Вірила у себе, слухала тренера – і виграла» про те, як стати чемпіонкою Європи атлетичному.
Крістіна Устинова поговорила з Альбіною Унгефук про її нещодавні досягнення.
Нагадаємо, що зовсім недавно Альбіна стала чемпіонкою в номінації «Модельний фітнес» на Кубку Європи з атлетичного фітнесу та культуризму 2015. Про те, як підкорялося литовське місто Клайпеда, переможниця розповіла особисто.
– Чому вирішили виступати у таких змаганнях?
– Чи є у вас приклади для наслідування?
– Мене завжди надихали Світлана Єрегіна, Катерина Усманова: вони дуже цілеспрямовані, завжди намагаються йти до поставленої мети, докладаючи максимум зусиль. Але я вважаю, що найкращий мотиватор для людини це він сам. Тільки в ладі зі своїм внутрішнім «я» можна досягти багато чого.
- Ви з першої спроби стали переможницею Кубка Європи. Як вам це вдалося?
- Я просто вірила у свої сили, дослухалася порад і в повному обсязі виконувала всі вимоги мого тренера Олексія Меркулова. Якщо ти сам не віриш у свої сили, то ніхто не повірить у тебе. Найголовніша перемога – це перемога над внутрішньою невпевненістю. Хоча не скажу, що підготовка давалася легко.
- Як для вас пройшов сам турнір? Як зустріли у Литві?
- Люди в Литві, на диво, виявилися добрими та чуйними. Країна дуже гарна із затишними чистими вулицями. Я вперше виступала за кордоном, тому, безперечно, було величезне хвилювання. А ще відповідальність перед клубом та тренером. Адже вдома завжди багато тих людей, хто в тебе повірив і чекає на твого повернення з результатами.
- Чим запам'ятався процес підготовки до змагань?
– Були різні відчуття – від нетерплячого очікування достресу, від того, що доводиться постійно пам'ятати про свій раціон і не допускати похибок у харчуванні. Адже людину завжди оточує спокуса у вигляді свят, днів народження та зустрічей з друзями. Але найпрекрасніше – це відчуття внутрішнього трепету та задоволення, коли ти стоїш на сцені перед суддями. Саме в такі хвилини ти розумієш, що все не дарма і тебе переповнює гордість за самого себе.
- Тренування позування складно даються?
– За професією я професійний хореограф, тому «позивання» не є складним. Кожного хореографа вчать, як правильно тримати поставу, як правильно рухатися сценою, вчать постановці корпусу. Мабуть, ці уроки не пройшли даремно. Поради моїх педагогів багато в чому мені допомагають. А ще мене дуже добре підтримують мої близькі. І коли хвилювання переповнює мою душу, я згадую слова мами: «Будь впевнена, вір у себе, для нас ти завжди найкраща». Тоді хвилювання починає відступати, тремтіння минає, і я сміливо йду вперед.
- Багато хто вважає, що виходити в купальнику перед купою мужиків мінімум непристойно. Ваша думка з цього приводу?
- Особисто я не бачу в цьому чогось непристойного. У нас багато видів спорту, які передбачають вихід у купальниках: плавання, наприклад. Якщо подумати, то і вийти на пляж у купальнику це соромно. Сучасна мода досить відверта, і часом дівчина в сукні виглядає вульгарніше, ніж ми в купальниках. Людей завжди лякає щось нове, і вони намагаються знайти в цьому щось непристойне.
– Чи трапляються у спортсменів якісь неприємні події під час змагань?
– Звичайно, бувають різні ситуації. Від несподіванок не застраховано ніхто. У когось відірвалася лямка купальника, у когось під час виходу зламавсякаблук. Найпоширеніше – це проблеми з гримом: то він погано лягатиме на тіло, то дає не потрібний відтінок, то розмазується, бруднюючи все…
– Випадки, коли конкурентки спеціально псують костюми для виступів чи підсипають шибки у туфлі, щоб злити суперницю, вам зустрічалися?
– Ні, у нас такого нема. Навпаки, всі один одного підтримують та допомагають. Панує дружня атмосфера.
– Останнім часом разом із зростанням популярності бікіні стало набагато більше учасниць. Як ставитеся до цього?
- Позитивно. Чим сильніша конкуренція, тим солодша перемога.
– Де ще плануєте виступати найближчим часом?
– Наразі готуюся до участі на відкритому чемпіонаті ФНБ, який відбудеться вже за тиждень у Санкт-Петербурзі. А восени хотілося б взяти участь у чемпіонаті світу, що відбудеться у Голландії. Сподіваюся, що ця мрія теж здійсниться.
– Чи є у вас на сьогодні якісь завдання поза «фітнес-бікіні» та спортивним залом?
– Цього року я закінчую навчатися в Алтайській Державній Академії Культури та Мистецтв, тож зараз пишу дипломну роботу, готуюся до складання ДГС іспитів.