Велосипед від Целюліту
Велосипедна їзда зробить ваші ноги стрункими, підтягнутими, а шкіру – позбавленою целюліту та ненависної апельсинової кірки. І не тільки ноги, а сідниці та живіт стануть пружними та привабливими. Під час руху відбувається масаж стегон та сідниць, що посилює кровотік і тим самим розбиваючи целюліт. Під час їзди велосипедом задіяно все тіло, м'язи напружуються, ноги посилено працюють замість мотора.
Їзда на велосипеді не триває багато часу, проте потрібно займатися регулярно. Бажано тричі на тиждень або навіть щодня. Мінімальний час їзди 30 хвилин.
Для поєднання корисного та приємного, було б дуже добре купити велосипед для заміських справ, наприклад дачі. Можна вранці їздити вулицями та дихати свіжим повітрям. Особливо чудово в літню пору, коли можна поїхати до водойми і скупнуться. Так і на велосипед витрачаються калорії та плавання.
Ще одна гарна перевага велосипедної їзди, що можна добре засмагнути. Сонячна засмага ідеально лягає на шкіру під час руху, аніж просто лежати. Тому потрібно підібрати зручний для займання одяг, коли збираєтеся покататися на велосипеді.
А ті, хто не вміє кататися на велосипеді, буде привід навчитися влітку.
Адже переваг у велосипеда безліч:
- від целюліту, розгладжується шкіра, горбки зникають
- коригує фігуру (ноги та живіт)
- зміцнює серцево-судинну та дихальну систему
- піднімає настрій
- профілактика варикозу
- покращує координацію рухів
- і т.д.
А недолік лише один – на велосипеді не поїздити на льоду та по снігу. Затяті велосипедисти взимку замінюють звичайний.велосипед на велотренажер.
Прозаймавшись один місяць, потрібно буде збільшувати швидкість їзди і рухатися максимально швидко. Можна використовувати представлений приклад їзди велосипедом: 2 хвилини повільно, поступово збільшуючи кручення педалей до максимального, на максимумі 5 хвилин. Потім знову повільно.
Для поїздки вибирайте зручне взуття та одяг. Під час їзди слід стежити за рухом автомобілів, щоб уникнути аварії.