Вправи з накопичення енергії за допомогою ритмічного дихання
ТАЄМНИЦІ ЛІКУВАЛЬНОЇ МАГІЇ І НАРОДНОЇ МЕДИЦИНИ
НАТАЛІЯ АНДРІЇВНА ФРОЛОВА - народна цілителька
/Посібник на допомогу цілителеві та зцілюваним/
МОЛИТВИ, ЗАГОВОРИ, НАГОВОРИ, ТРАВОЛІКУВАННЯ, МАГІЧНІ ДІЇ НАРОДНИХ ЦЕЛІТЕЛІВ
Вправи з накопичення енергії за допомогою ритмічного дихання
Протягом першого тижня вправу необхідно робити три рази на
день по 10 хв.
Протягом першого місяця не рекомендується виконувати вправу пізно
увечері. Спочатку воно має збуджуючу дію, тому початківець,
не будучи відразу в силах упоратися з енергією, довго не засне.
Протягом 5 хвилин зосередьте думки на розвитку своїх
Ви абсолютно не повинні звертати увагу на своє тіло, забудьте про
нього. Привівши себе в такий стан, робіть протягом 8 секунд глибокий
вдих. Потім затримайте дихання на такий самий час, після чого почніть як
можна повільніше видихати.
При виконанні вправи Ви побачите перший крок розвитку дихання.
не такий легкий, як це уявлялося. У Вас може з'явитися бажання
поспішати, Вам здаватиметься, що необхідно дихати частіше, можливо, Ви
навіть стомитеся, погано себе почуватимете. Однак не переривайте своїх
занять. Після кількох сеансів неприємні ознаки зникнуть, та їх
замінить дедалі більше відчуття сили. Це перша вправа
необхідно для того, щоб навчитися управляти диханням, розвинути волю та
утвердитися у рішенні опанувати енергію.
Вправа не повинна перевищувати 10 хвилин. Перші 5 хвилин потрібно
вжити на підготовку.
Потрібно вправлятися 3 рази на день по 15 хвилин передприйняття їжі.
Після 5-ти хвилинного приготування закрийте пальцем праву ніздрю та
зробіть глибокий вдих, розширивши, як і раніше, черевну порожнину та грудну
клітину. Вдихайте через ліву ніздрю протягом 10 секунд.
Після цього на 10 секунд затримайте дихання та видихайте через праву
ніздрю протягом тих же 10 секунд.
Наприкінці другого тижня Ви вже відчуватимете в собі стільки життєвої
енергії, що, віддаючи надлишок своєї сили, не відчуєте втоми.
Як і попередня вправа, причому кожен вдих триває 15
секунд. Затримувати дихання, як і раніше, слід протягом 10 секунд,
а видих повинен тривати 15 секунд.
Вправа полягає в диханні через одну і потім іншу ніздрю,
збільшується лише його тривалість. Кожен вдих має тривати
тепер уже 20 секунд, слід затримувати дихання на 10 секунд, після чого
видихати захоплене повітря протягом 20 секунд.
Час для вправи Ви повинні збільшити до 30 хвилин разом з
необхідні для приготування до вправи п'ятьма хвилинами.
Наприкінці четвертого тижня набирати енергію можна вже будь-коли
діб по 30 хвилин щоденної праці.
Найбільш зручний час для цього – ранній ранок, на сході сонця.