Веселий масаж, Квіти життя
Кожна матуся знає, який корисний для дитячого організму масаж. Безумовно, найкращий варіант – запрошення професійного масажиста. Однак, професійний масаж не замінить маминої ласки, та й курс у 10 днів не можна порівняти з щоденною увагою.
Звичайно, мамі треба дотримуватись певних правил, щоб не нашкодити малюкові. Рухи маминих рук мають бути плавними та акуратними. Потрібно відчувати малюка і тиснути з натиском, зручним для нього. Мамині руки повинні бути сухими та теплими. (Зігріти руки можна втративши, їх один про одного, або потримати в теплій воді). Температура в кімнаті також має бути адекватною: малюкові не повинно бути дуже спекотно або холодно.
Практично всі дітки люблять дотик дбайливих маминих рук. Перед сном ніжні рухи разом з тихою колисковою швидше заспокоять малюка і подарують йому душевний комфорт та спокій. А при пробудженні малюк швидше і легше відійде від сну веселим і бадьорим.
Веселий ігровий масаж
Масаж після сну ідеально поєднувати з веселими віршами та іграми, які підбадьорять і розвеселять не лише малюка, а й маму. Є безліч кумедних віршиків для масажу та вправ. Я ще зі свого дитинства пам'ятаю і радую своїх малюків ось таким масажем спинки:
Рейки, Рейки (натискаю пальцями рук вздовж хребта)
Шпали, шпали (провожу руками поперек спинки)
Їхав поїздзапізнілий (Кулаком своєї руки проводжу вздовж хребта знизу нагору, сила натискання залежить від віку та чутливості дитини)
З останнього вагона раптом посипався горох (м'які лупцювання)
Прийшли кури: клювали-поклювали (рухи пальцями рук, як кури клюють по спинці)
Прийшли качки: пощипали, пощипали (злегка пощипую)
Пройшов слон (удари рукою, рідкісні, але тяжкі)
Пробігло слоненя (швидкі та легкі удари кулаком)
Прийшов двірник все підмів, все прибрав (погладжування)
Поставив стіл (бавовна),
Поставив стілець (бавовну)
Сів і почав писати:
«Дорогі мої доньки
Дзін — дзин точки (спочатку немов пишу по спинці, при словах Дзін — дзин точки лоскочу його боки)
Надішліть мені шкарпетки,
Дзін - Дзин точки
А то мої шкарпетки
Дзін - Дзин точки
Порвалися на клаптики
Дзін - Дзін точки.
Така розминка допомагає швидко і весело прокинутися. До речі потім, все те саме, синок намагався зробити зі мною.
А ось один із найпоширеніших віршів для веселого масажу:
Ми капусту рубаємо, рубаємо (ребрами долонь робимо рублячі рухи) Ми моркву трьом, трьом (кістками пальців трьом по спинці) Ми капусту солимо, солимо (робимо точкові дотики пальцями рук) Ми капусту (протискаємо м'язи спини пальцями) Сік капустяний п'ємо, п'ємо (гладимо)
Допомагає прокинутися і така кумедна потішка:
Потягунюшки, потягушечки (погладжуємо все тіло від п'яточек до голови) Поперек товстунюшки, (гладимо животик поперек) А в ніжки - ходунюшки, (рухаємо ніжками) А в ручки - хватунюшки, (тягнемо ручки вгору) А в вушка - чуюнюшки,(погладжуємо вушка) А в очі - дивунюшки, (показуємо очі) А в роток - говірка, (показуємо ротик) А в голівку - розумок! (Гладимо по голівці)
Білка хвостиком мете, (Легкими рухами пальців гладимо спинку) Риба по морю пливе. (Ребром долоні проводимо вздовж хребта) Як по небу хмари, Ми погладили боки, (Злегка проводимо долонями обох рук з боків крихти) Як летять сніжинки, (Тільки торкаючись рукою, гладимо спину) Так ми гладимо спинку!
Є безліч чудових приказок для масажу ніжок та стоп:
Куй, куй, каблучок! (побиваємо по п'яточці) Подай бабця черевичок. Не подаш черевика — Не підкуємо каблучка.
Або про білочку. до речі ця потішка ідеально підходить і для пальчикової гімнастики рук:
Сидить білка на візку, (круговими рухами гладимо п'яточку) Роздає вона горішки: Ведмедику товстоп'ятому-(прогладжуємо пальчики, починаючи з великого) Заіньку усатому- Лисичці-сестричці- горобцю синочку Кому в роток, (прасуйте великим пальцем подушечки стопи) кому в зобок, (погладжуємо серединку стопи) кому в лапочку. (Погладжуємо п'яточку)
Для погладжувань живота я люблю ось ці рядки:
На лузі, на лузі (гладимо животик за годинниковою стрілкою) Стоїть миска сиру (кладемо долоню на животик), Прилетіли дві тетерії (пощипуємо бочка знизу вгору) Поклевали (двома пальцями пробігаємо по животику) >Полетіли (погладжуємо малюка)
А нещодавно на просторах інтернету зустріла ось такий вірш, який чудово підходить для кругового масажу живота.
Рожевий животик муркоче, немов котик. Забурчав цуценям, забулькав струмочком. — Ах, животик, ти, живіт! Хто там усередині живе? Хто заважає спатиньки Маленькому Заїньці? Ми погладимо пузики - Товсті кавуни. Спит цуценя, спить кошеня, Усміхається дитина!
Такі фізичні дотики не тільки приносять користь дитині у вигляді благодатних масажних рухів, а й сприяють тісному духовному контакту мами та дитини, здатні подарувати малюкові незамінне почуття впевненості та захищеності, усвідомлення своєї значущості та важливості.