Вісім причин, чому голос може змінитися.
- Вітання! Нарешті до тебе дісталася! Ти чого не впізнала? У слухавці незнайомий голос. Ви починаєте перебирати можливі варіанти, але ваша забута подруга вправно повертає вам пам'ять. Поки що ви ділитеся спільними спогадами у фоновому режимі миготять ледь уловлені питання: «Невже це вона? Який дивний у неї голос. Він зовсім інший ... »
Дійсно на голос можуть вплинути різні причини, і багато з них ви можете обійти, зберігши свій природний, красивий голос до самої старості.
Що може змінити голос?
Якщо ви згорбилися, стиснули грудну клітку, то ваш голос стає плоским, неблагозвучним. Крім фізіологічних факторів, спина, що згорнулася, свідчить і про психологічні проблеми. Внутрішньо слабкі, депресивні люди не люблять привертати до себе уваги. Мало того, що їхній голос фізіологічно не може проявитися у всій красі, але ще й свідомо приглушується. Тиха, плутана, невиразна мова може стати звичною і змінити колись гарний природний голос.
Тютюновий дим обпалює дихальні шляхи, слизова оболонка рота та горла запалюється, відбувається спазм судин, порушується харчування голосових зв'язок. Голос втрачає свою дзвінкість, стає хрипким або, як то кажуть, прокуреним. У жінок це відбувається набагато швидше, причому лікування наслідків куріння навіть за сприятливого результату вже не дозволяє повернути колишній голос.
Нервово-психологічні емоційні навантаження можуть призводити як до повної втрати голосу, так і до значної зміни його характеристик. Внутрішня напруга здавлює м'язи шиї, тіло втрачає гнучкість, а разом із нею втрачається і гнучкість голосу.
У стресовій ситуації, тембр підвищується, стає більшповерхневим, нестійким, зростає сила голосу, але це скоріше відштовхує. Коли люди сваряться, вони стають неприємними один одному. Виникає бажання піти, закрити рота, не чути опонента. Якщо стресова, напружена ситуація набуває довгострокового характеру, то й голос набуває постійних неприємних ноток, змінюється тембр і темп мови.
4. Лор-захворювання (ангіна, фарингіт, ларингіт)
Найчастіше такі захворювання призводять до тимчасової зміни або втрати голосу. Він стає низьким, сиплим. Не намагайтеся переходити на шепіт, це лише посилить навантаження. Якщо у вас часто запалюється горло, зверніть увагу на психологічні причини. Можливо, ви «ковтнули образу», стримуєте себе, боїтеся висловити давно наболіле. У таких випадках «слова застряють у горлі», провокують різні хвороби і…змінюють голос.
5. Голосово-мовна професія
Після 2-3 годинного виступу необхідно спати не менше 8-9 годин, саме таку кількість часу необхідно, щоб відновити зв'язки та дозволити м'язам розслабитись. Якщо виступаєте довго та багато, то після кожної години робіть невеликі перерви на 10-15 хвилин.
Алкоголь, газування, занадто гарячі та занадто холодні напої, гостра їжа – це дратує слизову оболонку порожнини рота і горла. Горіхи та насіння також засмічують зв'язки та створюють мікронадриви. Голос втрачає чистоту та глибину. Крім того, постійне клацання насіння виробляє своєрідну манеру спілкування, змінюється тембр і темп мовлення.
З появою дитини у жінок також змінюється голос, діапазон інтонацій збільшується, іноді він посилюється, стає різкішим, а іноді, навпаки, набуває дивної м'якості і бархатистості.
З віком в організмі настає гормональний спад,голосові зв'язки втрачають еластичність і з'являється всім відомий «старечий голос». Продовжити красу та багатство свого голосу допоможуть регулярні тренування.
Зміцнення м'язів шиї збереже вільне та стійке положення голови, попередить затискачі у гортані. Вправи на вироблення "грудного голосу" вбережуть ваш первозданний тембр. Розслаблюючі техніки і транси допоможуть зняти стрес і звільнитися від внутрішніх конфліктів, що «здавлюють» вас.
І найголовніше, ставтеся до себе дбайливо і з любов'ю, висипайтеся і максимально уникайте всіх перерахованих вище травмуючих факторів.