Вправи для очей при далекозорості, вправи для очей при гіперметропії, вправи для очей
Далекозорість, інакше гіперметропія – поширене захворювання очей, у якому світлові промені акумулюються за сітківкою. Досить часто люди, які страждають на це захворювання, не скаржаться на якість свого зору. При слабовираженої далекозорості людина нормально бачить і віддалені, і наближені предмети, але може відзначати підвищену стомлюваність, біль голови під час навантажень. При гіперметропії середнього ступеня у людини зір вдалину – добрий, а ось поблизу стає утрудненим. Високий ступінь гіперметропії - поганий зір і поблизу, і вдалині.
Причини, способи лікування далекозорості
Причини можуть бути різноманітними: недостатня переломна сила кришталика, його підвищена щільність, коротка вісь очного яблука, відхилення в оптичних показниках очей. Важливу роль розвитку захворювання грає спадковість. Різні чинники довкілля також можуть стати мимовільними провокаторами захворювання.
Гімнастика для очей для покращення зору при далекозорості
Лікарями-офтальмологами були розроблені та успішно впроваджені на практиці спеціалізовані комплекси вправ для очей при гіперметропії (дальнозоркості). Вони можуть повністю повернути зір, але допомагають значно поліпшити його загальний стан. Завдяки цим вправам чимало людей змогли покращити свій зір, а отже, і якість життя. Офтальмологи також рекомендують використовувати ці комплекси вправ з метою профілактики захворювань очей.
Вправа 1 Необхідно розслабитися, дивитися попереду себе, потім повернути голову ліворуч, потім праворуч. Погляд має переміщатися разом із головою. Вправа повторюється від 5 до 10 разів.
Вправа2 Вихідне положення таке ж, як і в першій вправі. Потрібно зігнути руку так, щоб ваш вказівний палець знаходився на відстані 30 см від очей. Потім ви дивитесь на палець і рахуєте до десяти, дивіться вдалину і теж рахуєте до десяти. Вправу повторити щонайменше п'ять разів.
Вправа 3
Вправа 4 Потрібно сісти на стілець, праву руку покласти на ліве лечо, а ліву на праве. У такому положенні піднімати та опускати лікті. Вправу повторювати щонайменше п'ять разів.
Вправа 5 Полягає в тому, що вам необхідно зробити масаж області шиї та потилиці голови. Для цього руки заводяться назад і пальці плавними рухами прямують від шиї до потилиці і назад.
Вправа 6 Вихідне положення - сидячи. Праву руку потрібно підняти на рівень очей і здійснити круговий рух за годинниковою стрілкою, потім проти. Очі стежте за рукою. Те саме проробляєте лівою рукою. Вправа повторюється щонайменше п'ять разів кожною рукою.
Вікова далекозорість, симптоми
Методи корекції при віковій далекозорості
На жаль, вікова далекозорість – захворювання, яке рано чи пізно чекає на кожну людину. Розрізняється лише швидкість його прогресування. Якщо не можна уникнути, як максимально відстрочити наближення цього захворювання? На допомогу прийде та ж гімнастика для очей при далекозорості вікової, яка аналогічна гімнастиці при гіперметропії, описаній нами в попередньому розділі. Виконуючи вправи регулярно, а також приймаючи спеціальні вітаміни для очей, ви зможете надовго відстрочити появу симптомів цієї неприємної хвороби.