Загар Поради щодо правильної засмаги
Правильно отримана засмага ляже рівніше, протримається довше і не завдасть шкоди здоров'ю.
Ось деякі правила, які повинен знати кожен, перш ніж підставляти своє тіло під вплив сонячних променів:
• Якщо Ви приймаєте будь-які лікарські препарати, проконсультуйтеся з лікарем, який їх прописав, або з дерматологом про те, чи можна Вам засмагати.
• Якщо Ви страждаєте на дерматити, екзему, прищі, інші висипання, якщо у Вас дуже світла шкіра, багато родимок, крихкі капіляри або будь-які інші проблеми зі шкірою – запитайте поради у дерматолога. При деяких шкірних захворюваннях перебування під прямим впливом сонячних променів заборонено навіть із використанням засобів від засмаги з високим чинником захисту.
• Починайте засмагати поступово: намагайтеся не перебувати на відкритому сонці кілька годин поспіль у перші дні на пляжі, якщо не хочете обгоріти або отримати сонячний удар.
• Не користуйтеся парфумерією та не наносите макіяж на пляж: Ви ризикуєте заробити подразнення, плями на шкірі або гірше за те – алергійну реакцію. Якщо все-таки хочете скористатися косметикою, необхідно використовувати спеціальні продукти з фільтрами від сонця.
• Намагайтеся не перебувати на сонці протягом найспекотніших годин дня (з 11 до 15 годин).
• Повторно наносите захисний крем кожні дві години після кожного купання.
• Для дітей необхідно завжди використовувати крем із максимальним фактором захисту від сонця, до того ж їх треба захистити панамкою, сонячними окулярами та легкою футболкою. Зовсім маленьким дітям рекомендується постійно перебувати під парасолькою.
• Пийте більше води, коли перебуваєте на пляжі, і частіше змінюйте позу: намагайтесяне перебувати годинником в одному положенні під сонцем. Ідеально для правильної засмаги підходять прогулянки пляжем, активні ігри.
• Пам'ятайте, що сонячне проміння проходить і крізь хмари та пляжні парасольки.
• Їжте більше фруктів та овочів, багатих бета-каротином: морква, петрушка, руккола, базилік, помідори, болгарський перець, дині та абрикоси. Добре підходить також чорниця, яка містить велику кількість вітаміну С і допомагає відновлювати натуральний колаген шкіри.
• Після лежання на сонці завжди використовуйте крем після засмаги. Якщо ж Ваша шкіра сильно почервоніла або згоріла, щонайменше на два дні відмовтеся від пляжу і носіть довгий одяг, що не прилягає до тіла.