Вітаміни на службі у краси
Сьогодні до складу кремів і лосьйонів потрапляє практично все: глибинні морські водорості, витяжки з рідкісних екзотичних рослин, чорна ікра і річкові перли, частинки золота та іони срібла, ще нещодавно нікому невідома гіалуронова кислота і цілий стан, що стоїть, термальна вода. І на тлі цієї небаченої екзотики та неймовірної різноманітності ми якось забуваємо про користь простих і знайомих з дитинства вітамінів, ефективність яких доведена не лише лабораторними дослідженнями, а й незаперечним досвідом цілих поколінь.
Практично кожен вітамін чи мікроелемент надає певний вплив на стан нашої шкіри.
Вітамін А прискорює процес оновлення клітин шкіри та збільшує ступінь її зволоженості. Крім того, він є одним із найвідоміших антиоксидантів, які допомагають нашому організму боротися з вільними радикалами.
Вітамін С просто незамінний для шкіри: він стимулює процес вироблення власного колагену, який з часом уповільнюється, бореться зі старінням, нівелюючи дію вільних радикалів, зміцнює стінки кровоносних судин, допомагаючи швидше позбавлятися ран і садна, а також зменшуючи синеву під очима. А крім усіх цих переваг аскорбінка допомагає нам худнути під час дієти та захищати шкіру від шкідливого випромінювання ультрафіолету.
Вітаміни групи В. Кожен із них грає свою роль у збереженні нашої краси. Так, тіамін (В1) допомагає волоссю зберігати яскравий колір і робить його більш міцним, а також продовжує молодість клітин епідермісу. Про користь вітаміну В для волосся чули всі: він запобігає їх випаданню, зміцнюючи фолікули волосся і зволожує шкіру голови. Вітаміни В3 та РР у поєднанні з ніацином та фолієвою кислотою зупиняють лущення шкіри, а також допомагають перемогти сивинута алопецію. Вітаміни В6 та В12 запобігають появі лупи, а також допомагають перемогти її.
Вітамін F, який більш відомий під ім'ям омега 3 та омега 6 жирних кислот допомагає зберегти молодість шкіри, покращує стан волосся та нігтів, бореться з акне та віковими зморшками, а також стримує розвиток алергічних реакцій.
Вітамін D життєво необхідний для засвоєння кальцію, який у свою чергу відповідає за міцні нігті та красиве волосся.
Вітамін Н допомагає усувати сухість шкіри, бореться із запаленнями, а також зміцнює коріння волосся.
Вітамін Е один із найкращих охоронців молодості та краси. Унікальні антиоксидантні властивості та здатність усувати сухість шкіри та волосся роблять його одним із кращих помічників у справі продовження молодості.
Вітамін Р допомагає в короткий термін зміцнювати стінки капілярів і більших судин, тому його часто рекомендують для боротьби з почервонінням шкіри.
Вітамін До незамінний для боротьби з будь-якими типами пігментації шкіри, оскільки здатний швидко відбілювати поверхневі шари епідермісу. Крім цього, він чудово бореться з набряками та допомагає зменшувати припухлості під очима.
Не менш ефективні з погляду косметології та мінерали. Цинк допомагає нормалізувати вироблення секрету сальних залоз, магній і кальцій відповідають за здоров'я нігтів і волосся, а залізо покращує їх зовнішній вигляд і впливає на швидкість зростання.
Як вітаміни можуть проникати у шкіру? Якщо йдеться виключно про шляхи проникнення в шари епідермісу ззовні, то можливі два варіанти: або через міжклітинний простір і клітинні мембрани, або через волосяні фолікули і пори. Але потрапити в шкіру таким шляхом можуть тільки мікроскопічні молекули, так клітинні мембрани – структури досить щільні та йчерез пори здатні проникати далеко не всі речовини. У зв'язку з цим домашні саморобні маски найчастіше не здатні глибоко впливати на шкіру: надто великі молекули їх компонентів не зможуть потрапити навіть у серединні шари і залишаться на поверхні.
Тому молекули будь-яких поживних речовин і вітамінів, перш ніж потрапити в крем або лосьйон, що доглядає, піддаються дробленню на кілька частин (як, наприклад, гіалуронова кислота) або інкапсулювання (як синтетичний вітамін А). У деяких випадках для попадання в глибокі шари шкіри до молекул приєднується якийсь провідник, що має підвищені проникні здібності. Самостійно проникати крізь пори найкраще вдається вітамінам А, D, К, Е та F. А вітамін В5 чудово діє і на поверхні шкіри, помітно зволожуючи її.
Але якщо вітаміни мають яскраво виражений вплив на стан живих клітин шкіри, змінити стан волосся або нігтів, які є мертвими структурами, вони самостійно не в змозі. Для того, щоб поліпшити їх зовнішній вигляд, необхідно наносити препарати, що містять вітаміни, на шкіру голову або рук, які зіграють роль своєрідних «провідників». Для лікування волосся найкраще використовувати спеціальні вітамінізовані маски та ампули, а для покращення стану нігтів підійдуть олії.
І головне, потрібно чітко розуміти - ніяка, навіть найдорожча і якісна вітамінізована косметика не допоможе вам, якщо ви харчуєтеся малокорисною їжею. Кращого джерела корисних речовин та вітамінів ніж злаки, молочні та рослинні продукти та тваринні білки ще не придумано.