Загар шкодить здоров’ю людини
Прийнято вважати, що сонце є не просто джерелом світла і тепла, а й є одним із головних ліків для людини. Сонячні промені дарують життя всьому, що живе на Землі, світло сонця необхідне людям і в звичайних дозах дозволяє активізувати обмінні процеси в організмі, покращити кровотворення, підвищити стресостійкість, та й просто підняти настрій. Багато людей звикли вважати, що засмагати – це означає зміцнювати своє здоров'я, але все частіше озвучується і така думка, що засмага шкодить здоров'ю людини. Цю теорію підтверджують численні дослідження, проведені вченими, що змушує засумніватися у твердженні, що засмагати корисно. Однак і тут все не так однозначно: є засмага, яка шкодить здоров'ю, а є і така, яка корисна для людини.
Зайве захоплення засмагою здатне збільшувати ймовірність розвитку онкологічних недуг – такий висновок було зроблено дослідниками наприкінці 20-го століття, а нині фахівці називають близько 30 різних хвороб, які можуть почати розвиватися (або продовжити прогресувати) під впливом сонячних променів. Надмірна доза ультрафіолету шкідлива для здоров'я, може викликати досить важкі недуги, починаючи від хвороб шкіри і закінчуючи захворюваннями внутрішніх органів. Те, що сонце життєво необхідне організму людини, сумнівів не викликає. Однак надлишок сонячного ультрафіолету може підірвати захисні сили організму і навіть згодом призвести до смерті, тобто засмага, отримана на сонці, шкодить здоров'ю людини. Які корисні та шкідливі властивості впливу сонця на людину?
Користування сонячного світла для здоров'я
1. На шкірний покрив вплив сонячних променів в помірних дозах благотворно впливає:порізи і невеликі ранки швидше гояться, знижується кількість вугрів, тобто сонце має певний антибактеріальний ефект.
2. Сонячне світло активує вироблення в організмі такої найважливішої речовини, як вітамін D. Цей вітамін зміцнює імунітет, виводить важкі метали з організму, зміцнює кісткову тканину, а також впливає на низку інших позитивних процесів в організмі.
3. Гормон серотонін в головному мозку людини, що виконує численні фізіологічні функції та надає найважливіший вплив на різні позитивні процеси в організмі, що підвищує настрій і впливає на статеве збудження, під впливом сонця починає вироблятися активніше.
4. Сонячні промені дозволяють організму звільнятися від деяких шкідливих речовин, замінюючи їх на потрібні людині.
Користь засмаги також виявляється у багатьох інших фактах, наприклад, вважається, що він здатний трохи знизити ризик виникнення інсульту та інфаркту, знижує тиск, під впливом світла сонця стимулюється відновлення клітин організму, їх відновлення. Деякі шкірні захворювання можуть стати показанням до прийому сонячних ванн, засмага у помірних дозах дозволяє знищувати різні бактерії, грибки, які бояться сонячних променів. Загар підвищує тонус капілярів, помічено, що люди, які проживають у місцевості, де сонячного світла вдосталь цілий рік, мають здоровішу шкіру, міцні білі зуби, їх кістки не настільки крихкі, а організм не сильно схильний до простудних захворювань. Люди, які не відчувають нестачі в сонячному світлі завжди веселі і бадьорі, товариські, мають стійкий імунітет. Втім, сонячне світло для цих щасливих людей є лише одним із компонентів здорового способу життя, у їх ряду також стоїть велика кількість свіжих фруктів іовочів, м'який клімат, велика кількість вічнозелених рослин, чисте повітря.
Шкідливість сонячного світла для здоров'я
1. Тривале вплив сонячних променів на шкірний покрив сушить його серйозно прискорює старіння.
2. Сонячне світло небезпечне для очей.
3. Загар - це не що інше, як захисна реакція організму, перша ознака шкідливого впливу сонячних променів на нього. При дуже довгому перебування на сонці легко отримати серйозний опік.
4. Високим є ризик розвитку раку шкіри (меланома).
5. Високий ризик отримати сонячний удар внаслідок порушення терморегуляції тіла та втрати здатності шкірного покриву виконувати захисні функції.
Багато людей помилково переконані в тому, що від шкідливого впливу сонячних променів їх убережуть сонцезахисні засоби – креми, мазі та ін. Косметика не здатна врятувати від меланоми, хоча й справді оберігають шкіру від опіку, але вона ніяк не пов'язана з раком шкіри. Незважаючи на те, що проведені дослідження косметичних сонцезахисних засобів не підтвердили їхньої здатності захищати шкіру від раку, використовувати їх таки варто. Рекомендується це робити тому, що засмага призводить не тільки до меланоми, а й до плоскоклітинного та базальноклітинного раку, від яких креми та мазі вберегти в стані. Таким чином, відзначимо, що засмагати все-таки можна і потрібно, проте дотримуючись ряду правил, наприклад, не робити цього в розпал дня, захищати шкіру спеціальними засобами, не захоплюватися засмагою, якщо шкіра чутлива.