Вплив гормону мелатоніну на сон
Мелатонін є багатофункціональним гормоном, що випливає із значної представленості його рецепторів у різних утвореннях головного мозку. Найбільш високий рівень гормону та щільність мелатонінових рецепторів відзначаються у передньому гіпоталамусі. Через ці рецептори мелатонін здатний впливати на сон і навіть безпосередньо втручатися в роботу ендокринних центрів гіпоталамуса та стрес-організуючих структур мозку.
Головну роль мелатонін епіфіза грає у таких явищах, як внутрішньодобова та сезонна ритміка, зміна циклів сон-неспання, репродуктивна поведінка, терморегуляція, імунні реакції, внутрішньоклітинні антиокислювальні процеси, старіння організму.
Мелатонін і сон - поняття нероздільні. Перші наукові дослідження впливу мелатоніну на сон людини з використанням поліграфії – системи реєстрації фізіологічних параметрів організму проводилися ще у 70-ті роки ХХ століття. Досліджуваним добровольцям внутрішньовенно вводили мелатонін у дозі від 50 мг до 1 г і дивилися на зміни структури їхнього сну.
Результати таких дослідів були неоднозначними. Вечірнє введення 50 мг мелатоніну в кровотік здоровим пацієнтам викликало у них відчуття сонливості та прискорювало настання засинання, причому сон за своєю структурою не змінювався. При ранковому та вечірньому оральному прийомі у тому ж дозуванні мелатонін не викликав сонливості. Оральний прийом 80 мг мелатоніну на тлі безсоння, викликаного звуковим шумом, також сприяв швидкому засинанню, а сам сон ставав глибшим.
У Вас безсоння? Зателефонуйте нам, і ми допоможемо покращити Ваш сон. Телефон: 8 (495) 266-55-35. Також можете залишити свій номер тут і ми обов'язково Вам передзвонимо.
У дослідженнях під керівництвом А.М. Вейна та Я.І. Левіна у 1998–1999 роках.вивчалася дія щовечірнього прийому мелатоніну на прикладі препарату Мелаксен (містить мелатонін у дозі 3 мг) на нічний сон; засіб приймали протягом 5 днів.
Завданням було дати суб'єктивну оцінку якості нічного сну у 40 хворих на первинне безсоння, вік яких у середньому становив 25–75 років. Половина піддослідних були «совами», а половина – «жайворонками». 90% обстежуваних скаржилися на труднощі із засипанням, 70% - на неспокійний сон і часті нічні пробудження, 60% - на поверхневий і сон, що не освіжає, 50% - на ранні ранкові пробудження, ранкову розбитість і сонливість. Як причини порушень сну найчастіше виступали негативні життєві події та хронічний стрес.
Більшість добровольців вже приймали снодійні, зазвичай — бензодіазепіни (феназепам). За тиждень до початку експерименту всі піддослідні припинили прийом будь-яких снодійних та заспокійливих засобів. До та після застосування мелатоніну пацієнти заповнювали анкети суб'єктивної оцінки якості свого сну.
За підсумками дослідження було виявлено достовірне покращення суб'єктивних показників якості сну загалом, проте найбільш виражений ефект мелатоніну полягав у прискоренні засипання. Це дуже важливий показник ефективності мелаксену як снодійного препарату, його оцінка і лікарями, і пацієнтами була приблизно однакова і склала за 5-бальною шкалою майже 4 бали.
Мелатонін – не тільки ефективний, але ще й досить безпечний препарат, майже 5 балів за тією самою шкалою; це означає, що мелаксен практично не дає побічних ефектів та ускладнень, тому й відпускається в аптеках без рецепта. Такого показника безпеки, який дає мелатонін (Мелаксен), Ви не зустрінете в жодного снодійного препарату, навіть у засобів сучасної групинебензодіазепінових агоністів бензодіазепінових рецепторів (Z-група, наприклад, Санвал), хоча сон вони також покращують.
Крім снодійної дії мелатоніну, для нього характерний гіпотермічний, антиоксидантний, протипухлинний, адаптогенний, імуномодулюючий, синхронізаційний, антистресовий та антидепресантний ефекти, які на сьогоднішній день є доведеними.