Водні лижі Це дуже просто! Урок 1
Листів, подібних до цього, наш журнал отримує досить багато. І щоб допомогти тим, хто хоче розширити спектр використання своєї мотолодки або катера, ми вирішили відкрити в «Університеті спортивної майстерності» воднолижну секцію для початківців, вести заняття в якій буде один із найстаріших наших воднолижників, переможець першого чемпіонату СРСР та перший майстер спорту СРСР з водним лижам Юрій Іванович Жуков.
Отже, бажаємо успіхів на водяній лижні!
Урок 1. Перш ніж вийти на воду
Почати наше перше заняття, на жаль деяких, доведеться на березі. Спочатку невелика довідка про те, що нам знадобиться.
Водні лижі та кріплення різних типів випускаються промисловістю та продаються в магазинах спорттоварів; там же можна придбати і буксирувальний фал з рукояткою (краще не пошкодувати грошей і купити "фірмовий" трос - він відповідає всім вимогам надійності та безпеки).
Для перших виходів на воду найбільше підходять парні лижі для прогулянок, які «прощають» багато помилок.
При бажанні найпростіші лижі для прогулянок можна виготовити самостійно з легких сортів дерева з подальшим покриттям водостійкою фарбою. Основні розміри парної лижі такого типу наведено на рис. 1. Останнім часом найпоширенішими є прогулянкові лижі, що мають у плані форму «банана».Максимальна ширина bmax коливається від 18 до 22 см залежно від потужності двигуна та ваги спортсмена (природно, чим «слабший» мотор і важчий лижник, тим більшу площу повинні мати лижі).
Довжину лиж для початківців ви можете визначити за діаграмою (рис. 2), відповідно до швидкісних можливостей катера та власної ваги. Якщо у вашій групі кілька людей, які навчатимуться на одних лижах, при виборі розмірів орієнтуйтеся на найважчого спортсмена (хоча, звичайно, краще, якщо всі приблизно однієї ваги).
Успіх на водяній лижні залежить і від правильності встановлення кріплень. Для ефективного керування лижами потрібно, щоб вага лижника була додана до центру тяжкості лиж. Тому діємо так: лижу із встановленим напрямним кілем приводимо в рівновагу на клиноподібній опорі та відзначаємо центр тяжіння поперечною лінією (рис. 3), з якою поєднуємо задній зріз носкової частини гумового кріплення. П'яткову частину кріплення встановлюємо після припасування за розміром ступні.
Запорукою успішних стартів у воді є освоєння імітаційних вправ на березі. Всі вони дуже прості, але досить ефективні.
Дуже корисна для новачків імітація старту на траві. Той, хто навчається, одягає лижі і приймає положення угруповання: спина пряма; тулуб трохи відхилено назад; руки зігнуті у ліктях під кутом 90° і притиснуті до тулуба; ноги на ширині плечей і трохи зігнуті в колінах; погляд спрямований уперед. "Тренер" бере вільний кінець фала в 3-4 м від рукоятки і готується тягнути (рис. 4).
"Лижник" дає сигнал "готовий" і закріпощує стійку, напружуючи м'язи рук і ніг і злегка відхиляючись назад. Коли "тренер", натягуючи фал, починає тягнути "лижника" на себе, потрібно протидіяти цій тязі упором ніг об лижі. Положення групування зберігайте після початку руху.
Повторіть «старт» кілька разів, збільшуючи потяг і доводячи її до значного ривка. Якщо ви навчилися зберігати рівновагу і переходити до стійкого руху, це вийде і на воді.
Але перш ніж прийняти перший справжній старт, згадаймо основні правила безпеки.
Думаю, що всім зрозуміло: хто не вміє плавати на воді робити нічого. Але і вміння плавати не звільняє воднолижника-початківця від використання рятувальних засобів — воднолижного пояса, жилета або нагрудника.
Уважно огляньте лижі, кріплення та фал - чи немає гострих і виступаючих частин, про які можна поранитися. Кріплення повинні забезпечувати безперешкодне звільнення ніг під час падіння. Перевірте надійність кріплення рукоятки до фала — навіть найменші переміщення по тросу неприпустимі.
Акваторія, на якій ви проводитимете тренування, повинна бути вільна від надводних та підводних (на глибині до 1,5 м) перешкод. Прикиньте, чи достатньо на ній місця і не завадите руху. Якщо якесь місце уподобали любителі купання, тримайтеся від нього подалі.
Запам'ятайте, що у разі падіння треба згрупуватися та відпустити ручку. Виринувши з води, обов'язково дайте сигнал тим, хто перебуває в катері. Якщо ви готові продовжити, підніміть руку нагору — це сигнал «все гаразд».
Знання сигналів воднолижника – запорука безпеки тренувань (рис. 5). Перед стартом спостерігач дізнається про готовність лижника та при відповіді «Готов!» або просто кивка головою дає вказівку водію почати рух.
Якщо ви хочете збільшити швидкість, зробіть кілька рухів знизу вгору рукою, стиснутою в кулак з відведеним великим пальцем.
Сигнал зменшення швидкості подається аналогічно, тільки великий палець відведений вниз і рухи робляться зверху вниз.
Якщо швидкість влаштовує вас, покажіть великим і вказівним пальцем букву «О».
Для вказівки боку повороту катера зробіть відмашку рукою у потрібному напрямку.
Тільки відпрацювавши на березі «теорію» та навчившись успішно приймати «сухопутний старт», майбутній воднолижник може вважати засвоєним перший урок, який відкриває йому шлях на воду».
Юрій Жуков, «Катери та яхти», 1989 №03(139)
Стаття розміщена з дозволу журналу «Катери та яхти».