Вітаміни проти облисіння

Відновити красиве і густе волосся можна лише за правильної підтримки зсередини. Так волосся зможе отримати всі необхідні мікроелементи та вітаміни. Правильно підібрані вітаміни дозволяють не тільки запобігти облисіння, але й впоратися з проблемою втрати волосся.

Сила науки для краси та здоров'я

Жоден досвідчений фахівець не стверджуватиме, що вітаміни від випадання волосся є панацеєю. Однак, можна скільки завгодно втирати в шкіру голови реп'яхову олію, але якщо проблема криється саме в нестачі корисних елементів, то вирішити її вдасться лише вживанням необхідних волоссю поживних речовин.

Віра Коденцова, завідувач лабораторії вітамінів та мінеральних речовин Інституту харчування РАМН, вважає, що оптимальним способом підтримки організму та турботи про волосся є поєднання збалансованого харчування та якісного мультивітамінного комплексу. Адже згідно з дослідженнями Інституту харчування РАМН, в Україні більше половини населення, включаючи дітей, страждають від нестачі як мінімум трьох вітамінів.

Які саме вітаміни необхідно вживати, якщо волосся випадає? Серед найефективніших можна назвати В5 (пантенол), В8, В2 (рибофлавін), В6 (піридоксин), В9 (фолієва кислота), вітаміни D, D2 і D3, вітамін С, Е та F.

Перед покупкою комплексу в ідеалі потрібно відвідати лікаря-трихолога. Зараз багато клінік пропонують пройти аналізи, в результаті яких буде виявлено, які саме вітаміни недоотримують волосся. Але навіть найкращі вітаміни не зможуть одразу ж виправити ситуацію. Адже на тонке і тьмяне волосся воно ніяк не вплине, а на те, щоб виросла нова шевелюра, потрібен час.

На що звернути увагу при виборі вітамінів?

Якщо випадає волосся, то корисні будуть не тільки кошти з позначкою «для волосся», а й звичайні комплекси. Намагайтеся враховувати наведені далі рекомендації щодо їх вибору:
Переважно ті комплекси, які мають ще й мікроелементи. Залізо, магній, кальцій, цинк проти випадання будуть дуже корисними.
Намагайтеся купувати ті засоби, які не містять ароматичних добавок та ароматів. Подібного роду добавки часто спричиняють алергію, що до проблеми випадання додасть ще одну неприємність.

Правила вживання вітамінів

Якщо ви зіткнулися з тим, що випадає волосся, і знайшли для себе відповідний комплекс вітамінів, дотримуйтесь нескладних рекомендацій щодо його прийняття. Найкраще пити їх одночасно з їжею, краще вранці або в обід. У цей час вони краще засвояться. Але якщо проти випадання призначені вітаміни групи В, то вживайте їх у вечірній час, оскільки вони мають легкий заспокійливий ефект.

Вітаміни можна застосовувати без побоювання тривалий час, оскільки вони не викликають звикання, і ефективність їх не знижується.

Правильно підібрані вітаміни – запорука успіху

Які саме вітаміни, і з якою метою слід вживати проти випадання волосся?

Фолієва кислота (Вітамін В9). Особливу цінність фолієва кислота має для тих, хто генетично схильний до рясної втрати волосся. Якщо передчасно випадає волосся, цей елемент в рази знизить ймовірність облисіння, а також послужить профілактичним засобом проти витончення.

Вітамін А. При нестачі цього вітаміну секреція сальних залоз шкіри голови порушується, волосся стає ламким, лупа не змушує себе чекати. Сухість шкіри голови провокує початоквипадання волосся.

Вітаміни групи В. Вони відповідають за вироблення гемоглобіну, який доставляє кисень у всі частини тіла, у тому числі і до коріння волосся. Вітаміни цієї групи, тому дуже корисні у боротьбі проти випадання волосся. За статистикою, дефіцит цих вітамінів зазнає близько 40% людей.

Вітамін С. Відомо, що склад людського волосся і його еластичність великою мірою залежать від колагену. Для вироблення цієї речовини необхідний вітамін С. До того ж цей вітамін зміцнює імунітет в цілому, від чого, у свою чергу, залежить, випадає волосся чи ні.

Вітамін Д. Волосяні цибулини не можуть перебувати у здоровому стані, якщо організм відчуває нестачу цього вітаміну. Багато проблем шкіри голови, зокрема псоріазу та випадання, можна уникнути, якщо підтримувати достатню його кількість. Він не дає волосу стоншуватися і випадати. Усередині людини цей вітамін синтезується під впливом сонячних променів.

Вітамін Е. Він відповідає за хорошу циркуляцію крові, яка доставляє до коріння волосся всі поживні елементи. Завдяки вітаміну Е шкіра голови значно краще засвоює кисень. Він омолоджує внутрішні органи, виявляє високу активність при боротьбі зі шкідливими вільними радикалами, має сильну протимікробну дію, відновлює імунітет, нормалізує роботу органів кровотворення, покращує функцію сальних залоз та регулює енергетичний баланс в організмі.

Біотин. Якщо випадає волосся, то причина, можливо, криється в нестачівітаміну Н, або біотину. Від нього залежить стан волосяного покриву шкіри голови. У боротьбі проти випадання він просто незамінний, адже не дарма його називають основним харчуванням волосся.

У продуктах він знаходиться в таких малихкількостях, що тільки з їжею, немає можливості набрати його в необхідному розмірі. Тому фахівці радять включити до раціону добавки, що містять біотин у потрібному дозуванні.

Вітаміни здатні не тільки продовжити життя людини, а й помножити її красу. Тому збагачення раціону харчування вітамінами є основою здоров'я та волосся, і всього організму в цілому.

Вітаміни Компанії Vision для покращення стану волосся, шкіри, нігтів:

Шевітон ― здорове волосся, міцні нігті

Склад: L-цистин, DL-метіонін, Цинк, Вітамін B5, В6, В12, біотин (Вітамін H)

Нейче Тан ― зволоження шкіри тіла, гарна засмага

Склад: Куркума, Вітамін C, Екстракт сої, Екстракт винограду, Цинк, Вітамін E, Бета-каротин, Селен, Ізофлавони

Бьюті ― вітаміни для шкіри, волосся, нігтів

Склад: Кераміди, Олія огірковика, Олія зародків пшениці, Олія печінки тріски, Жовтий бджолиний віск, Лецитин сої, Метіонін, Бета-каротин, Екстракт виноградної вичавки, Вітамін E, Вітамін H (Біотин)

ЛівЛон ― збереже молодість. 10 найсильніших антиоксидантів у світі в одному комплексі!

Склад: Екстракт ягоди асаї, Екстракт листя зеленого чаю, Екстракт насіння амаранту, Ресвератрол, Кверцетин, Убіхінол (коензим Q10), Астаксантин, Лікопін, Хлорофіл, L-селенометіонін (селен), Антоціани, Кофеїн

Гранатин ― уповільнює процеси старіння, продовжує молодість

Склад: Екстракт виноградної вичавки, Порошок плодів гранату, Вітамін C, Кальцій, Проантоціанідини, Вітамін E, Коензим Q10

ОстеСанум ― покращує структуру волосся, нігтів, зубів, шкіри

Склад: Кальцій, Вітамін K2, Вітамін D3, Вітамін B6, Вітамін B12, Фолієва кислота (Вітамін В9), Порошок екстрактумуміє