ЗАСОБИ ТРЕНУВАННЯ ПЕРЕБРОСОК У ГРУППОВИХ ВПРАВАХ МИСТЕЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ, Опублікувати
ХацкалеваЕ.Г. 1 ,ІноземцеваЕ.С. 2
1 ORCID: 0000-0002-7298-3718, Магістрант, Національний дослідний Томський державний університет (НД ТГУ)
2 ORCID: 0000-0001-8987-5476, Кандидат біологічних наук, доцент, Національний дослідний Томський державний університет (НД ТГУ)
ЗАСОБИ ТРЕНУВАННЯ ПЕРЕБРОСОК У ГРУППОВИХ ВПРАВАХ МИСТЕЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ
Аннотація
Виявлено, що розвиток здатності відтворювати часові та просторові параметри руху, швидкість рухової реакції гімнасток високої кваліфікації є ключовими факторами, що сприяють успішності виконання перекидів у групових вправах художньої гімнастики. Показано, що впровадження у тренувальний процес гімнасток індивідуальних та групових засобів тренування вплинуло на результативність успішно виконаних перекидів.
Ключові слова: художня гімнастика, групові вправи, перекидання.
Khatskaleva E.G. 1, Inozemtseva E.S. 2
1 ORCID: 0000-0002-7298-3718, Master's degree student, Національна освіта Томська державна університет (TSU)
2 ORCID: 0000-0001-8987-5476, PhD in Biology, Associate Professor, National Research Tomsk State University (TSU)
TOOLS TRAINING RENDITION IN GROUP EXERCISES OF RHYTHMIC GYMNASTICS
Abstract
Це було реалізовано, що розвиток здатності до відтворення тимчасових і простих параметрів руху, швидкий motor reaction skilled gymnasts are key factors contribution to success of implementation of rendition in group exercises of rhythmicgymnastics. Це показує, що введення процесу тренування gymnast індивідуально і групу тренування funds affected effectiveness of successfully executed rendition.
Keywords: фізичні gymnastics, групи exercises, rendition.
Особливістю композицій групових вправ художньої гімнастики є різні види взаємодій, де перекидання предметів, будучи обов'язковими елементами композиціях, займають провідну позицію серед інших видів взаємодій. Перекидання предметів (проблеми з обміном) – це взаємодія гімнасток, які обмінюються предметами у вигляді кидка, у комбінації групових вправ [1]. Складність виконання перекидок залежить від способу кидка та лову предмета, від відстані між гімнастками, труднощів руху тілом, які виконуються під час кидка, польоту предмета та лову [2]. Отже, виявлення спеціальних засобів тренування перекидання предметів у групових вправах є актуальним у процесі підвищення рівня технічної підготовленості гімнасток і, як наслідок, сприяють підвищенню стабільності виконання.
Мета дослідження: виявити спеціальні засоби тренування перекидок у групових вправах художньої гімнастики.
Методи та організація дослідження.
З метою виявлення факторів, що впливають на успішність виконання перекидок у групових вправах, було проведено анкетування тренерів, що спеціалізуються в галузі групових вправ та гімнастки високої кваліфікації СДЮСШОР ім.
При обробці анкет з використанням 5-ти бальної оціночної шкали було виявлено, що найчастіше (середній бал 4, 6) помилки здійснюються гімнастками при виконанні перекидів, менш часто (середнійбал 3,3) під час співробітництва, рідше – під час індивідуальних кидків (середній бал 2,9). На питання про найчастіші причини втрати предмета під час виконання перекидок більшість фахівців відзначили таку помилку як неточна траєкторія польоту предмета (середній бал 4,4) та несвоєчасний кидок предмета партнеру (середній бал 3, 5).
У структуру занять експериментальної групи були включені індивідуальні та групові засоби, спрямовані на розвиток спеціально – рухових якостей гімнасток, таких як рухова реакція, орієнтація у просторі та часі, а також сприяють підвищенню стабільності виконання перекидів у групових вправах. Використання лише найпростіших елементів кидка та лову предметів не дозволяє гімнасткам забезпечити належний рівень підготовки та впевненості при виконанні перекидок. Основною ідеєю запропонованих методів І.С. Семібратовою є використання сукупності кидка та лову в різних умовах, що змушують гімнастку постійно пристосовуватися та відточувати свої навички при впливі зовнішніх факторів [4].
Індивідуальна робота гімнасток з предметом повинна передувати груповим тренуванням під час навчання перекиданням. Гімнастка виконує ряд певних завдань, відпрацьовує елементи кидка та лову предмета, і лише потім переходить до тренування групи. [4,5]. Індивідуальні засоби тренування: використання обтяжень на руки, обтяження на предмет, кидки предмета на орієнтир за висотою чи дальністю польоту предмета, орієнтоване положення частин тіла, що виконують кидок. Насамперед акцент робиться на якість кидка і коректне виконання лову предмета.
При групових тренуваннях, які можуть бути організовані в парі, трійці чи всій команді, акцентповинен бути спрямований на стабільність та точність кидків та лову предметів. Як при індивідуальних, так і групових тренуваннях повинні бути використані елементи варіативності, необхідні гімнасткам для виключення монотонності тренувального процесу і додавання позитивних емоцій [5]. Групові засоби: виконання кидка предмета в перекидання без зорового контролю; використання обтяжень на руки, обтяження на предмет; зміна основного напряму майданчика під час виконання перекидок чи композиції загалом; виконання перекидок або композиції в умовах обмеженого чи дуже великого простору; виконання перекид предмета з певним завданням (наприклад: недоброс чи перекидання предмета, виконання повороту під кидком); виконання кидка або лову предмета у різних положеннях; виконання поспіль певної кількості «чистих» перекидів (5/5).
З метою виявлення якості виконання кидків та лову з предметом до та після впровадження коштів, були проведені контрольні вправи, які мали на увазі перекидання предметів із п'ятьма стрічками, що вимагають від гімнасток прояву спеціальних здібностей. Гімнастки виконували кожен із запропонованих кидків 10 разів, фіксувалися лише успішно виконані спроби. Результати представлені у таблиці 1.
Таблиця 1 – Результат (%) успішно виконаних перекидів ЕГ та КГ після проведення педагогічного експерименту
| № перекидання | Результат (%) успішно виконаних спроб із 10 |
| ЕГ | КМ |
| До експерименту | Після |
експерименту
експерименту
Виходячи з результатів, представлених у таблиці 1, випливає, що після проведення педагогічного експерименту результативність успішно виконаних перекидів у групових вправах ЕГ та КГ покращилася. Однак кількість успішно виконаних спроб у першому перекиданні ЕГ збільшилася на 40%, у КГ – на 30%; у другому перекиданні ЕГ покращила свій результат на 30%, КГ – на 20%; у перекиданні №3 ЕГ показала результат краще на 20% так само, як і КГ; у перекиданні №4 тільки ЕГ покращила свій результат на 20%.
Висновок. Результати педагогічного експерименту довели ефективність застосування індивідуальних та групових засобів тренування перекидок у групових вправах художньої гімнастики і як наслідок, покращення результативності їх виконання.
Список литературы/ References
Список літератури англійською мовою /ReferencesinEnglish