" знесиленої чи засмученої людини, це не призводить до добрих наслідків.
Як же бути моральним і відповідальним людям, які зустрічаються з якимись важкими для себе викликами, тоді як внутрішній, та й зовнішні голоси нав'язливо радять: "Зберись, ганчірко, он, твоя бабуся після операції вже на третій день на городі картоплю копала, бо їсти не було чого, а ти тут від банального гаймориту третій тиждень на лікарняному?
Є один спосіб, який іноді здорово полегшує дихання:
Часто за "невротичною" виною стоїть подяка, яку вчасно не вдалося висловити чи навіть відчути.
А будь-яке почуття, якщо його вчасно не обробити певним чином, може переродитися у щось невпізнанне.
Відкинута любов - у ненависть.
Невиразна подяка – у провину.
Варто знайти, за що ми вдячні тим, з ким порівнюємо себе, і багато чого стане на свої місця.
Замість "Що я за матір?" можна зайвий раз зателефонувати тій, що ростила п'ятьох і сказати їй "дякую".
А якщо сказати особисто неможливо, то можна розповісти про свою подяку до матері своїх дітей.
Не в науку, а з повагою до тих, хто жив у непрості часи, але й без канонізації - всі живі люди, у всіх були проблеми, і мати п'ятьох дітей, можливо, не зустрічалася з тими завданнями, які є у матері єдиної дитини сучасний світ.
Онук розкуркуленого діда може бути вдячний, що дід зміг зберегти в живих його батька.
Подяка - це приємне почуття
Переживаючи його, ми не стискаємося, а стаємо "більшими" і "теплішими".
Перевірте відчуття, коли думатимете про подяку.
Навітьучасників страшних історій можна дякувати за те, що вони являють приклад любові та мужності, людської вразливості та сили одночасно.
З невротичної провини частіше народжується депресія, яка нічого не дає зовнішньому світу або нав'язлива гіперопіка тих самих "ображених" або "нещасних", яка часто виявляється незручною, надмірною чи недоречною.