ВПРАВИ ТА ІГРИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ЯМКОСТІ У ДІТЕЙ 3-4 РОКІВ - Методика розвитку фізичних якостей
ВПРАВИ ТА ІГРИ ДЛЯ РОЗВИТКУ ЯМКОСТІ У ДІТЕЙ 3-4 РОКІВ
До 3 років діти вже вільно виконують деякі рухи - ходять, бігають, катають м'яч. Більшістю ж рухів ще тільки належить опанувати - стрибками, лазінням, киданням і ловом м'яча та ін. Тому для розвитку спритності знайомі рухи ускладнюються, додаються нові варіанти, зростають вимоги до точності рухових умінь.
Для розвитку спритності рухів рук, так званої "ручної вмілості", доцільно використовувати в загальновправах дрібні індивідуальні посібники - кубики, брязкальця, хусточки, султанчики. Ці предмети діти перекладають руки, тренуючи м'язове почуття, координацію рухів. Можна рекомендувати такі вправи:
1. І. п.: стоячи, ноги злегка розставлені, предмет у правій руці. Підняти обидві руки нагору, перекласти предмет у ліву руку і опустити вниз.
2. І. п.: те саме. Підняти обидві руки вперед, перекласти предмет у ліву руку, опустити руки за спину, знову перекласти праву руку.
3. І. п.: ноги на ширині плечей, предмет у правій руці. Нахилитися вниз, перекласти предмет у ліву руку, випрямитись.
4. І. п.: стоячи з хусткою в руці. Покрутитися в один бік (2-3 сек), зупинитися, помахати хусткою, покружляти в інший бік.
Для розвитку вправних рухів всього тіла застосовуються основні рухи. У пропоновані дітям завдання включаються елементи гри.
Не замочіть ніжки. Пройти по звивистій доріжці довжиною спочатку 2-3, потім 5-6 м.
Не задінь. Пройти, переступаючи через перешкоди, якими можуть бути: ціпки, покладені на підлогу; кубики або бруски висотою 5-10 см; рейки, покладені на висоті 10-20 см.
Принеси іграшку. У грі бере участь підгрупа дітей (4-5).На відстані 6-7 м від них лежать іграшки (кольорові кубики, пірамідки, брязкальця, невеликі м'ячі). Позначити (крейдою або покладеним на підлогу шнуром) вузькі доріжки шириною 30-25 см. Кількість іграшок і доріжок має відповідати числу гравців. Вихователь пропонує дітям пройти до іграшок доріжками, не заходячи за краї.
а) пройти доріжкою до іграшки, в середині шляху підлізти під дугу (висотою 70 см);
б) назад повернутися бігом.
Не задінь. На майданчику розставляються 5-6 кубів (на відстані 1 м один від одного). Діти ходять або бігають між ними, намагаючись не зачепити. Вихователь не повинен їх поспішати.
Через болото. На майданчику покласти до ряду кружки (невеликі фанерки) на відстані 40 см один від одного. Діти йдуть, крокуючи з одного предмета на інший.
Ускладнення: йти, переступаючи з гуртка на гурток, що лежать на підлозі в шаховому порядку (рис. 9).
Не задінь дзвіночок. Діти повинні підлізти під натягнутий шнур так, щоб не задзвонив дзвіночок, підвішений на ньому. то проповзаючи способом на ступнях та долонях або на долонях та колінах (рис. 10).
Трамвай (автобус, тролейбус). Діти (5-6) стоять на відстані кроку один за одним, однією рукою тримаючись за кольоровий шнур - це трамвай. Вихователь піднімає зелений прапорець, трамвай рухається кроком, потім бігцем. Діти повинні вміти узгодити рухи - не набігати на переднього, не відставати, не виходити убік. Вихователь піднімає червоний прапорець, трамвай зупиняється, діти повертаються, беруться іншою рукою за шнур та з появою зеленого прапорця починають рух.
Ускладнення: вийти з трамвая, покласти шнур і побігати або походити майданчиком. Сигналом знову зібратися, взяти шнур і стати в колону.
Кролики та сторож. Діти розташовуються в клітинах - за дугами (комірами, натягнутою в "висоті 50 см мотузкою, прикріпленими вертикально обручами). За сигналом пролазять, бігають по майданчику. За сигналом "Вартовий!"
Кітка та мишки. На одній стороні заду вихователь ставить на ребро гімнастичну драбину (відстань між рейками 40 см) і притримує її - це будиночок, мишок. З іншого боку майданчика - кішка, вона сидить на стільці. Вихователь каже: "Кішка мишок стереже, прикинулася, ніби спить". Діти - мишки пролазять між рейками сходів і бігають. Вихователь продовжує говорити: "Тихіше, мишки, не шуміть" кішку ви не розбудите. Після цих слів кішка встає на четвереньки, вигинає спину, говорить "мяу" і біжить за мишками. Вони тікають, вже не пролазячи між рейками (сходи на це час можна забрати).
Автомобілі. Гравцям дають фанерні або пластмасові керма - автомобілі. Діти пересуваються кроком і бігом у різних напрямках, не натрапляючи один на одного, і при цьому обертають кермо.
Ускладнення: додати правило - рухатися тільки при піднятому зеленому прапорці, з появою червоного - зупинитися.
Коники. Діти розподіляються парами: одна дитина - конячка, друга - вершник. За допомогою вихователя надягають на коня віжки. Вони не повинні бути надто довгими, інакше дітям важко бігти. Діти бігають майданчиком у різних напрямках, зупиняються, щоб погодувати чи напоїти коней.
У цій грі важливий підбір пар - першим може бути молодша за віком або менш спритна дитина, а вершником - більш вміла, оскількийому доводиться переважно узгоджувати свої рухи з просуванням конячки.[6]