Застуда симптоми, лікування та профілактика
За кілька днів настане осінь, яка відкриє період простудних захворювань. Від появи застуди не застрахований ніхто, а в першу чергу схильні до тих, хто не зміцнив свій імунітет влітку.
Перша хвиля простудних захворювань зазвичай починається з приходом осені, це часто буває при першому осінньому похолоданні. Зважаючи на те, що наш організм не може різко переадоптуватися від літньої спеки, на прохолодну осінь, то найменше похолодання - і наш організм виявляється безпорадним у боротьбі з переохолодженням. Коли нас наздоганяє застуда, наш стан стає жахливим, щоб не сказати гірше. Але давайте почнемо про все по порядку, і спочатку розповімо: чому ми застуджуємося, які симптоми застуди, як її лікувати і як її попередити.
Причини застуди
Одна з причин застуди – переохолодження. Хтось ніяк не може змиритися з тим, що літо минуло, і одягається надто легко, не за погодою, а хтось, довірившись обманному ранковому сонечку, легко одягнувся, а восени теплий ранок може різко змінитись холодним і дощовим вечором. У результаті, вийшовши з теплого приміщення, наш організм не готовий до такої холодної зустрічі та застуджується.
Друга причина застуди – зараження вірусами. З настанням осені починає підвищуватися вірусна активність, особливо ми схильні до атак вірусів у місцях загального скупчення людей: магазини, громадський транспорт, робота тощо. При ослабленому імунітеті хвороботворні бактерії, які знаходяться у нас у носі та бронхах, починають активно розмножуватися та також сприяють хворобі.
Третя причина – це ослаблений імунітет, який може ефективно боротися з хворобою. Причин ослаблення імунітету досить багато:
- Хронічне захворювання;
- Психогенні фактори (стрес, переживання);
- Нестача вітамінів;
- Тривалий прийом антибіотиків;
- Дисбактеріоз (кишковий, сечостатевий та дихальний);
- Неправильне харчування (прийом концентрованих, рафінованих продуктів, а також консерванти та барвники);
- Тривалий прийом лікарських препаратів (інсулін, снодійні та транквілізатори).
Ознаки застуди майже всі однакові. Застуда, як правило, починається з легкого болю в гортані, який переростає в дуже сильний біль, при якому дуже боляче ковтати і говорити. На наступній стадії у нас з'являється:
- Нежить;
- Чихання;
- Поколювання в носі;
- Слабкий головний біль;
- Першіння в горлі;
- Біль в м'язах;
- Слабкість та втома.
У перші кілька днів з носа виділяється водянистий слиз, який згодом ставати темнішим і густішим. Також, у перші дні застуди, у нас поступово починає посилюватися кашель, при якому згодом починає виходити мокротиння.
Як правило, інкубаційний період при застуді становить приблизно від 1 до 3 днів. У цей час проходять всі симптоми та дискомфорт, до нас повертаються сили, але нежить і кашель можуть затриматися на кілька днів, а може, навіть і тиждень.
Як лікувати застуду в домашніх умовах
Зважаючи на те, що застуда не таке складне та важке захворювання, то її можна вилікувати самостійно, у домашніхумовах.
Насамперед, якщо ви помітили у себе симптоми застуди, візьміть вихідний, щоб недуга не дала ускладнень, і ви не заразили інших людей. Вдома постарайтеся дотримуватися постільного режиму, і якомога рідше вставати з ліжка. При цьому рідко провітрюйте кімнату.
Чому ми повинні дотримуватись постільного режиму? Чим більше ми рухаємося, тим більше ми витрачаємо енергії, якої й так у нас мало за хвороби. А сама енергія нам потрібна для того, щоб боротися з недугою.
При застуді необхідно здійснювати рясне питво. Це може бути як негазована проста вода, сік, так і чай. Хочемо відзначити користь чаю з лимоном, багатим на вітамін С.
Незважаючи на те, що такі процедури, як хлопчики рук і ніг, йдуть у минуле, вони, між іншим, за цей час своїх корисних властивостей не втратили, і їх варто застосовувати. Найкраще руки та ноги ширяти перед сном.
Якщо ви дотримуватиметеся всіх цих рекомендацій, то зможете швидко вилікувати застуду навіть за 1 день.
Як лікувати застуду під час вагітності
Варто окремо торкнутися теми лікування застуди у вагітних дівчат. Перед тим як здійснювати прийом різних препаратів, детально вивчіть інструкцію до них, як правило, в ній окремою графою обумовлюють прийом препарату вагітними дівчатами. Парити ноги та руки вагітним – не рекомендується.
Якщо протягом 3-4 днів ваш стан не покращується, обов'язково викликайте лікаря, оскільки застуда може мати дуже негативні наслідки, як для вас, так і для дитини.
Як захистити себе від застуди
На сьогоднішній день існує дуже багато способів захистити себе від застуди, це можуть бути як медичні, так і народні способи.
Чудовим засобом дляПрофілактика застуди є цибуля і часник. Звичайно, через специфічні особливості часнику і цибулі, найкраще їх вживати ввечері, після роботи.
Як вдома, так і на роботі можна використовувати спеціальні вироби з ялівцю, які під час підігріву починає поширювати свої корисні властивості. Часто провітрюйте приміщення, де ви знаходитесь: кімнату, квартиру, кабінет тощо.
Щоразу, прийшовши додому, обов'язково добре вимивайте руки мало не до ліктів. Як ми вже говорили вище, хвороботворні бактерії осідають у нас в носі, тому дуже ефективна процедура промивання носа слабким розчином солі, який чудово справляється з мікробами та вірусами в носі.
Для профілактики простудних захворювань також використовуйте такі медичні препарати:
- Арбідол;
- Інговерін;
- Кагоціл;
- Реленза тощо.
Як лікувати застуду на губах
Застуда на губах, а просто - герпес, властивий великій кількості людей. Вірус герпесу живе всередині нервових клітин і ми це ніяк не відчуваємо, але залежно від стану імунної системи людини та залежно від навколишнього середовища (стресу) вірус активується та проявляється у вигляді висипів. Вірус герпесу першого типу проявляється на губах як у жінок, так і у чоловіків, а вірус герпесу другого типу проявляється на статевих органах.
Як вилікувати застуду на губах швидко
Найголовніший засіб від застуди на губах – це противірусні препарати. Одним із найчастіше призначених препаратів лікарями, при герпесі, є Ацикловір. Слід знати, що лікувати та вилікувативірус герпесу, поки він перебуватиме в сплячому стані – безглуздо, тільки коли він виявлятиметься.
Якщо ви помітили найменші ознаки прояву герпесу, негайно нанесіть мазь на цю ділянку тіла або прийміть таблетки, тоді застуда на губах не буде розростатися і швидко зникне.
Лікування застуди – необхідно
Є люди, які іноді просто ігнорують лікування застуди, мовляв, вона сама пройде. Так, якщо у вас сильний імунітет він впорається з застудою, але часто, якщо нас долає застуда, то імунітет знаходиться не в найміцнішому стані, тому йому потрібна допомога. Якщо вчасно не почати лікувати застуду, ви ризикуєте отримати ускладнення, які згодом можуть вилитися в хронічні захворювання.