Застосування лікувальних ванн при остеохондрозі правила та рекомендації
Прийом ванни допоможе зняти м'язову напругу, знизить больові відчуття, розширить кровоносні судини та покращить кровообіг. Перед початком таких маніпуляцій слід знати загальні правила. Наприклад, температура води у ванні має відповідати стану людського здоров'я, тобто її величина залежить від стадії хвороби.
Гарячі оздоровлюючі ванни
Теплі оздоровчі ванни
Тепла ванна, де температура води становить 37-39ºC, має прекрасний лікувально-профілактичний ефект. Оптимальна тривалість таких процедур дорівнює в межах 10-15 хвилин, протягом чого знімаються болючі відчуття та напруга м'язів, покращується сон, заспокоюється нервова система. Допускається поступове підвищення температури води. Після прийому ванни потрібно добре витертись і деякий час полежати під теплою ковдрою.
Прохолодні та холодні оздоровлюючі ванни
Прийом холодних ванн, у яких температура води не перевищує 25ºC, бажано не більше кількох хвилин. Тривалість прийому прохолодних ванн може становити 5 хвилин. Такі лікувальні ванни, що призначаються при остеохондрозі, мають тонізуючий ефект і благотворно діють на обмін речовин.
Тому важливо, щоб фахівець підібрав такі процедури відповідно до загального стану здоров'я.Особливу увагу треба приділяти вибору компонентів прийому ванни, оскільки частина їх можуть стати алергенами.
Скипидарні оздоровлюючі ванни
Скипидарні ванни з давніх-давен застосовуються в терапії остеохондрозу і радикуліту, знімають процес запалення, усувають больові відчуття і підвищують кровообіг. Але скипидарні ванни викликають печіння, тому їхня тривалість не повинна перевищувати 20 хвилин.
Найбільш простим методом прийому скипидарної ванни є додавання 20-50 мл чистого скипидару у воду. За іншою технологією можна приготувати емульсію. Для цього кип'ятиться 0,5 л дистильованої води, змішується з 25 г стружки дитячого мила та 50 г саліцилової кислоти. Вся суміш вливається в тару із живичним скипидаром об'ємом 400 мл. щоб приготувати лікувальну ванну, знадобиться 20-50 г емульсії, яка заздалегідь розводиться в невеликому обсязі води, а концентрований розчин, що залишився, залишається в темній скляній пляшці.
Соляні ванни
Хорошим ефектом у лікуванні остеохондрозу мають соляні ванни, вони покращують кровообіг, оптимізують обмін речовин. Для приготування соляної ванни потрібно 3-5 кг кухонної та морської солі. Щоб сіль розчинилася швидше, слід висипати в марлевий мішечок і підвісити під струменем гарячої води.
При серйозних хворобах на етапах загострення соляні ванни можуть стати небезпечними, тому перед лікуванням краще звернутися до фахівця.
Трав'яні ванни
Ванни, в основу яких входять відвари лікарських рослин, напевно, найбільш приємні. Щоб їх приготувати, беруться настої з суцвіття шавлії, листя чорної смородини, папороті пагонів і лавандових суцвіть. Збір заварюється окропом для 30 гр/л і настоюється.
Ефективною вважається ванна, зробленаіз соснових голок, для чого потрібно 130 г голок залити в 10 л окропу. Склад наполягає протягом 10-12 годин, після чого додається у воду. Тривалість процедури складає 20 хвилин, а курс триває 14 днів.