Заняття цигун
Я завжди прагнула до саморозвитку та самовдосконалення. Пробувала займатися йогою, іншими практиками, але знайшла себе в цігун. Це давнє китайське мистецтво дихання. Суть у тому, що людина працює із внутрішньою енергетикою за допомогою дихання. Діляється ця практика на чотири ступені. Перший ступінь здобуття фізичного здоров'я. На другій ступні розкривається серцева чакра. На третій вправ набагато менше. На цьому етапі тіло нерухоме, але енергетика стає дуже потужною. Тут відбувається робота зі своїм «Я». На четвертому ступені вихід зовсім новий рівень. Починається спілкування із душами з іншого світу, пізнання інформаційного поля. Далі йде п'ятий ступінь, де відбуваються вже індивідуальні заняття з учителем, зазвичай для цього їдуть до Китаю. Я пройшла лише два щаблі. Отже, шлях мого розвитку ще довгий. Але загальні поради можу дати.
Основна вправа – це велике дерево. Ми встаємо в позу дерева, ноги напівзігнуті, на ширині плечей, руки на рівні пупка, ніби вони охоплюють велику кулю. При цьому необхідно припустити, що Ви ногами проростаєте в землю. Потрібно припустити, що куля збільшується в розмірах, охоплює все тіло. І енергія Космосу наповнює Вас. Потім йде зворотний рух. Куля зменшується і знову стає маленькою. Потім потрібно зосередитися на нижньому даньтян (це точка трохи нижче пупка), там потрібно стиснути кулю до точки, після цього відкрити очі. А на заключному етапі потрібно проляпати все тіло: руки, ноги, тулуб. Як Ви бачите вправу не дуже складне, але значення має велике. Воно активізує енергію у нашому тілі. За часом вправа триває близько півгодини. Викликає різні відчуття: тепло, холод, тяжкість, свербіж, мурашки та інші. Але це вважається нормальним, якщо є ефект, тоотже, є й результат у майбутньому. У нас на семінарі, наприклад одна жінка при виконанні цієї вправи зомліла, і таке буває. Це ще раз доводить дієвість цігуна. Я після цієї вправи відчула легкість і свіжість, ніби скинула з себе якийсь тягар.
Я описала найголовнішу вправу, на її прикладі видно, що цігун не вимагає гнучкості, сильної фізичної перенапруги. Насамперед триває робота з енергією. Якщо Ви хочете зайнятися цією духовною практикою, необхідно просто знайти хорошого вчителя і пройти семінар. Проходження одного ступеня включає дводенний семінар. Потім уже проводяться заняття кілька годин у певні дні тижня. І ціна у них у кілька разів нижча, ніж у першого. Вам видадуть своєрідний сертифікат, де буде вказано, скільки ступенів Ви пройшли. Навчання стоїть у принципі не дорого, але багато заздрості від вчителя та від міста.
Одна з вправ у цігун.
Також у цигуні проводять різні марафони, які тривають практично весь день. Але час летить непомітно. Один із найцікавіших марафонів – це коли до нас приходять померлі предки. Ті, хто на першому та другому рівні їх не бачать. А на вищому вже можуть з ними спілкуватися. У це важко повірити, але це реальність. Так що спробуйте почати займатися цигуном, у будь-якому випадку це піде на користь. Я помітила, що після цих занять життя покращилося, мені стала частіше посміхатися удача.