Вплив фізичних навантажень та протеїнових коктейлів на потенцію

1. Чи можна поєднувати відвідування тренажерного залу та фізичні навантаження при плануванні вагітності і якщо так, то наскільки максимально можна навантажувати тіло? Чоловік відвідує зараз тренажерний зал, після тренувань вживає коктейль, у складі якого гейнер чи протеїн.

2. Чи впливає він на потенцію?

Відповідає Березовська О. П.

1. Заняття у тренажерному залі і є фізичні навантаження, хіба ні? Сумарний ефект фізичних навантажень не повинен впливати на якість менструального циклу, тобто він має бути регулярним. Необхідно виключити всі вправи, пов'язані зі струсом тіла, ударами, падіннями, а також підвищують внутрішньочеревний тиск (зменшити навантаження на малий таз). Біг не бажаний, тому що при ньому підвищується рівень чоловічих статевих гормонів та ендорфінів, що негативно впливає на овуляцію, зачаття та імплантацію.

2. На потенцію впливає кількість фізичних навантажень (як і на якість сперми), тому чоловіки, які занадто захоплюються бодібілдингом та іншими видами спорту, нерідко мають проблеми з потенцією і страждають на безпліддя. Якщо врахувати, що використовуються анаболіки, у тому числі у складі різних напоїв, то це також може негативно вплинути на репродуктивну функцію. Наскільки всі ці коктейлі впливають на потенцію, важко сказати, тому що саме по собі надмірне навантаження може її порушувати. Досліджень на цю тему не було.

---