Захист від кидка через спину (стегно) 1976 Чумаков Е
Захист від кидка через спину (стегно)
Атаку супротивника пригнічують, використовуючисилу. Якщо противник намагається виконати кидок, виводячи проекцію ц. т. з. за кордон площі опори, то, переставляючи ногу, відновлюють рівновагу (рис. 76 а). Якщо атакуючий намагається виконати кидок з відривом від килима, то прагнуть вивести проекцію о. ц. т. за кордон площі його опори (рис. 76, б). Якщо атакуючий виводить проекцію ц. т. а. за кордон площі опори, прагнучи захопити тяжкості свого тіла, що захищається силою, то виводять проекцію ц. т. з. у протилежному напрямку так, щоб проекція о. ц. т. залишилася на колишньому місці (рис. 76, в). Відставляють ближню ногу. Якщо відставити ногу важко, можна кроком убік (назустріч повороту атакуючого) вивести проекцію о. ц. т. за кордон площі опори атакуючого (рис. 76 г). Можна захистити, відриваючи противника від килима. Для цього потрібно, щоб проекція о. ц. т. опинилася в площі опори, що захищається (рис. 76, д). Можна, упираючись коліном у підколінний згинання ноги атакуючого, позбавити його опори на цю ногу і викликати втрату рівноваги (рис. 76, е).
Атаку противника пригнічують, використовуючишвидкість. Щоб зменшити час виконання захисних рухів виконують такі дії: а) складають швидкості рухів. Наприклад, рух тазом назустріч тазу противника призводить до того, що підбивши відбувається раніше і не під тим кутом, який потрібен; б) складають швидкість руху частин свого тіла. Для цього при виконанні захисту випрямляються, виводять таз вперед, повертаються до противника боком і виносять вперед ногу.
Щоб знизити швидкість атакуючих рухів супротивника, виконують такі дії:
а) роблять рухи у напрямку, протилежному рухам атакуючого. Для цього привинос атакуючим таза вперед можна з такою ж швидкістю відставляти його назад;
б) уповільнюють рухи атакуючого, докладаючи протилежно спрямовані зусилля. Для цього можна упиратися рукою або тазом у таз атакуючого;
в) збільшують час, необхідний атакуючому до виконання рухів. З цією метою роблять більшим шлях руху частин тіла атакуючого при виконанні елементів кидка. Нахиляючись, збільшують відстань між тазом, що захищається і тазом атакуючого. Усуваючи атакуючого, також збільшують дистанцію. Час виконання кидка збільшиться, якщо уповільнити поворот супротивника. Для цього нахиляють атакуючого, опускають руки вниз і прагнуть віддалити їх від його тулуба.
Атаку противника пригнічують, використовуючигнучкість. Щоб збільшити амплітуду захисних рухів, роблять так: а) для збільшення довжини кроку повертаються боком до атакуючого, прогинаються трохи назад, іноді упираються рукою в спину або таз противника. Все це допомагає виконати для захисту крок із великою амплітудою (рис. 77, а); б) звільняються від захоплення ривком, упором, нахилом, поворотом.
Щоб знизити амплітуду атакуючих рухів супротивника, виконують такі дії: а) упором у таз, ногу, плече, захопленням шиї перешкоджають повороту та зближенню; б) переміщенням у напрямку повороту атакуючого роблять амплітуду повороту недостатньою (рис. 77, б).
Атаку противника пригнічують, використовуючивитривалість. При спробі противника провести кидок збільшують дистанцію так, щоб о. ц. т. знаходився поза площею опори противника. В результаті він не зможе виконати кидок, навіть якщо витратить максимум зусиль. Попередньо можна домогтися того, щоб у противника втомилися м'язи-згиначі тулуба та рук, розгиначі ніг. У цьому випадку він незможе виконувати кидок із достатньою силою.
При маневруванні по килиму діють таким чином, щоб у момент проведення противником кидка опинитися в положенні "поза килимом". Постійне переміщення назад дозволяє розвинути силу інерції, яка перешкоджає кидку. При пересуванні у бік, протилежний можливому повороту атакуючого, зі збільшенням дистанції розвивається сила інерції, перешкоджаючи виконанню кидка. Це ускладнює поворот та зближення. Можна пересуватися у бік повороту атакуючого, що перешкоджає розвитку потрібної амплітуди повороту.
При маневруванні стосовно атакуючого виконують такі дії: 1) повертаються боком до атакуючого в момент його повороту (рис. 78 а); 2) крокують або роблять стрибок у напрямку повороту (рис 78, б); 3) відступають (рис. 78, в); 4) підступають для упору тазом в таз атакуючого та зупинки його руху; 5) крокують у напрямку, протилежному повороту, чим виводять супротивника з рівноваги (рис. 78, г); 6) роблять "нирок" під руку атакуючого до або в момент виконання повороту.
При захисті противнику загрожують виконанням кидків:
1. Виведенням із рівноваги: а) ривком. Цим кидком загрожують як на початок, і під час повороту атакуючого. Для цього роблять крок у бік, протилежний повороту, і виконують ривок; б) поштовхом. Цим прийомом загрожують на початку повороту супротивника.
2. Захопленням ноги (рис. 79, а). Цим прийомом загрожують при атаці кидком із захопленням руки під плече.
3. Підніжкою: а) задньою. У момент повороту відступають і повертаються до атакуючого однойменним боком, йдучи вниз; б) передній. Постановкою ноги перешкоджають повороту та підбиванню. Тазом упираються в таз атакуючого; в) задньої на п'яті. Повисаючи і присідаючи,виводять атакуючого з рівноваги у напрямку назад.
4. Підсіканням: а) бічний. Цим прийомом загрожують, як правило, до початку повороту для того, щоб противник переніс вагу на ногу, яку він повинен перемістити; б) передній. З допомогою цієї загрози перешкоджають повороту супротивника; в) задньої. Цю загрозу застосовують у момент повороту з відкроюванням. Атакуючого виводять із рівноваги у напрямку назад.
5. Підхопленням (рис. 79, б). Упираючись у стегно і перешкоджаючи повороту, не дозволяють супротивникові виконати кидок. Відриваючи противника від килима, можна загрожувати йому виконанням підсадження (зовні, ззаду) після повороту.
6. Зачепом: а) зсередини. Діють так само, як і при загрозі виконання кидка підхватом; б) стопою. Згинаючи ноги, збільшуючи дистанцію, не дозволяють противнику виконати підбивши тазом (рис. 79, в); в) ззаду зовні за однойменну ногу (рис. 79 г).
7. Кидком через голову. Цим прийомом загрожують найчастіше на початок повороту. У момент повороту ногу ставлять спереду чи ззаду між ногами атакуючого (упором гомілки у стегно).
8. Кидком через стегно. У момент повороту погашають зусилля атакуючого, упираючись тазом у його таз.
9. Броском через груди (прогином) (рис. 79, д). Після повороту охоплюють тулуб противника ззаду, підтягують його до себе та відривають від килима або прогинають назад, не дозволяючи виконати підбивши.
Противника викликають виконання кидків:
1. Виведенням із рівноваги. Крокуючи в напрямку повороту, роблять так, що підбивши противника проходить повз ціль. Залишається тільки захиститися від ривка руками, відступаючи назад у момент повороту атакуючого, викликають його на виконання поштовху в момент зближення, що перешкоджає кидку.
2. Захопленням ніг (ноги). Піднімаючивгору ногу, перешкоджають повороту, як викликаючи противника на захоплення ноги (рис. 80, а).
3. Підніжкою: а) передньої. Переступаючи у бік повороту або упираючись у плече атакуючого, не дозволяють йому зблизитися, залишаючи лише можливість перемістити ноги; б) задньої. Повертаючись до атакуючого однойменним боком і відступаючи назад, створюють положення, характерне для задньої підніжки.
4. Підхоплення. У момент повороту крокують, переносять вагу тіла на опорну ногу атакуючого. В результаті він змушений піднімати нагору ногу, а не ставити її на килим. Створюється становище, характерне для підхоплення, але незручне щодо його проведення. Переступаючи у бік повороту, можна зайняти положення, характерне для підхоплення зсередини.
5. Зачепом. Поміщаючи ногу між ногами атакуючого, заважають повороту, але створюють положення, характерне для зачеплення зовні.
6. Захопленням руки під плече. "Нирок" під руку при виконанні кидка через стегно створює положення, характерне для цього кидка.
7. Прогином (рис. 80, б). Заступаючи, повертаються грудьми до грудей атакуючого.