Всі За і Проти схуднення з L-Карнітін PDA - Littleone 2009-2012

Всім привіт! До моєї мети в схудненні залишилося неприємних 5 кг. ось думаю як краще їх втратити: 001: Моно-дієти не допомагають ... тільки вода йде і все. ось прочитала про L-Карнітін і Нутріентум..Хотіла запитати може хтось уже пробував і досяг результатів. Або це не допомагає. Я ходжу до зали, обмежую себе в їжі, а вага стоїть і все. Допоможіть порадою!:support::support::support:

Я зрушила вагу молокочаєм

Нутріентум білковий коктейль, створений на основі високоякісного білка молочної сироватки шляхом багатостадійної концентрації, знежирення та відновлення високоякісного білка молочної сироватки шляхом багатостадійної концентрації, знежирення та відновлення.

Вже в перші дні прийому коктейлю ви відчуєте сприятливий вплив білково-амінокислотної формули продукту на шкіру, волосся, нігті, внутрішні органи, мускулатуру і весь організм в цілому.

Цей продукт дозволяє нормалізувати харчування та знижувати вагу, не знижуючи життєвої активності. Тепер худнучи, ви сповнені життєвих сил і можете займатися своїми звичайними справами. Ось так про нього пишуть.

Я зрушила вагу молокочаєм

А мені нічого не допомагає: (

Знаю, що його радить Аткінс. Дозування – 1500мг на добу, тобто. я випиваю шість таблеток на день (250mg). У поєднанні з коензимом Q10. Про ефект поки складно судити, тк почала нещодавно. Ви яку дозуп'єте?

L-карнітин – БАД, що стимулює перехід жирних кислот у мітохондрії клітин, де вони розщеплюються. Він стає активним тільки при активних фізичних навантаженнях або в програмах фізіотерапевтичних процедур, а в стані спокою зовсім не дає ефекту.

Тобто. на вашу думку, Л-карнітин - це доля професіоналів у спорті?

Чому? Я цього не сказала. Просто на собі я не помітила якогось особливого ефекту. Може, навантаження не ті, хз.

- А скільки ви до цього скинули, як і за який час? І як ви харчуєтесь? У вас вагове плато, а як з нього піти залежить від того, як ви скинули вагу :)

Я скинула 25 кг за 1.5 роки. зараз на мій погляд зайві 5 кг (вага 65кг) зріст 170см. Харчуся, на свій погляд, нормально. намагаюся їсти через кожні 2-3 години та окремо. після 6 вечора намагаюся взагалі не їсти, або це склянка кефіру чи йогурт. А що таке вагове плато? 005: І як піти з нього. Буду дуже рада, якщо відповісте. support:

Я скинула 25 кг за півтора року. зараз на мій погляд зайві 5 кг (вага 65кг) зріст 170см. Харчуся, на свій погляд, нормально. намагаюся їсти через кожні 2-3 години та окремо. після 6 вечора намагаюся взагалі не їсти, або це склянка кефіру чи йогурт. А що таке вагове плато? 005: І як піти з нього. Буду дуже рада, якщо відповісте. support:

Можна спробувати "розігнати" основний обмін речовин. Тобто тиждень харчуватися з більшою калорійністю, ніж зазвичай, а потім знову піти в помірне харчування, а ще краще в якусь короткострокову дієту. У мене, наприклад, цей спосіб працює - правда я за тиждень обжерливості набирала 1-1,5кг :073: але потім швидко їх скидала і продовжувала худнути, так і проходила "мертву точку")))

- Ви робите все логічно та правильно, не можу зрозуміти, чому не дієві монодієти та розвантажувальні дні? За ідеєю ви не повинні відчувати голод протягом дня і за 1,5 роки швидше за все виробилася раціональна система харчування. - Думки вголос :)

Організм звикає до харчування і більше нічого не хоче віддавати - це вагове плато. Щоб зрушити процес з мертвої точки необхідні мікростреси, що створюють додаткові періоди дефіциту енергії, що надходить. Розвантажувальні дні і є ці мікростреси. Які розвантаження ви проводили (на чому, як довго і з якою періодичністю)?

я пила Л-карнітін, коли хотіла підсушитись. (за 30 хвилин до тренування з'їдала по 500-1000 мг)

дійсно, при інтенсивних навантаженнях він дозволяє саме спалювати жир і зберігає м'язи, що важливо для того, щоб не просто схуднути (зменшити вагу), а саме скоригувати фігуру (тобто прибрати зайвий жир і придбати гарний рельєф і т.п.) .

я пила Л-карнітін, коли хотіла підсушитись. (за 30 хвилин до тренування з'їдала по 500-1000 мг)

дійсно, при інтенсивних навантаженнях він дозволяє саме спалювати жир і зберігає м'язи, що важливо для того, щоб не просто схуднути (зменшити вагу), а саме скоригувати фігуру (тобто прибрати зайвий жир іпридбати гарний рельєф тощо). Вибачте за офф - але вас зараз штрафують модератори за активне посилання у підписі;)

Поки що ще не п'ю.. з вами раджуся. Розкажіть потім свої відчуття будь-ласка!

Тобто. виходить, що це звичайний сироватковий протеїн або "нутрієнтум" - це назва (пошукач щось незрозуміле видає:008:)

Так, це назва..просто я знайшла інформацію про нього разом з L-карнітіном

Дякую за пораду, але я не переживу якщо погладшаю на 1.5кг мені дуже важко дається зігнати зайві кг. я за кожен мінусик дуже трясуся: 001: Монодієти перестала поважати після того, як почитала про них у журналі Shape. жир в останню чергу. Тож не знаю чого робити!

Організм звикає до харчування і більше нічого не хоче віддавати - це вагове плато. Щобзрушити процес з мертвої точки необхідні мікростреси, що створюють додаткові періоди дефіциту енергії, що надходить. Розвантажувальні дні і є ці мікростреси. Які розвантаження ви проводили (на чому, як довго і з якою періодичністю)?

Проводила пару разів..але теж без толку, наступного дня готова з'їсти всіх))) Які розвантаження порекомендуєте.

Монодієти перестала поважати після того, як почитала про них у журналі Shape. Тож не знаю чого робити! - У журналі, швидше за все, були описані наслідки самого процесу схуднення за допомогою монодієти. Але т.к. ви збудували вже своє харчування і організм вже і так звільнився від 15 кг, треба тільки його "стреснути" трохи - в цій ситуації монодієта і розвантажувальні дні якраз :).

Проводила пару разів..але теж без толку, наступного дня готова з'їсти всіх))) Які розвантаження порекомендуєте. - Якщо готові були з'їсти всіх, значить, неправильно його проводили - голодували, а по-хорошому, почуття голоду бути не повинно;) А які продукти ви любите (фрукти/овочі/цукерки/молочка/сухофрукти/томатний) сік)?

Звичайно цукерки)))))Якщо влаштувати монодієту на цукерках та шоколадках я тільки ЗА!!)))))

Насправді я не привереда в їжі і все, що ви перерахували, я спокійно можу їсти, тільки ось томатний сік не особливо люблю.

Видимий ефект – це підвищена пітливість на тренуваннях. Про зменшення об'єму та ваги тіла нічого не скажу, у всіх по-різному це відбувається. А на тренуваннях ви зазвичай що робили та як пили карнітин? Я просто знаю, що іноді тренера можуть помилково порадити.

Я бігала, багато бігала. Година-півтора. Карнітін пила хвилин за 20 дотренування, 3 капусти (дозування в капсулі не пам'ятаю, але слідувала інструкції)

Я бігала, багато бігала. Година-півтора. Карнітін пила хвилин за 20 до тренування, 3 капусти (дозування в капсулі не пам'ятаю, але слідувала інструкції)

і ЩО НЕ ДОПОМАГАЛО.

Звичайно цукерки)))))Якщо влаштувати монодієту на цукерках та шоколадках я тільки ЗА!!))))) - :)) Ну, тоді з них і почнемо :)) Але це не монодієта, а розвантажувальний день на монопродукт (їх може бути від 1 до 3х поспіль). 1 раз можна робити постійно: раз на тиждень вибрати день, який буде розвантажувальний. А щоб "стреснути" організм можна зробити 2-3 дні поспіль. Берете шоколадку (150 гр) 70-80% вмісту какао. Розламати на 6 частин і їсти до 20.00 розсмоктувати, отримуючи справжнє задоволення: 028: Пити воду (негаз, чисту) до 2х літрів. Молочне розвантаження - кисломолочний йогурт або кефір 1% - 1,5 літра Апельсини - 1,5 кг на 6 прийомів Сухофрукти - зварити компот 250 г їх + 1 л води - випити за 5 прийомів їжі.

Їх можна багато придумати, головне, що прийоми до 20.00 (щоб не голодною спати лягати) і всі продукти якнайретельніше прожовуються, добова калорійність 500-800 ккал

А якщо ось так стряснути на 3 дні, я потім просто більше не наберу, знову повертаючись до нормальної їжі. Ось тут думала один день у неділю посидіти тільки на кавуні. купити кавун кг на 5-6 і цілий день його є..як думаєте нормально.

А щодо L-карнітину. ось думаю придбати.

А щодо L-карнітину. ось думаюпридбати. Кавун - нормально, воду зайву виганяє :) Сама ось зараз на кавун облизуюсь. Убогий раціон - це який? Можливо, має сенс переглянути харчування залежно від тренувань? Там же своя система, можна щось після тренувань є відразу.

Я займаюся 1-2р на тиждень у залі. до цього тижня дуже старанно. а ось цього тижня почалися проблеми зі спиною і чесно кажучи дуже хочу до зали, але біль був жахливий. так що зараз поки що лікуюся можна тільки плавати і то не дуже старанно.

Не на кавуні лише один день. я більше не винесу:) Дякую за ваші поради. обов'язково потім відпишуся як все пройде!;)

Дівчатка якщо у когось ще є досвід у прийомі даного БАДу, буде дуже цікаво послухати!

Мій кавуновий день зірвався. о 8 вечора і була задоволена як слон)))

А спину зірвала не через тренерування, просто проблема з шийного відділу переїхала на грудне. зараз лікуюсь. плавати дозволили, ось цим і рятуватимуся поки!